18 年 2020 月 XNUMX 日当周

学校放假了，YMCA 就开课啦！希望您喜欢这期 YMCA 儿童新闻简报，其中包含许多您可以在家进行的游戏和活动！

本周主题：

运动

嘿，体育迷们！快来看看一些在家就能体验运动乐趣的创意妙招——气球网球、激光障碍赛和足球汉堡！

健康又有趣的挑战：

跳跃挑战

使用方法:

胶带线：请大人帮忙，在地板或地毯上贴 5-10 条胶带线，每条线之间间隔约 30 厘米。将第一条线标记为“起始线”。请按照以下步骤操作：

• 跳远看看你能跳过多少行。每次都争取打破自己的最高纪录。尝试摆动双臂和将双臂背在身后两种方式。
• 跑跳助跑一段，看看你能跳得更远。
• 后跳远：通过向后跳跃的方式完成任务来增加难度。
• 合单腿跳多远？
• 伸展运动：一只脚踩在起跑线上，你的腿能伸展多远？

曲棍球科学

什么东西能在冰上滑行？

材料：

• Paper
• 笔
• 一些杂物，例如玻璃弹珠、松饼模具蜡笔、牛奶罐盖、一块粗糙的树皮、一块粗糙的石头、绒球和小块毡布。
• 带边的烤盘

指示：

• 将烤盘装满水，几乎注满，然后放入冰箱冷冻室。提示：最好在进行这项活动的前一天做好。
• 制作一个双面表格。第一面用于记录预测结果，第二面用于记录实验结果。表格的行标签是你在家附近找到的、可以在冰上滑行的物品。表格的列标签是“滑行”或“不滑行”。
• 按照清单预测哪些物品会在冰上滑动，哪些物品不会。
• 通过将每个物品在冰面上滑动来检验你的猜测。每次推动时尽量使用相同的力，这样每个物品成功的几率就相等了。

气球网球

材料种类:

• 气球
• 两个纸盘
• 一两根油漆搅拌棒或两根大号工艺棒

指示：

• 用油漆棒或大号工艺棒粘在纸盘背面，做成桨。
• 吹气球
• 用桨板互相击打气球。挑战一下自己和你的搭档，看看在气球落地前你们能击打多少次。

变体：气球排球

• 用一根绳子系在两把椅子之间做成一个“网”，然后从网的一侧跑到另一侧，来回击打气球，尽量让气球不落地。如果有两名或两名以上玩家，就尽可能多地隔着网来回击打气球，直到气球不落地为止。

答案如下

足球形状的汉堡

成分:

• 肉饼或素饼
• 包子
• 汉堡配料：奶酪、番茄、生菜、酸黄瓜、番茄酱、芥末酱、蛋黄酱

指示：

• 将肉饼捏成橄榄球的形状。
• 可以用烤架或炉灶烹饪。
• 添加配料，尽情享用！

篮球芝士球小吃

成分:

• 纸杯
• Paper
• 标记
• 芝士球

指示：

• 在卡纸上画一个篮板。你可以用打印纸——只需把它贴到一块薄纸板上即可。
• 在背板上，正方形的每一边各切一个小口。将背板滑到杯子上，用胶带或热熔胶固定。
• 在杯子里加入奶酪球，准备迎接观众的欢呼吧！

成为娱乐者

体育笑话

1. 教练对坏掉的自动售货机说了什么？
2. 为什么这位篮球运动员带着行李箱来参加比赛？
3. 棒球队和煎饼有什么相似之处？
4. 鬼魂最喜欢的足球位置是什么？

答案见下文。

体育小知识

1. 在哪个游戏中会用到“爱”这个词？
2. 铁人三项由哪三项运动组成？
3. 奥林匹克标志由几个圆环组成？
4. 基督教青年会（YMCA）的某位人士参与创立了哪项运动？
5. 1991年，哪个国家赢得了首届女足世界杯冠军？
6. 在圣地亚哥，谁被称为“神父先生”？

居家活动

激光障碍赛

来自帕洛玛家庭YMCA的卡丽莎·R将教你如何在家制作激光障碍赛道。准备一些绳子和胶带，你就可以开始搭建了。

祝你好运！分享你的照片或视频，就有机会在我们的社交媒体平台上展示！

得到启发

浏览这些体育名言，或者找到你自己的名言。用粉笔把你最喜欢的名言写下来，让别人看到并从中获得启发。

• “障碍不一定要阻挡你前进的脚步。如果你遇到一堵墙，不要转身放弃。想办法翻越它、穿过它或者绕过它。” 迈克尔·乔丹，前职业篮球运动员
• “你要记住，艰难的日子会让你变得更强大。糟糕的日子会让你懂得珍惜美好的日子。如果你从未经历过糟糕的日子，你就永远不会体会到那种成就感。” 艾莉·莱斯曼，美国体操运动员和奥运会金牌得主
• “你不能给任何事情设限。你的梦想越大，你就能走得越远。” 迈克尔·菲尔普斯，美国游泳运动员和奥运会金牌得主
• “永不放弃的人很难被打败。” 贝比·鲁斯，前职业棒球运动员
• “在你成为一名优秀运动员、付出无数小时的训练、接受教练鞭策的背后，住着一个从小就热爱这项运动、从未后悔的小女孩……为了她而战吧。” 米娅·哈姆，前职业足球运动员和奥运会金牌得主
• “重要的不是你是否被击倒，而是你是否能重新站起来。” 文斯·隆巴迪，前美国国家橄榄球联盟（NFL）球员、教练和高管
• “拖延症是最常见、最致命的疾病之一，它对成功和幸福的损害非常严重。” 韦恩·格雷茨基，前国家冰球联盟（NHL）职业冰球运动员
• “勇气并非意味着你不会感到害怕，而是意味着你不会让恐惧阻止你前进。” 贝瑟尼·汉密尔顿，冲浪冠军
• “科学家已经证明不可能跳出30英尺的距离，但我根本不听这种说法。这种想法会让人动摇。” 卡尔·刘易斯，前田径运动员和奥运金牌得主
• “你的背景或出身并不重要。重要的是你是否拥有梦想和目标。” 塞雷娜·威廉姆斯，职业网球运动员

---

更多运动乐趣

• 试试其中一种或八十种。 87种适合儿童的室内消耗能量游戏和活动 摘自“妈妈们喜欢什么”网站。
• 寻找更多乐趣 全明星体育：孩子们会喜欢的体育游戏 从塑造成为母亲。

家庭词汇练习

我们的YMCA家庭正在积极参与“家庭单词锻炼”，享受运动的乐趣。每个字母都代表一项不同的运动！本周，我们邀请您每天进行一项充满活力的单词锻炼：

• 星期一： 网球
• 星期二： 垒球
• 星期三： PLAYERS
• 星期四： 法庭
• 星期五： 桨

此外，请关注我们本周的社交媒体账号 (@YMCASANDIEGO)，获取更多动感词汇。下载字母练习表。

翻身跳体操！

Y Kids 正在通过圣地亚哥 YMCA 体操 Facebook 群组，跟随我们各分会的教练学习体操技巧和练习技能，玩得不亦乐乎。你也来加入我们吧！注意：加入此私密群组需要Facebook 账号。

太！

笑话和冷知识答案：

笑话答案：

1. 我要回我的那25美分！
2. 因为他经常旅行！
3. 他们俩都需要一个好击球手！
4. 食尸鬼守护者

趣味问答答案：

1. 网球
2. 游泳、骑自行车、跑步
3. 五岁
4. 篮球
5. 美国
6. 托尼·格温

---

错过了哪一期？

快来看看每一期《儿童新闻》吧！