托比·威尔斯基督教青年会的体操
在YMCA和你的朋友们一起增强体魄、技能和自信
欢迎来到托比·威尔斯基督教青年会体操馆！在这里，从幼儿到青少年（当然也包括成人！）都能强身健体、增强自信、提升平衡能力，并享受运动的乐趣。我们的体操课程以美国体操协会制定的技能、级别和进阶体系为基础，在充满鼓励的氛围中，学员们循序渐进地提升技能，逐步晋级到更高水平。
地点和联系方式
托比·威尔斯基督教青年会体操
5105 陆上大道
San Diego, CA 92123
(858) 496-9622
参见 方向
问题吗？
- 休闲及学前体操、舞蹈和啦啦队：
玛丽·皮诺 mpino@ymcasd.org - 私人课程、休闲体操和学前体操：
莎拉·布朗 sbrown1@ymcasd.org - 男女队：
斯科特林·普莱斯 sprice@ymcasd.org - 男女队，团队私教课程：
萨法·阿尔-侯赛尼 • aal-hosiny@ymcasd.org - 生日派对预订：
德鲁·德尔加多 ddelgado1@ymcasd.org
注册课程
您可以在线注册或致电 (858) 496 9622 获取帮助。我们已对体操课程和班级进行标准化，以确保学员在我们的项目中拥有清晰的晋级路径。如需了解注册课程信息，请发送电子邮件至mpino@ymcasd.org联系 Mary Pino 。
查找课程
*参加此课程需满足一定的先决条件。详情请咨询YMCA体操教练。
学前体操
我们的幼儿体操课程能让您的孩子在安全的环境中享受充满乐趣的体育活动。这是培养孩子社交、倾听、平衡和运动技能的绝佳途径。
查看学前教育课程（点击展开）
亲子体操
父母/孩子 | 18个月至2.9岁
在照护者的陪伴下，18个月至2岁9个月的儿童将在体育馆环境中逐渐适应，并为养成健康的生活方式奠定基础。这种安全、有趣且充满关爱的环境能够促进儿童的运动发育和手眼协调能力，让他们通过各种技能训练和自由游戏时间，全面发展身心技能。
学前体操
学龄前 | 3-4岁
学龄前儿童将逐步增强自信心，顺利过渡到独立上课，并在蹦床、单杠、平衡木和自由体操等体操器材上学习新技能。孩子们必须能够与父母分开，并听从教练的指导。障碍训练、降落伞、歌曲和其他辅助工具将通过各种以技能为导向的轮换练习，帮助孩子们发展平衡感、协调性、柔韧性和力量，从而促进运动发育和手眼协调能力。
热门人物
神枪手2* | 3-6岁
4-6岁的体操运动员将在幼儿体操课程中学习的技能基础上进行拓展。已经掌握所有必要技能的儿童，在达到相应的年龄和技能要求后，可以继续学习更具挑战性的技能，并为更高水平的休闲体操课程做好准备。
休闲体操
YMCA是孩子们了解运动重要性、培养终身受益的健康习惯的起点。体操可以增强力量、平衡性和敏捷性。我们的目标是为孩子们提供一个安全、有趣且充满鼓励的环境，让他们学习体操、建立自信并结交新朋友。YMCA根据孩子的年龄和技能水平提供私人、半私人和团体体操课程。
查看休闲活动项目（点击展开）
女子体操
女孩初学者 | 年龄5-17
女体操运动员学习正确的技巧，培养扎实的基础，并在使用翻滚跑道、高低杠、平衡木、跳马和自由体操等器材的过程中增强自信心和力量。
女孩一级* | 年龄5-17
女子体操运动员继续探索跳马、高低杠、平衡木和自由体操器材，以提高舒适度、熟悉度、技能和技巧，同时晋升到 1 级。
女孩一级* | 年龄6-17
女体操运动员应该能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时努力提高技术水平，并引入中级力量训练技巧。
女孩一级* | 年龄6-17
女体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在这个循序渐进的课程中，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
女子高级非竞技组 | 年龄6-17
已经成功掌握所有休闲级别技能，并希望继续学习更高级技能但又不想参加比赛的女体操运动员，应该接受本课程的评估。
男子体操
男孩初学者 | 年龄5-17
男子体操运动员通过发展正确的技术，为利用跳马、吊环、自由体操和双杠等器械打下坚实的基础，从而增强自信心和力量。
男生一级* | 年龄5-17
晋升到 1 级的男子体操运动员将继续探索跳马、吊环、自由体操、高低杠和双杠等器械，以提高舒适度、熟悉度以及技能和技巧。
男生一级* | 年龄6-17
男子体操运动员将学习中级力量训练技巧，并应能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时提高技术水平。
青少年体操
青少年 | 年龄5-17
我们面向所有技能水平的青少年体操学员，旨在推广健康的生活方式，帮助他们学习正确的技巧，增强力量和柔韧性。学员们在学习安全技能的过程中，通过打下坚实的基础，增强自信心，并能充分利用体操垫、单杠、平衡木、跳马和自由体操等器械。
专业体操
YMCA是许多孩子学习如何保持活力、养成终身受益的健康习惯的起点。体操是一项极佳的成长工具，它强调力量、平衡和敏捷性。我们的目标是为孩子们提供一个安全、有趣且充满鼓励的环境，让他们学习体操、建立自信并结交新朋友。YMCA根据您孩子的年龄和技能水平，提供私人、半私人和团体体操课程。
查看特色课程（点击展开）
小忍者体操
小小忍者 | 3-5岁
这款产品专为满足学龄前儿童无限的活力而设计，让您的小忍者在体验跑酷的同时，锻炼协调性、速度和平衡能力，并促进运动发育和手眼协调。在各种体操器材上进行旋转练习，可以教会孩子们奔跑、跳跃、攀爬和翻滚越过障碍物。
翻筋斗
高级翻滚技巧* | 6-17岁
高级翻腾学员练习前空翻以及多种技巧和组合动作。他们将精进现有技能，并增加多个后手翻、后手翻接后空翻、后手翻接直体后空翻以及直体后空翻一周转体等动作。所有学员均需接受教练评估。
跑酷体操
跑酷初学者 | 年龄5-17
我们的跑酷课程教授跳跃、精准移动、翻转、攀爬技巧等技能。这些技能可以结合起来，帮助学员在各种环境中灵活移动。学员们会学习将复杂的动作和概念分解成更简单的步骤，从而循序渐进地提升技能。这不仅能锻炼身体的适应能力，还能训练思维以全新的视角看待物理世界。
家庭体操
在家教育 | 6-17岁
本课程专为在家上学的学生设计，兼顾灵活性，旨在教授学员如何以趣味十足且富有创意的方式，安全地运用跑酷技巧穿梭于各种环境，并引导他们运用身心克服任何障碍。学员将在以技巧为导向的旋转训练中提升敏捷性、自信心、力量和柔韧性，同时学习奔跑、跳跃、翻滚、攀爬和翻滚越过障碍物。需进行教练评估。
欢呼
啦啦队| 5-12岁
啦啦操融合了啦啦队动作和时尚舞蹈，充满活力。我们将学习各种高能量的舞蹈套路，并配以动感的音乐。团体队形和个人表现将让你体验成为专业啦啦队员的感觉。
全新8周啦啦操舞蹈课程，融合啦啦操、舞蹈和翻滚技巧，适合5-12岁青少年！每节课55分钟。学员将在托比·威尔斯基督教青年会（Toby Wells YMCA）的足球比赛中进行表演。不包含啦啦操服。
竞技体操
我们极具竞争力的团队提供了一个互助互爱的环境，帮助队员们强健体魄、磨砺意志。我们的体操运动员在与圣地亚哥县的私人俱乐部和基督教青年会 (YMCA) 的比赛中屡获佳绩。
了解我们的团队（点击展开）
预备队
需教练邀请 | 年龄6及以上
预备队是进入竞技体操的第一步。他们学习所有项目的成套动作，并与其他 YMCA 预备队一起参加我们的 Y 联赛比赛。这使他们在加入我们的竞技队之前就能积累竞技体操的经验！
如需了解更多信息，请发送电子邮件至sprice@ymcasd.org联系团队主管 Scotlyn Price 。
竞技队 | 美国体操协会青少年奥运会
需教练邀请 | 6岁及以上
青少年奥林匹克体操项目分为两个不同的竞技项目：必修体操和自选体操。在必修体操项目中，运动员需要完成相同的动作，每个项目都有其独特的动作编排。这些动作编排由美国体操协会精心挑选，旨在帮助运动员全面提升体操基础、力量和柔韧性。自选体操则更具挑战性，允许运动员在每个项目中表演独特的动作编排。YMCA为青少年奥林匹克体操运动员提供3至10级的比赛项目。参加青少年奥林匹克体操队需要全年投入，所有孩子都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计。
如需了解更多信息，请发送电子邮件至sprice@ymcasd.org联系团队主管 Scotlyn Price 。
EXCEL
需教练邀请 | 6岁及以上
Xcel项目分为五个级别：铜牌、银牌、金牌、铂金和钻石。女孩们会根据自己的技能水平参加相应级别的比赛。加入Xcel团队需要全年投入。比赛费用和队服费用另计。
如需了解更多信息，请发送电子邮件至sprice@ymcasd.org联系团队主管 Scotlyn Price 。
开放式健身房
开放训练时间是所有年龄段的体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习的时间。这是一个结识新朋友、学习新技能并享受体操运动乐趣的绝佳环境。
查看开放式健身房活动安排（点击展开）
开放式体育馆
学前班开放式体育馆|适合会走路至5岁的儿童
家长或监护人必须始终在儿童触手可及的范围内，成人不得使用任何设备。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。成人和儿童均需提交免责声明表格。
每周四上午 11:00-11:45 （开始时间可能会有所变动）
成人开放式健身房| 16岁及以上
开放训练时间是所有年龄段的体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习的时间。这是一个结识新朋友、学习新技能并享受体操运动乐趣的绝佳环境。
星期四7：00-8：00pm
生日派对
来参加我们的体操派对，尽情蹦跳、荡秋千、跳跃吧！在体操教练的带领下，体验安全的体操活动，然后在单独的派对空间里享用美食，拆礼物，庆祝一番！
查看生日派对（点击展开）
生日派对
体操主题生日派对 | 适合3-12岁儿童
在 YMCA 举办体操派对，我们的一名工作人员将带领您的派对参与者进行一小时适合年龄的游戏和活动，例如体操障碍赛！
如有任何疑问或需了解更多信息，请发送电子邮件至ddelgado1@ymcasd.org联系 Drew Delgado ！
退款处理
我们的退款政策如下：
- 活动当天前14天内可退款75%/提供代金券。
- 活动当天前7天内可退款50%/提供代金券。
- 派对开始前48小时内不予退款/退款券。
