埃克·卡尔斯巴德体操
在YMCA和你的朋友们一起增强体魄、技能和自信
欢迎来到玛格达莱娜·埃克家庭基督教青年会体操馆！在这里，从幼儿到青少年（当然也包括成人！）都能强身健体、增强自信、提升平衡能力，并享受运动的乐趣。我们的体操课程以美国体操协会制定的技能、级别和进阶体系为基础，在充满鼓励的氛围中，学员们循序渐进地提升技能，逐步晋级到更高水平。
地点和联系方式
埃克·卡尔斯巴德体操
我们的场外体操馆
（位于 Magdalena Ecke Family YMCA 以北 6 英里处）
宇宙苑2261号
卡尔斯巴德，加利福尼亚州，92011
交通方案
问题？
- 计划总监：
劳拉·马丹巴 lmadamba@ymcasd.org
- 学前教育及休闲娱乐：
希瑟·哈拉米洛 hjaramillo@ymcasd.org - 男子队：
劳拉·马丹巴 lmadamba@ymcasd.org - 女子队：
艾米·费拉里斯 aferraris@ymcasd.org
注册课程
在线注册 或致电 (760) 942 9622 获取支持。 我们已对体操课程和班级进行了标准化，以确保学员在我们的项目中拥有清晰的晋级路径。如需了解报名参加哪个班级的信息，请发送电子邮件至[电子邮件地址]。 hjaramillo@ymcasd.org.
查找课程
*参加此课程需满足一定的先决条件。详情请咨询YMCA体操教练。
学前体操
我们的幼儿体操课程能让您的孩子在安全的环境中享受充满乐趣的体育活动。这是培养孩子社交、倾听、平衡和运动技能的绝佳途径。
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学前体操
学龄前 | 3-4岁
学龄前儿童将逐步增强自信心，顺利过渡到独立上课，并在蹦床、单杠、平衡木和自由体操等体操器材上学习新技能。孩子们必须能够与父母分开，并听从教练的指导。障碍训练、降落伞、歌曲和其他辅助工具将通过各种以技能为导向的轮换练习，帮助孩子们发展平衡感、协调性、柔韧性和力量，从而促进运动发育和手眼协调能力。
亲子体操
父母/孩子 | 18个月至2.9岁
在照护者的陪伴下，18个月至2岁9个月的儿童将在体育馆环境中逐渐适应，并为养成健康的生活方式奠定基础。这种安全、有趣且充满关爱的环境能够促进儿童的运动发育和手眼协调能力，让他们通过各种技能训练和自由游戏时间，全面发展身心技能。
休闲体操
YMCA是孩子们了解运动重要性、培养终身受益的健康习惯的起点。体操可以增强力量、平衡性和敏捷性。我们的目标是为孩子们提供一个安全、有趣且充满鼓励的环境，让他们学习体操、建立自信并结交新朋友。YMCA根据孩子的年龄和技能水平提供私人、半私人和团体体操课程。
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女子体操
女孩初级班 | 5-7岁和7-12岁
女体操运动员学习正确的技巧，培养扎实的基础，并在使用翻滚跑道、高低杠、平衡木、跳马和自由体操等器材的过程中增强自信心和力量。
女孩一级* | 5-12岁
女子体操运动员继续探索跳马、高低杠、平衡木和自由体操器材，以提高舒适度、熟悉度、技能和技术，同时逐步晋级到 1 级。
女孩一级* | 6-12岁
女体操运动员应该能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时努力提高技术水平，并引入中级力量训练技巧。
女孩一级* | 7-13岁
女体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在这个循序渐进的课程中，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
男孩体操
男孩初级班 | 5-9岁
男子体操运动员通过掌握正确的技巧，打下坚实的基础，从而增强自信心和力量，并在此基础上利用跳马、吊环、自由体操和双杠等器械进行训练。
男孩一级* | 5-12岁
晋升到 1 级的男子体操运动员将继续探索跳马、吊环、自由体操、高低杠和双杠等器械，以提高舒适度、熟悉度以及技能和技巧。
男孩一级* | 6-12岁
男子体操运动员将学习中级力量训练技巧，并应能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时提高技术水平。
男孩一级* | 7-13岁
高级班的男子体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
专业体操
我们的特色体操课程为运动员提供了超越传统体操的独特而充满活力的训练方式，帮助他们发展力量、协调性和创造力。
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空中体操
空中飞人——学前班 | 4-6岁
专为满足学龄前儿童无限的活力而设计，让您的小小杂技演员在体验马戏世界的同时，着重培养他们的协调性、柔韧性、力量和平衡感，并促进运动技能发展和手眼协调能力。在各种器械上进行的旋转练习，能够教会孩子们基本的马戏技巧，例如空中和地面动作，为他们日后学习更高阶的特技动作打下坚实的基础。
空中瑜伽——初级 | 7-12岁
在这门入门级马戏课程中，培养有志成为杂技演员的学员的力量、身体感知和自信心。学员将深入学习空中飞人、绸吊、手技平衡、双人配合和道具操控等技巧，在夯实技术和艺术基础的同时，鼓励他们发挥创造力。
空中技巧——中级 | 7-12岁
在初级马戏课程的基础上，着重提升技巧、体能和拓展创意表达。杂技演员将继续练习空中飞人、绸吊、手平衡、双人配合和道具操控，同时丰富杂技、空中技巧和抛接方面的词汇，并努力增强耐力、力量和柔韧性。需经教练评估。
空中技巧——高空飞人 | 7-12岁
高空体操运动员从地面基础攀爬、手脚锁技开始，然后跃入空中进行翻转、下落和降落等动作。音乐、编排、力量和柔韧性也是该项目的重要组成部分。需经教练评估。
竞技体操
我们的竞技体操队提供了一个充满支持的环境，帮助队员们强健体魄、磨砺意志。队员们在圣地亚哥县的私人俱乐部和基督教青年会 (YMCA) 的比赛中屡获佳绩。如需了解更多关于女子体操队项目的信息，请发送电子邮件至 Amy Ferraris。 aferraris@ymcasd.org如需了解男子球队项目的更多信息，请发送电子邮件至 Laura Madamba。 lmadamba@ymcasd.org.
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预备队
需教练邀请 | 年龄6及以上
预备队是进入竞技体操的第一步。他们学习所有项目的成套动作，并与其他 YMCA 预备队一起参加我们的 Y 联赛比赛。这使他们在加入我们的竞技队之前就能积累竞技体操的经验！
竞技队 | 美国体操协会青少年奥运会
需教练邀请 | 6岁及以上
青少年奥林匹克体操项目分为两个不同的竞技项目：必修体操和自选体操。在必修体操项目中，运动员需要完成相同的动作，每个项目都有其独特的动作编排。这些动作编排由美国体操协会精心挑选，旨在帮助运动员全面提升体操基础、力量和柔韧性。自选体操则更具挑战性，允许运动员在每个项目中表演独特的动作编排。YMCA为青少年奥林匹克体操运动员提供3至10级的比赛项目。参加青少年奥林匹克体操队需要全年投入，所有孩子都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计。
EXCEL
需教练邀请 | 6岁及以上
Xcel项目分为五个级别：铜牌、银牌、金牌、铂金和钻石。女孩们会根据自己的技能水平参加相应级别的比赛。加入Xcel团队需要全年投入。比赛费用和队服费用另计。
开放式健身房
开放训练时间是所有年龄段的体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习的时间。这是一个结识新朋友、学习新技能并享受体操运动乐趣的绝佳环境。
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开放式体育馆
学前班开放式体育馆| 0-5岁
家长或监护人必须始终在儿童触手可及的范围内，成人不得使用任何设备。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。成人和儿童均需提交免责声明表格。
学龄儿童开放式体育馆| 5-13岁
家长或监护人不得进入体育馆。由于我们的教练将监督多名儿童进行自由活动，因此我们不提供保护或课程安排。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。
