运动与免疫力
勤洗手、不摸脸、消毒都是降低患病风险的好方法。你可能已经在做的一些事情也非常好……
保护你的背部
你的脊柱是维持你活动、睡眠和正常功能的根本。许多人在不知不觉中伤害了自己的背部，因为他们没有意识到正确的姿势……
专注于自行车运动
骑自行车是一种健康的低冲击运动，有助于预防肥胖、心脏病、癌症、精神疾病、糖尿病和关节炎等严重疾病。加入我们，与其他骑行者一起享受骑行的乐趣吧！[…]
2020年及以后的四大自我关爱优先事项
如果说今年教会了我们什么，那就是照顾好自己的身体、情感和精神状态的重要性。我们才能更好地陪伴我们所爱的人，并且……
虚拟会员——随时随地锻炼
你准备好迎接挑战了吗？在当前全球新冠疫情肆虐的特殊时期，我们始终致力于维护您的健康和福祉。因此，YMCA 的首个项目是……
YMCA秋季成人足球联赛！
想找个地方踢球吗？YMCA 秋季足球联赛即将开始，适合所有水平的球员。我们的成人室内足球联赛时长为 8-10 周不等，具体取决于 […]
托比·威尔斯基督教青年会秋季青少年体育活动
全新一季的青少年体育活动将于9月21日至12月8日举行！我们的休闲联赛趣味十足，注重团队合作、良性竞争、体育竞技和互相鼓励。欢迎报名参加男女混合腰旗橄榄球赛[…]
托比·威尔斯基督教青年会的健康与保健
在YMCA开启您的健康之旅！YMCA致力于通过提供促进健康、降低疾病风险的项目和活动，改善国民的健康和福祉[…]
YMCA的健康宾果游戏
来 YMCA 开启你的健康之旅吧！4 月 1 日至 30 日，加入我们的健康宾果挑战赛，连续完成 5 项挑战即可参与抽奖，赢取大奖！[…]
托比·威尔斯基督教青年会春季运动联赛
新一季的春季青少年体育活动将于4月15日拉开帷幕！我们的休闲篮球和足球联赛趣味十足，注重团队合作、良性竞争、体育竞技和互相鼓励。无论如何……
