如果说今年教会了我们什么，那就是照顾好自己的身体、情感和精神状态的重要性。当我们首先关爱自己时，才能更好地关爱我们所爱的人和社区。转变我们的思想、行为和行动，融入积极的改变，就能引发积极的连锁反应。
实现这一目标的方法之一是进行自我关爱。对某些人来说，这听起来可能有点老套、陈词滥调，甚至完全陌生。我们为什么要进行自我关爱？又该如何进行自我关爱呢？
自我关爱让我们有机会停下来喘口气，避免精疲力竭。它鼓励你与自己保持健康的关系，这样你才能更好地关爱他人。你听过“空杯难盛水”这句话吗？的确如此，你无法给予他人你自身所没有的东西。说实话，长时间过度劳累不仅会损害体力和耐力，还会损害我们的精神状态。
观看此视频，了解自我关怀的四个优先领域（自我关爱、韧性、休息和感恩），并提供一些入门步骤和工具。
