六月是阿尔茨海默病和脑健康意识月，旨在关注脑健康，支持受阿尔茨海默病和痴呆症影响的人们，并庆祝为世界各地家庭带来希望的突破性研究。
圣地亚哥被公认为美国领先的阿尔茨海默病研究中心之一，这里汇聚了世界知名的科研机构、临床试验和科学家，致力于推进阿尔茨海默病的预防、治疗，并最终找到治愈方法。
整个六月，圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 将举办一系列活动、工作坊和讲座，旨在促进大脑健康，增进社区联系，并提高公众意识。欢迎加入我们，共同学习、参与并采取行动，共创更健康的未来。
卡梅伦家庭基督教青年会
6月16日 | 上午10:00 – 11:30
移动健康图书馆
探索值得信赖的健康信息、社区资源和教育资料，旨在支持终身健康。
6月22日 | 上午10:45-11:45
图书俱乐部
通过围绕阅读、学习和经验分享展开的生动讨论，激发你的思维并与他人建立联系。
团体健身课程
椅子瑜伽 | 每周二和周四上午 10 点
通过轻柔易行的动作来增强灵活性、平衡性和放松度，从而促进身心健康。
太极拳 | 周六上午 8:15
通过缓慢、专注的运动来改善协调性、专注力和压力管理能力，从而有益于大脑和身体健康。
约翰·A·戴维斯家族基督教青年会
6月16日 | 上午11点
ALZ.org 推出“培养大脑健康习惯”
学习阿尔茨海默病协会提供的科学策略，帮助您维护认知健康，促进长期大脑健康。讲座结束后，欢迎享用冰沙，并与同行交流！
练习课
健走俱乐部 | 每周二上午 10 点
在充满支持的社区环境中，通过定期参加团体步行活动，保持活力，促进大脑健康，并享受社交联系。
太极拳 | 每周三下午1:30-2:25
通过缓慢、专注的运动来改善协调性、专注力和压力管理能力，从而有益于大脑和身体健康。
椅子瑜伽 | 每周一上午 8:00
通过轻柔易行的动作来增强灵活性、平衡性和放松度，从而促进身心健康。
杰基·罗宾逊家族基督教青年会
每周三上午 9:15
Forever Fit 鼓
通过充满活力的击鼓锻炼，结合节奏、动作和乐趣，增强协调性、记忆力和心血管健康。
星期五上午 9:15
椅子瑜伽
通过轻柔易行的动作来增强灵活性、平衡性和放松度，从而促进身心健康。
丹·麦金尼家族基督教青年会
6月25日星期四下午5点
与医生对话系列：心理健康紧急情况
从医疗保健专业人员那里获得有关识别、应对和处理精神健康紧急情况的宝贵见解。
星期一 | 上午 11 点至下午 1 点
美式麻将（CR1）
这款经典的方块拼图游戏将挑战你的记忆力、专注力和战略思维能力，同时还能让你享受社交乐趣。
星期一 | 下午1点 – 3点
亚洲麻将（CR1）
通过麻将的趣味策略和文化传统，增强认知能力并与他人建立联系。
星期一 | 上午 11:15 - 下午 12:05
太极拳（C工作室）
通过缓慢、专注的运动来改善协调性、专注力和压力管理能力，从而有益于大脑和身体健康。
星期一 | 下午12:30 – 下午1:00
正念星期一（C工作室）
通过引导式正念练习来减轻压力、提高注意力，从而促进情绪和认知健康。
周二 | 上午 11 点至下午 1 点
拼图俱乐部（CR1）
保持头脑敏锐，享受社交乐趣，同时解决益智谜题，培养解决问题和批判性思维的能力。
10：30am-11：30am
阴疗愈结合声音疗愈（C工作室）
通过轻柔的修复瑜伽结合舒缓的声音疗愈技巧，放松身心。
5：30pm-6：40pm
声音疗愈（C工作室）
通过沉浸式声波振动，体验深度放松和压力缓解，旨在促进心理和情绪健康。
麦格拉斯家族基督教青年会
星期四上午8:00
步行俱乐部
星期一上午9:00，星期三上午10:00，星期五上午9:00
椅子瑜伽
通过轻柔易行的动作来增强灵活性、平衡性和放松度，从而促进身心健康。
米申谷基督教青年会
6月15日，星期一 | 上午11点至中午12点
培养有益大脑健康的习惯
探索有助于支持认知健康、改善整体健康状况并降低患痴呆症风险的日常生活方式选择。
请到前台或在线登记。
6月25日，星期四 | 上午9点至下午1点
记忆力筛查
欢迎参加免费保密的记忆力筛查，并获取支持大脑健康和早期检测的资源。请到咨询台了解详情，或发送邮件至 bmadsen@ymcasd.org 报名参加筛查——名额有限。
6月26日，星期五 | 下午12:30-1:30
俳句
周二上午 10:30-11:25 和周四上午 10:00-10:55
太极课程
通过缓慢、专注的运动来改善协调性、专注力和压力管理能力，从而有益于大脑和身体健康。
乔和玛丽·莫蒂诺家族基督教青年会
信息表
圣地亚哥县老年及独立服务中心——阿尔茨海默病和脑健康
克里斯·莫拉莱斯/奥申赛德图书馆——关于痴呆症/阿尔茨海默病患者的图书馆资源
Right at Home Caregiving – 为阿尔茨海默病/痴呆症患者提供居家护理服务
夏普医院/记忆测试 – 埃斯特班·冈萨雷斯
兰乔家庭基督教青年会
6月25日，星期四 | 11:30-12:30
阿尔茨海默病协会关于培养大脑习惯的讲座
向阿尔茨海默病协会学习实用、有据可依的策略，帮助建立和保持有益于大脑健康的习惯，从而支持长期的认知健康。
请到前台或在线登记。
周二上午 8:15 和周四上午 10:30
太极
通过缓慢、专注的运动来改善协调性、专注力和压力管理能力，从而有益于大脑和身体健康。
周三和周五上午 11:15
椅子瑜伽
通过轻柔易行的动作来增强灵活性、平衡性和放松度，从而促进身心健康。
每月第一、第二和第三个星期二 | 上午 11:00 至下午 1:00
麻将
这款引人入胜的方块游戏可以增强记忆力、专注力和战略思维能力，同时还能促进社交联系和社区建设。
瑞安家族基督教青年会
星期四 | 上午9点至10点
太极
通过缓慢、专注的运动来改善协调性、专注力和压力管理能力，从而有益于大脑和身体健康。
周二 | 下午3点-4点
镜像运动：大脑发育
通过引导式运动活动来提高协调性、专注力和认知能力，这些活动旨在促进大脑发育和身体意识。
星期四 | 上午9点至10点
椅子瑜伽
通过轻柔易行的动作来增强灵活性、平衡性和放松度，从而促进身心健康。
医疗保险指南计划
如何获得这项新的联邦试点项目，该项目为患有痴呆症和阿尔茨海默病的家庭提供免费的居家喘息护理和专业的记忆护理指导。
老年生活洞察
了解独立生活社区和辅助生活社区在财务和生活方式方面的优势。
战略规划
针对当前圣地亚哥房地产市场，提供一些实用建议，帮助您顺利完成交易。
