认识一些健康家庭

每个家庭都可以成为健康的家庭。通过关注家庭的……
围绕YMCA健康家庭的支柱，努力实现更健康的生活方式
回家后，利用我们提供的信息和工具，采取小步骤，
您的家人很快就会感觉身体更强壮，生活更健康。

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健康家庭的支柱

吃得健康

在YMCA，我们相信积少成多，聚沙成塔。
采取均衡的方法，即使是最忙碌的家庭也能找到饮食方式。
更健康，感觉更好。探索这些健康习惯、技巧和工具。
旨在帮助您的家人改善饮食习惯
和饮料。

了解更多健康饮食知识

每天玩

玩耍或许是预防儿童肥胖的最佳途径。通过玩耍，孩子们可以更好地控制自己的身体，从而提高肥胖率。
在家庭日常生活中多花些时间玩耍，你很快就会发现自己……
这项活动会让你的家人感到精力充沛、身体强壮。
探索这些旨在帮助您全家养成健康习惯、技巧和工具的途径
在运动和玩耍中享受乐趣。

了解更多关于每日游戏的信息

聚会

良好的人际关系是健康的基础之一，
幸福感，以及人际关系，很少有其他关系能像彼此之间的关系那样重要。
成人和儿童。你现在投入的时间和精力将会
帮助您的孩子学习、成长和茁壮发展。探索这些健康习惯：
旨在帮助您的家人充分利用时间的技巧和工具
在一起。

了解更多聚会信息

出去

当我们放下电子设备，到户外一起玩耍时，美好的事情就会发生。
儿童和成人都能从与自然的接触以及非结构化的活动中受益。
玩耍和探索。探索这些健康习惯、技巧和工具。
旨在帮助您的家人一起探索。

了解更多户外活动信息
查找您附近的国家公园

睡个好觉

睡眠是健康生活的重要组成部分。它有很多好处。
当我们的身心处于休息状态时，就会发生这些健康现象。探索这些有益身心的事物吧！
旨在帮助您的家庭重新评估其习惯、技巧和工具
获得我们都需要的休息的方法。

了解更多有关良好睡眠的知识