YMCA举办了规模最大的单日青少年发展庆祝活动，包括一整天的免费活动，旨在让孩子们尽情享受童年时光。
圣地亚哥（2022年4月30日）——圣地亚哥县基督教青年会（YMCA）举办了年度“健康儿童日”活动，鼓励家庭抽出时间陪伴孩子，让他们享受童年时光，并为即将到来的暑假做好准备。本次活动由加州蓝盾健康计划赞助，在圣地亚哥县各地的基督教青年会举行，包括游戏、健康烹饪示范、艺术手工和比赛等免费社区活动，旨在激励和指导家庭如何在家养成并保持健康的生活习惯。
“在基督教青年会，我们相信每个孩子都拥有无限的潜力，我们每天都在努力帮助孩子们发掘自身的潜能，”圣地亚哥县基督教青年会总裁兼首席执行官托德·蒂比特斯说道。“健康儿童日是一项充满乐趣的免费社区活动，旨在开启夏季，并提醒我们所有人，让孩子们在整个夏季保持身心活跃是多么重要。”
2022年是“健康儿童日”30周年纪念，这是YMCA发起的一项旨在改善儿童和家庭健康福祉的全国性活动。YMCA利用这一天鼓励更多儿童运动和学习，帮助他们养成健康的生活习惯，即使离开学校也能继续保持。孩子们离开学校后，可能会面临一些阻碍他们充分发挥潜能的挑战。
“均衡饮食、规律运动和充足睡眠对于确保圣地亚哥县青少年在夏季保持健康至关重要，”加州蓝盾健康计划首席医疗官詹姆斯·克鲁兹医学博士表示。“我们很荣幸赞助圣地亚哥县基督教青年会举办的‘健康儿童日’活动，该活动旨在鼓励健康的生活习惯，确保我们服务社区的居民拥有健康资源和教育，从而过上富足的生活。”
研究表明，如果孩子们无法参与课外学习活动，他们的学业成绩就会落后。此外，孩子们在暑假期间的体重增长速度是学年期间的两倍。鉴于当前全球形势，健康儿童日旨在提醒各家庭，当地社区和居民可以帮助确保所有儿童即使在课外时间也能获得充分发挥潜能所需的资源。
让孩子整个夏天都保持健康
为庆祝基督教青年会健康儿童日，基督教青年会提供以下建议，帮助家庭在今年夏天养成健康的生活习惯，这些习惯将对孩子一生产生积极影响：
- 向水果和蔬菜击掌！ 确保孩子每天至少吃五份水果和蔬菜，这是营养学家建议的儿童健康成长所需的最低数量。为了让孩子的味蕾不断进化，让家里的每个人都至少每月尝试一次新的水果或蔬菜。
- 一起阅读—— 夏天是享受阅读的好时节——每天只需30分钟就能收获颇丰！不妨去当地图书馆逛逛，或者发起家庭阅读挑战，看看谁的阅读时间最长。也鼓励孩子们创作自己的故事。
- 动起来！ 需要动手的活动也有助于锻炼孩子的思维能力。尝试用独特的方式使用材料：让孩子们搭建模型、操作工具或创作自己的戏剧场景。
- 一起玩 – 玩耍或许是预防儿童肥胖的最佳途径。在家庭日常生活中增加玩耍时间，您很快就会发现，这种活动能够让您的家人充满活力、身体强健。
- 把睡眠放在首位—— 医生建议5-12岁的儿童每天睡眠10-12小时，成人每晚睡眠7-8小时。睡眠对维持我们健康的免疫系统、新陈代谢、情绪、记忆力和学习能力至关重要。
圣地亚哥县的“健康儿童日”活动得以成功举办，要感谢蓝盾健康计划（Blue Shield Promise Health Plan）提供的25,000美元赞助。欲了解更多信息，请访问www.ymcasd.org。
关于蓝盾承诺健康计划
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