科普利-普莱斯家庭基督教青年会的体操
一段与你一同成长的体操之旅
欢迎来到科普利-普莱斯家庭基督教青年会体操馆——一个助您成长的地方，从您的第一堂课到您在竞技队的最后一年。幼儿、青少年和成人都能在充满支持、注重技能的环境中增强力量、建立自信并提升协调性。我们的课程遵循美国体操协会的级别和进阶体系，因此每位体操运动员都有清晰的成长路径——从第一个侧手翻到高级翻腾和团队比赛。
科普利-普莱斯家族基督教青年会
注册课程
我们已对体操课程和班级进行了标准化，以确保学员在我们的项目中拥有清晰的晋级路径。如果您不确定哪门课程最适合您的孩子，请发送电子邮件至eandrade@ymcasd.org和wmoff@ymcasd.org。
注册时需要帮助吗？请致电619-280-9622获取支持。
按类别浏览
幼儿
ages 1-5
我们的学前体操课程是帮助您的孩子培养听力、平衡感和运动技能的绝佳途径。
休闲
ages 5-17
孩子们可以通过私人、半私人或团体体操课程学习体操，建立自信，结交新朋友。
其他
ages 3-17
我们为运动员提供独特而充满活力的方式，让他们在传统体操之外发展力量、协调性和创造力。
竞争的
6岁以上
来认识一下科普利-普莱斯太阳队——我们的竞技体操队，队员们在与全县私人俱乐部和基督教青年会的比赛中增强体魄、建立自信。
私人课程
所有年龄段
私人和半私人课程提供个性化指导，帮助学生实现特定目标并达到更高水平。
开放式健身房
所有年龄段
开放训练时间是体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习训练的时间。
生日派对
3岁以上
在体操教练的带领下，尽情享受健身房里的安全活动，然后在单独的派对空间里享用礼物和美食，尽情庆祝！
学前体操
亲子装 | 适合1-2.9岁儿童
在照护者的陪伴下，孩子们逐渐适应体育馆的环境，并为养成健康的生活方式奠定基础。这种安全、有趣且充满关爱的环境，通过各种技能训练和自由游戏时间，促进孩子们的运动技能发展和手眼协调能力。
过渡期亲子课程 | 2.5-3岁
这是一门衔接亲子课程和学前体操的课程，全程有监护人陪伴。孩子们在学习蹦床、单杠、平衡木和自由体操技巧的同时，培养自信心和独立性——通过障碍训练、降落伞和歌曲，发展平衡感、协调性、力量和运动技能。
学前班 | 3-5岁
学龄前儿童在这门独立训练课上建立自信，在教练的指导下学习蹦床、单杠、平衡木和地板技巧。障碍训练、降落伞和歌曲让注重技巧的练习充满乐趣，同时还能培养孩子的平衡感、协调性、柔韧性和力量。请注意：参加此课程的儿童必须能够与监护人分开。
休闲体操
女子休闲班 | 5-12岁
女孩初学者 | 年龄5-12
体操运动员学习正确的技巧，培养扎实的基础，并在使用翻滚跑道、高低杠、平衡木、跳马和自由体操等器械的过程中增强自信心和力量。
女孩一级* | 年龄6-12
体操运动员在晋级 1 级的过程中，会继续探索跳马、高低杠、平衡木和自由体操器材，以提高舒适度、熟悉度、技能和技巧。
女孩一级* | 年龄6-12
体操运动员应该能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有一级技能，同时努力提高技术水平，并引入中级力量训练技巧。
女孩一级* | 年龄6-12
在这个循序渐进的课程中，体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
*参加此课程需满足一定的先决条件。详情请咨询YMCA体操教练。
青少年休闲活动 | 13-17岁
我们面向所有技能水平的青少年体操学员，旨在推广健康的生活方式，帮助他们学习正确的技巧，增强力量和柔韧性。通过夯实基础，学员们能够安全地学习各种体操技能，并在体操垫、高低杠、平衡木、跳马和自由体操等器械上进行训练，从而增强自信心。
专业体操
小小忍者 | 3-5岁
这款产品专为满足学龄前儿童无限的活力而设计，让您的小忍者在体验跑酷的同时，锻炼协调性、速度和平衡能力，并促进运动发育和手眼协调。在各种体操器材上进行旋转练习，可以教会孩子们奔跑、跳跃、攀爬和翻滚越过障碍物。
啦啦队 | 5-12岁
在这门非竞技性课程中，啦啦队员将学习啦啦操的基本要领。课程重点在于手臂动作、跳跃、特技以及特定的啦啦操术语，学员将掌握正确的技巧和动作编排，同时融入基本的翻腾技巧，例如滚翻、桥式、倒立和侧手翻。拉伸和体能训练是达到理想啦啦操力量和耐力的重要组成部分。
初级跑酷 | 适合5-17岁
我们的跑酷课程教授跳跃、精准移动、翻转、攀爬技巧等技能。这些技能可以结合起来，帮助学员在各种环境中灵活穿梭。学员们会学习将复杂的动作和概念分解成更简单的步骤，从而循序渐进地提升技能。这不仅能锻炼身体的适应能力，还能训练思维，让他们以全新的视角看待现实世界。
小小忍者 | 3-5岁
这款产品专为满足学龄前儿童无限的活力而设计，让您的小忍者在体验跑酷的同时，锻炼协调性、速度和平衡能力，并促进运动发育和手眼协调。在各种体操器材上进行旋转练习，可以教会孩子们奔跑、跳跃、攀爬和翻滚越过障碍物。
啦啦队 | 6-12岁
在这门非竞技性课程中，啦啦队员将学习啦啦操的基本要领。课程重点在于手臂动作、跳跃、特技以及特定的啦啦操术语，学员将掌握正确的技巧和动作编排，同时融入基本的翻腾技巧，例如滚翻、桥式、倒立和侧手翻。拉伸和体能训练是达到理想啦啦操力量和耐力的重要组成部分。
初级跑酷 | 适合5-17岁
我们的跑酷课程教授跳跃、精准移动、翻转、攀爬技巧等技能。这些技能可以结合起来，帮助学员在各种环境中灵活穿梭。学员们会学习将复杂的动作和概念分解成更简单的步骤，从而循序渐进地提升技能。这不仅能锻炼身体的适应能力，还能训练思维，让他们以全新的视角看待现实世界。
高级翻滚技巧 | 6-17岁
高级翻腾学员练习前空翻以及多种技巧和组合动作。他们通过增加多个后手翻、后手翻接后空翻、后手翻接直体后空翻以及直体后空翻一周等动作来精进技艺。所有学员均需接受教练评估。
竞技体操
预备队 | 6岁以上
预备队是进入竞技体操的第一步。孩子们将学习所有项目的成套动作，并与其他 YMCA 预备队一起参加我们的 Y 联赛比赛。这使他们能够在正式加入竞技队之前积累竞技体操的经验！预备队每周训练两天，每天两个半小时。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至wmoff@ymcasd.org联系我们的主教练 Warren Moff，或发送电子邮件至rmaraya-herrada@ymcasd.org联系我们的体操主管 Rikki Maraya-Herrada 。
竞技队 | 美国体操协会青少年奥运会 | 6岁及以上
我们的青少年奥林匹克项目（3-10级）提供两条路径：必修路线，学员需掌握美国体操协会制定的标准动作，打下坚实的基础；以及选修路线，水平更高的学员可在每个项目中表演独特的动作。该项目需要全年投入，并需自动支付学费，比赛费用和队服费用另计。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至wmoff@ymcasd.org联系我们的主教练 Warren Moff，或发送电子邮件至rmaraya-herrada@ymcasd.org联系我们的体操主管 Rikki Maraya-Herrada 。
竞技队 | USAG Xcel | 6岁以上
Xcel项目分为五个级别：铜牌、银牌、金牌、铂金和钻石。女孩们根据自身技能水平参加相应级别的比赛。加入Xcel团队需要全年投入。比赛费用和队服费用另计。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至wmoff@ymcasd.org联系我们的主教练 Warren Moff，或发送电子邮件至rmaraya-herrada@ymcasd.org联系我们的体操主管 Rikki Maraya-Herrada 。
私人课程
私人 | 所有年龄段
私人和半私人课程提供个性化指导，帮助学员达成特定目标并提升水平。课程针对特定技能或目标进行指导，帮助体操运动员快速提高技能。
请联系我们的体操协调员艾玛·安德拉德。
购买私人课程后，请发送邮件至 eandrade@ymcasd.org 安排私人课程。
开放式健身房
幼儿园开放式体育馆 | 0-5岁
家长或监护人必须始终在儿童触手可及的范围内，成人不得使用任何设备。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。成人和儿童均需提交免责声明表格。
学龄儿童体育课 | 5-12岁
家长或监护人不得进入体育馆。由于我们的教练将监督多名儿童进行自由活动，因此我们不提供保护或课程安排。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。
青少年/成人健身房 | 13岁及以上
面向青少年和成人的开放式健身房。教练会监督自由活动时间，但不提供保护或课程安排。请按指定日期/时间注册，所有参与者必须提交免责声明。
*成人可以参与，但不能指导或保护儿童。如果您是参与的成人并携带儿童，您的孩子可以坐在旁边，但不能参与活动。
生日派对
为什么选择在基督教青年会 (YMCA) 学习体操？
在YMCA，体操的意义远不止于完美落地。我们的课程营造了一个积极向上、充满鼓励的氛围，让各个年龄段的体操运动员都能增强力量、自信心和协调性，同时学习努力拼搏和互相支持的意义。
无论是蹒跚学步的幼儿第一次摔倒，还是在我们竞技队中训练的青少年，每个体操运动员都会得到指导和支持，从而不断进步——一次一个技能，一个级别。
学习基础知识
学习正确的技巧，逐步提升到更高水平。
增强自信心
在充满支持和鼓励的环境中尝试新事物。
做个队友
在每节课上为队友加油鼓劲，培养团队精神。
玩的开心
一路结交朋友，创造美好回忆。
会员可享体操等更多优惠！
YMCA会员购买指定会员卡，即可享受体操课程最高25%的折扣，更有更多适合全家参与的健身、联谊和娱乐活动。找到最适合您的会员卡！
我们的ACCESS 经济援助计划旨在帮助所有人参与 Y 的各项活动。
