埃斯孔迪多基督教青年会体操项目——一个促进社区福祉的场所
一段与你一同成长的体操之旅
欢迎来到埃斯孔迪多基督教青年会（原帕洛玛家庭基督教青年会）——一个促进社区福祉的场所——从您的第一堂课到竞技队的最后一年，这里都是您成长的乐园。从幼儿到青少年，孩子们将在充满支持、注重技能培养的环境中增强体魄、建立自信、提升协调性。我们的课程遵循美国体操协会的级别和进阶体系，确保每位体操运动员都能拥有清晰的成长路径——从第一个侧手翻到高阶翻腾和团队比赛。
埃斯孔迪多基督教青年会——一个促进社区福祉的场所
注册课程
我们已将体操课程和班级标准化，以确保学员在我们的项目中拥有清晰的晋级路径。如果您不确定哪门课程最适合您的孩子，请发送电子邮件至dwavrik@ymcasd.org。
注册时需要帮助？请致电(858) 484-8788获取支持。
按类别浏览
幼儿
ages 1-5
我们的学前体操课程是帮助您的孩子培养听力、平衡感和运动技能的绝佳途径。
休闲
ages 5-15
孩子们可以通过私人、半私人或团体体操课程学习体操，建立自信，结交新朋友。
诊所
所有年龄段
其他
ages 3-17
我们为运动员提供独特而充满活力的方式，让他们在传统体操之外发展力量、协调性和创造力。
竞争的
6岁以上
在我们的竞技队中，体操运动员们与全县的私人俱乐部和基督教青年会进行比赛，从而增强体魄和自信心。
开放式健身房
所有年龄段
开放训练时间是所有年龄段的体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习训练的时间。
生日派对
2-12岁所有年龄段
在体操教练的带领下，尽情享受健身房里的安全活动，然后在单独的派对空间里享用礼物和美食，尽情庆祝！
学前体操
亲子体操 | 1-2岁
在照护者的陪伴下，孩子们逐渐适应体育馆的环境，为养成健康的生活方式奠定基础。这种安全、有趣且充满关爱的环境能够促进孩子的运动技能发展和手眼协调能力，让他们通过各种技能训练和自由游戏时间，全面提升身心素质。
学前体操 | 3-4岁
学龄前儿童在这门独立训练课上建立自信，在教练的指导下学习蹦床、单杠、平衡木和地板技巧。障碍训练、降落伞和歌曲让注重技巧的练习充满乐趣，同时还能培养孩子的平衡感、协调性、柔韧性和力量。请注意：参加此课程的儿童必须能够与监护人分开。
学前体操 | 4-5岁
年龄稍大的学龄前儿童可以在这个独立训练班中建立自信。他们将在教练的指导下，在蹦床、单杠、平衡木和自由体操等项目上学习基本的体操技巧，并继续提升平衡能力、协调性、柔韧性和力量。请注意：参加此课程的儿童必须能够与监护人分开。
休闲体操
女孩休闲 | 5-15岁
女生初级班 | 5-13岁
女子体操入门课程，旨在学习体操基本技能，夯实基础，增强自信心和力量。课程将介绍所有奥运项目。
女孩一级* | 5-13岁
为已达到女子体操初级班技能要求的女体操运动员开设的进阶初级班。
女孩一级* | 6-15岁
面向已达到一级技能要求的女体操运动员开设的中级体操课程。重点在于学习正确的技巧，增强力量和柔韧性。
女子高级非竞技组* | 6-15岁
这个级别面向已达到 2 级技能要求的女子体操运动员。该级别既能为我们的竞技队项目输送人才，也能满足那些希望在非竞技层面继续提高水平的运动员的需求。
男孩休闲 | 5-15岁
男孩初级/1级* | 5-15岁
男子体操入门课程，探索跳马、吊环、自由体操、鞍马和双杠。课程将教授所有器械的基本操作技巧。
男孩一级* | 5-15岁
为已达到一级体操技能要求的男子体操运动员开设的中级班。
体操训练营
诊所日程安排
诊所活动参与者需支付 20 美元，会员可节省高达 25%！
训练营是练习提升我们各个级别所需最难技能的绝佳途径。
诊所每周六下午 12:45-1:30 开放。
- 每月第一个星期六 | 后空翻和后滚翻接俯卧撑
- 每月第二个星期六 | 后手翻 | 必须参加二级或以上级别课程
- 每月第三个星期六 | 套头衫和后髋部环绕练习
- 每月第四个星期六 | 侧手翻和倒立
专业体操
竞技体操
竞技队 | 6岁以上
需教练邀请
青少年奥林匹克体操项目分为两个不同的竞技项目：必修体操和自选体操。在必修体操项目中，运动员需要完成相同的动作，每个项目都有其独特的动作编排。这些动作编排由美国体操协会精心挑选，旨在帮助运动员全面提升体操基础、力量和柔韧性。自选体操则更具挑战性，允许运动员在每个项目中表演独特的动作编排。YMCA为青少年奥林匹克体操运动员提供3至10级的比赛项目。参加青少年奥林匹克体操队需要全年投入，所有孩子都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计。
如需了解更多信息，请发送电子邮件至dwavrik@ymcasd.org联系项目主管 Diane Wavrik 。
Excel | 适合6岁及以上儿童
需教练邀请
Xcel项目分为六个级别：铜牌、银牌、金牌、铂金、钻石和蓝宝石。女孩们会根据自己的技能水平参加相应级别的比赛。加入Xcel团队需要全年投入。比赛费用和队服费用另计。
如需了解更多信息，请发送电子邮件至dwavrik@ymcasd.org联系项目主管 Diane Wavrik 。
开放式健身房
学前班 | 1-5岁
Wednesdays: 10:00-11:00am, Saturday 1:00-2:00pm
家长或监护人必须始终在儿童触手可及的范围内，成人不得使用任何设备。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。成人和儿童均需提交免责声明表格。
学龄儿童 | 5-17岁
周六下午 1:00-2:30
家长或监护人不得进入体育馆区域。我们的教练会提供一般性监督，但不提供任何形式的保护或课程安排。这里非常适合孩子们练习特定技能，或在安全有趣的环境中释放精力。报名仅限指定日期和时间。请以您孩子的姓名进行报名。
生日派对
为什么选择在基督教青年会 (YMCA) 学习体操？
在YMCA，体操的意义远不止于完美落地。我们的课程营造了一个积极向上、充满鼓励的氛围，让各个年龄段的体操运动员都能增强力量、自信心和协调性，同时学习努力拼搏和互相支持的意义。
无论是蹒跚学步的幼儿第一次摔倒，还是在我们竞技队中训练的青少年，每个体操运动员都会得到指导和支持，从而不断进步——一次一个技能，一个级别。
学习基础知识
学习正确的技巧，逐步提升到更高水平。
增强自信心
在充满支持和鼓励的环境中尝试新事物。
做个队友
在每节课上为队友加油鼓劲，培养团队精神。
玩的开心
一路结交朋友，创造美好回忆。
会员可享体操等更多优惠！
YMCA会员购买指定会员卡，即可享受体操课程最高25%的折扣，更有更多适合全家参与的健身、联谊和娱乐活动。找到最适合您的会员卡！
我们的ACCESS 经济援助计划旨在帮助所有人参与 Y 的各项活动。
