埃克·卡尔斯巴德体操
一段与你一同成长的体操之旅
欢迎来到玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会体操馆——这里是您成长的理想之地，从您的第一堂课到竞技队的最后一年，我们都能为您提供支持。无论您是幼儿、青少年还是成人，都能在充满支持、注重技能培养的环境中增强力量、建立自信并提升协调性。我们的课程遵循美国体操协会的级别和进阶体系，确保每位体操运动员都能拥有清晰的成长路径——从第一个侧手翻到高级翻腾技巧，再到团队比赛。
注册课程
我们已将体操课程和班级标准化，以确保学员在我们的项目中拥有清晰的晋级路径。如果您不确定哪门课程最适合您的孩子，请发送电子邮件至hjaramillo@ymcasd.org。
注册时需要帮助？请致电(760) 942 9622获取支持。
按类别浏览
幼儿
18个月至4岁
我们的学前体操课程是帮助您的孩子培养听力、平衡感和运动技能的绝佳途径。
休闲
ages 5-13
孩子们可以通过私人、半私人或团体体操课程学习体操，建立自信，结交新朋友。
其他
ages 4-12
我们为运动员提供独特而充满活力的方式，让他们在传统体操之外发展力量、协调性和创造力。
竞争的
6岁以上
来认识一下卡梅伦彗星队——我们的竞技体操队，队员们在与全县私人俱乐部和基督教青年会的比赛中增强体魄、建立自信。
开放式健身房
ages 0-13
开放训练时间是所有年龄段的体操运动员在课外进行跳跃、翻滚、探索和练习训练的时间。
生日派对
ages 3-12
在体操教练的带领下，尽情享受健身房里的安全活动，然后在单独的派对空间里享用礼物和美食，尽情庆祝！
学前体操
休闲体操
女子休闲班 | 5-13岁
女孩初级班 | 5-7岁和7-12岁
女体操运动员学习正确的技巧，培养扎实的基础，并在使用翻滚跑道、高低杠、平衡木、跳马和自由体操等器材的过程中增强自信心和力量。
女孩一级* | 5-12岁
女子体操运动员继续探索跳马、高低杠、平衡木和自由体操器材，以提高舒适度、熟悉度、技能和技巧，同时逐步晋级到 1 级。
女孩一级* | 6-12岁
女体操运动员应该能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时努力提高技术水平，并引入中级力量训练技巧。
女孩一级* | 7-13岁
女体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在这个循序渐进的课程中，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
*参加此课程需满足一定的先决条件。详情请咨询YMCA体操教练。
男孩休闲组 | 5-13岁
男孩初级班 | 5-9岁
男子体操运动员通过发展正确的技术，为利用跳马、吊环、自由体操和双杠等器械打下坚实的基础，从而增强自信心和力量。
男孩一级* | 5-12岁
晋升到 1 级的男子体操运动员将继续探索跳马、吊环、自由体操、高低杠和双杠等器械，以提高舒适度、熟悉度以及技能和技巧。
男孩一级* | 6-12岁
男子体操运动员将学习中级力量训练技巧，并应能够在器械和自由体操动作中安全地完成所有初级水平的技巧，同时提高技术水平。
男孩一级* | 7-13岁
高级班的男子体操运动员应该能够充分地遵循套路和编排，在体操器械和自由体操练习中展现出自信和效率，并努力取得进步。
*参加此课程需满足一定的先决条件。详情请咨询YMCA体操教练。
专业体操
学前儿童航拍 | 4-6岁
专为满足学龄前儿童无限的活力而设计，让您的小小杂技演员在体验马戏世界的同时，着重培养他们的协调性、柔韧性、力量和平衡感，并促进运动技能发展和手眼协调能力。在各种器械上进行的旋转练习，能够教会孩子们基本的马戏技巧，例如空中和地面动作，为他们日后学习更高阶的特技动作打下坚实的基础。
初级空中技巧 | 7-12岁
在这门入门级马戏课程中，培养有志成为杂技演员的学员的力量、身体感知和自信心。学员们将深入学习空中飞人、绸吊、手技平衡、双人配合和道具操控等技巧，在夯实技术和艺术基础的同时，鼓励他们发挥创造力。
中级空中技巧 | 7-12岁
在初级马戏课程的基础上，着重提升技巧、体能和拓展创意表达。杂技演员将继续练习空中飞人、绸吊、手平衡、双人配合和道具操控，同时丰富杂技、空中技巧和抛接方面的词汇，并努力增强耐力、力量和柔韧性。需经教练评估。
高空飞人空中特技 | 7-12岁
高空体操运动员从地面基础攀爬、手脚锁技开始，然后跃入空中进行翻转、下落和降落等动作。音乐、编排、力量和柔韧性也是该项目的重要组成部分。需经教练评估。
竞技体操
女子预备队 | 6岁及以上
本课程旨在帮助您加入我们的女子竞技体操项目：青少年发展班或精英班。参加预备队课程是了解系统化的竞技体操训练是否适合您的家庭和孩子的绝佳途径。所有预备队课程都将评估学员的柔韧性、技能水平、动作规范和投入程度。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至hjaramillo@ymcasd.org联系 Heather Jaramillo 。
男孩高级班 | 6岁以上
本课程旨在帮助您做好准备，加入我们的男子竞技体操项目：青少年发展班或精英班。男子高级班是了解系统化的竞技体操训练是否适合您的家庭和孩子的绝佳途径。本课程将评估孩子的柔韧性、技能水平、动作规范和投入程度。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至lmadamba@ymcasd.org联系 Laura Madamba 。
女子竞技队 | 青少年发展 | 6岁及以上
青少年发展计划分为必修和选修两个级别。在必修体操中，运动员需要完成相同的动作，每个项目都有其独特的动作编排。这些动作编排由美国体操协会（USA Gymnastics）制定，旨在培养运动员扎实的体操基础、力量和柔韧性。选修体操则更具挑战性，允许运动员在每个项目中表演个人独特的动作。YMCA提供3-10级的竞技体操项目。参加体操队需要全年投入，所有队员必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计，且不予退还。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至aferraris@ymcasd.org联系 Amy Ferraris 。
男子竞技队 | 青少年发展 | 6岁及以上
男子篮球队旨在培养队员的技能、天赋和进取心，鼓励他们在竞争环境中不断进步。我们的竞技水平从3级到10级不等。加入男子篮球队需要全年投入，所有队员都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计，且不予退还。
需教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至ntorres2@ymcasd.org联系 Nathan Torres。
女子竞技队 | Excel | 6岁及以上
Xcel项目分为六个级别：铜牌、银牌、金牌、铂金、钻石和蓝宝石。在Xcel项目中，女孩们会根据自身技能水平选择合适的级别参赛，并设计能够展现个人优势、满足各级别要求的舞蹈动作。Xcel团队需要全年投入，所有队员都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计，且不予退还。
需要教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至aferraris@ymcasd.org联系 Amy Ferraris 。
男子竞技队 | Excel | 6岁以上
男子Xcel项目分为四个级别：铜牌、银牌、金牌和铂金。在Xcel项目中，男孩们根据自身技能水平选择合适的级别参赛，并设计动作来展现个人优势，同时满足各级别的要求。参加Xcel团队需要全年投入，所有队员都必须设置自动缴费，按月缴纳学费。比赛费用和队服费用另计，且不予退还。
需教练邀请 | 需教练邀请 |如需更多信息，请发送电子邮件至lmadamba@ymcasd.org联系 Laura Madamba。
开放式健身房
学前班开放式体育馆 | 0-5岁
会员可免费使用开放式健身房！家长或监护人必须始终在孩子触手可及的范围内，成人不得使用健身器材。注册仅限指定日期和时间。请使用您孩子的姓名进行注册。成人和儿童均需提交免责声明表格。
学龄儿童开放式体育馆 | 5-13岁
会员可免费参加开放式体育馆活动！家长或监护人不得进入体育馆。由于教练会监督多名儿童自由玩耍，我们不提供保护或课程安排。请注册指定日期和时间，并以您孩子的姓名注册。
生日派对
为什么选择在基督教青年会 (YMCA) 学习体操？
在YMCA，体操的意义远不止于完美落地。我们的课程营造了一个积极向上、充满鼓励的氛围，让各个年龄段的体操运动员都能增强力量、自信心和协调性，同时学习努力拼搏和互相支持的意义。
无论是蹒跚学步的幼儿第一次摔倒，还是在我们竞技队中训练的青少年，每个体操运动员都会得到指导和支持，从而不断进步——一次一个技能，一个级别。
学习基础知识
学习正确的技巧，逐步提升到更高水平。
增强自信心
在充满支持和鼓励的环境中尝试新事物。
做个队友
在每节课上为队友加油鼓劲，培养团队精神。
玩的开心
一路结交朋友，创造美好回忆。
会员可享体操等更多优惠！
YMCA会员购买指定会员卡，即可享受体操课程最高25%的折扣，更有更多适合全家参与的健身、联谊和娱乐活动。找到最适合您的会员卡！
我们的ACCESS 经济援助计划旨在帮助所有人参与 Y 的各项活动。
