在Y中心找到让你感动的事情
开始你的旅程吧
改善健康与福祉
实现你的目标
YMCA的健康与健身计划
我们真的能满足每个人的需求
无论您是刚刚起步、重拾规律运动，还是准备尝试新鲜事物，在YMCA，您都能找到适合您的方案，助您不断进步。无论您喜欢尝试不同的运动方式，还是坚持自己喜爱的运动，您都能在这里找到温馨舒适的环境、热情友好的伙伴，以及丰富的选择，让保持活力充满乐趣、动力十足，并成为健康生活的一部分。在一个真正支持您的社区里，养成持久的健康习惯。
首先进行新生入学指导
预约一次免费的健身指导，开启您的健身之旅。届时，您将与我们经验丰富的教练见面，讨论您的健身目标，熟悉健身器材和课程，并制定专属的锻炼计划。如果您有7-12岁的孩子，请预约一次家庭健身指导。
个人培训
聘请专家制定专属计划，助您达成目标。您可以购买个人、双人或团体培训套餐。新客户可以220美元的价格享受四节课的优惠套餐。
团体健身课程
会员可享受无限次团体健身课程，选择丰富多样。包括瑜伽、水中健身操、莱美BODYPUMP、动感单车、尊巴、平衡训练、高强度间歇训练等等。
团队训练
参加团队训练，提升您的日常训练！体验由认证教练带领的小组训练的强大力量，他们将在充满激励的团队氛围中为您提供个性化指导。无论您是想尝试拳击、举重还是运动表现训练，我们的课程都旨在增强您的功能性力量和耐力。专家教练的指导和团队的互相支持将助您达到巅峰状态！
