Hơn cả thể dục dụng cụ
Tại YMCA, thể dục dụng cụ không chỉ đơn thuần là dạy động tác lộn ngược hay xoay nửa vòng trên xà thăng bằng. Nó còn hơn cả việc thực hiện các bài tập trên sàn và thi đấu với những người khác […]
Các lớp thể dục mới dành cho các bà mẹ
Chúng tôi hiểu cộng đồng hỗ trợ quan trọng như thế nào khi đối mặt với những thách thức của việc làm mẹ. Đó là lý do tại sao chúng tôi rất vui mừng mang đến cho bạn các lớp học FIT4MOM. Tất cả các lớp học thể dục FIT4MOM đều tạo ra một môi trường giúp các bà mẹ […]
Vắc-xin COVID-19: Những điều cơ bản
Sự an toàn của cộng đồng luôn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Đặc biệt là trong năm nay, khi phải đối phó với virus COVID-19. Dưới đây là một số nguồn thông tin hữu ích liên quan đến COVID-19 […]
Lợi ích của việc học bơi
Bơi lội không chỉ là một thú vui giải trí trong mùa hè mà còn là một kỹ năng cứu sống. Học bơi góp phần vào sự phát triển của trẻ em theo nhiều cách. […]
Những lý do để yêu thích Trại hè YMCA
Tại YMCA Quận San Diego, chúng tôi tin rằng tất cả trẻ em đều xứng đáng có cơ hội trải nghiệm sức mạnh thay đổi cuộc sống của trại hè. Mặc dù virus COVID-19 đã gây ra nhiều thách thức, bạn sẽ thấy […]
Nâng cao hiệu quả tập luyện của bạn với phương pháp tập luyện ngắt quãng (Interval Training).
Chúng ta đều được khuyên nên làm việc thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn, đúng không? Vậy thì đã đến lúc áp dụng điều đó vào thói quen tập luyện của bạn bằng cách kết hợp tập luyện ngắt quãng. Ít thời gian hơn ở phòng tập không có nghĩa là […]
Ngày hành động tử tế ngẫu nhiên
Chúng tôi đang tham gia phong trào #BiếnLòngTốtThànhChuẩnMạo và #KhámPháNhữngĐiềuTốtĐẹp. Bạn đang tham gia như thế nào? Hãy truy cập RandomActsofKindness.org để tìm những ý tưởng truyền cảm hứng hoặc chia sẻ chúng trên mạng xã hội với hashtag #RandomActsofKindnessDay. Dưới đây là một số cách bạn có thể […]
Hãy nắm bắt những điều tốt đẹp: Mẹo biến quyết tâm thành thói quen
Hãy khôi phục lại những thói quen lành mạnh tại YMCA! Đó là điều chúng tôi yêu cầu tất cả mọi người cùng làm, sau một năm dài bị đảo lộn mọi thứ, không còn giữ được nếp sinh hoạt thường nhật. […]
5 xu hướng thể dục hàng đầu năm 2021
Cách chúng ta tập thể dục — hoặc không tập thể dục! — đã thay đổi trong năm 2020. Một năm trước, có thể bạn đã đến phòng tập thể dục để tập luyện toàn thân theo kiểu vòng tròn. Hai […]
Tập thể dục và hệ miễn dịch
Rửa tay, không chạm vào mặt và khử trùng đều là những cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc bệnh. Một điều bạn có thể đã làm rồi cũng rất tốt […]
