مركز اللياقة البدنية التابع لجمعية الشبان المسيحية في ساوث باي فاميلي

آلات القوة الانتقائية

• خط لايف فيتنس المختار: تمرين ضغط الصدر، تمرين التجديف جالسًا، تمرين الضغط العلوي، تمرين سحب العضلة الظهرية العريضة، تمرين الفراشة/تمرين عضلات الكتف الخلفية، تمرين الضغط لأسفل لعضلة الترايسبس، تمرين ثني العضلة ذات الرأسين، تمرين السحب لأعلى/تمرين الغطس بمساعدة، تمرين شد عضلات البطن جالسًا، تمرين ضغط الساق، تمرين مد الساق، تمرين ثني الساق، تمرين تقريب/تبعيد الورك
• لايف فيتنس باور بلاي (الأساسي +4): تمارين التجديف من وضعية الجلوس، تمارين سحب العضلة الظهرية العريضة، بكرات الكابلات العمودية
• سلسلة تمارين لايف فيتنس الدائرية (مناسبة لجميع أفراد العائلة): ثني الساق، مد الساق، التجديف جالساً، ضغط الصدر، الضغط العلوي، سحب العضلة الظهرية العريضة، تمارين البطن جالساً
• الدائرة الذكية للصالة الرياضية: تمرين ضغط الصدر، تمرين التجديف جالساً، تمرين الضغط العلوي، تمرين سحب العضلة الظهرية العريضة، تمرين ضغط الساق، تمرين ثني الساق، تمرين مد الساق، تمرين ثني الذراع على جهاز بريتشر، تمرين ضغط العضلة ثلاثية الرؤوس، تمرين عضلات البطن جالساً، تمرين مد الظهر
• أنظمة الكابلات والأساسات: جهاز التدريب الوظيفي بالكابلات من فري موشن، وجهاز البكرات المزدوجة القابلة للتعديل من لايف فيتنس، وجهاز تقوية عضلات المؤخرة من نوتيلوس، وكرسي القبطان.