احم ظهرك
يُعدّ عمودك الفقري أساس قدرتك على الحركة والنوم والقيام بوظائفك بشكل سليم. يُعرّض الكثيرون ظهورهم للإجهاد دون وعي عندما لا يُفكّرون في الطريقة الصحيحة لـ […]
التركيز على ركوب الدراجات
ركوب الدراجات رياضة صحية وخفيفة التأثير، تُساعد على الوقاية من أمراض خطيرة كالسمنة وأمراض القلب والسرطان والأمراض النفسية والسكري والتهاب المفاصل. انضم إلى الأعضاء الآخرين الذين يمارسون ركوب الدراجات […]
أربع أولويات للعناية الذاتية لعام 2020 وما بعده
إذا كان لهذا العام من درس، فهو أهمية الاهتمام بأنفسنا جسديًا وعاطفيًا وروحيًا. أصبحنا قادرين على تقديم المزيد لأحبائنا و...
العضوية الافتراضية – تمرّن في أي مكان وفي أي وقت
هل أنتم مستعدون للتحدي؟ في هذه الأوقات غير المسبوقة التي نواجه فيها جائحة كوفيد-19 العالمية، تبقى مهمتنا دعم صحتكم وسلامتكم. ولهذا السبب، فإن أول مبادرة لـ Y […]
إغلاق مؤقت لمركز دان ماكيني العائلي YMCA المائي
موسم البيسبول للشباب في لا جولا جارٍ على قدم وساق، ويصاحب ذلك إغلاق مؤقت لمركزنا المائي. يرجى الضغط هنا للاطلاع على أحدث جدول زمني. نعلم أن هذا […]
إفطار صلاة بين الأديان
إفطار الصلاة بين الأديان في بيتنا المشترك | ٢٧ فبراير ٢٠٢٠ | ٨:٠٠ صباحًا انضموا إلينا في إفطار الصلاة بين الأديان الذي يُقام في كنيسة باسيفيك بيتش المشيخية في ٢٧ فبراير. […]
نقدم لكم مركز عائلة رايان YMCA!
تم تغيير اسم مركز بنينسولا فاميلي YMCA بعد 50 عامًا، ليصبح مركز تي كلود وجلاديس بي رايان فاميلي YMCA. يخدم مركز بنينسولا فاميلي YMCA منطقة بوينت لوما والمناطق المحيطة بها منذ ما يقرب من […]
دوريات كرة القدم للكبار في الخريف في مركز الشباب المسيحي!
هل تبحث عن مكان للعب؟ ستبدأ قريبًا دوريات كرة القدم الخريفية في جمعية الشبان المسيحية، وهي مناسبة لجميع مستويات اللعب. تتراوح مدة دورياتنا للكبار في الصالات المغلقة بين 8 و10 أسابيع، حسب […]
الأنشطة الرياضية للشباب في فصل الخريف في مركز دان ماكيني العائلي YMCA
تبدأ بطولة كرة السلة للشباب في فصل الخريف من 5 أكتوبر إلى 23 نوفمبر! صُممت بطولتنا لجميع اللاعبين، من المبتدئين إلى المحترفين. سيتلقى اللاعبون تدريبًا على قواعد واستراتيجيات […]
الرياضات الشبابية الخريفية في مركز بنينسولا فاميلي YMCA
موسم جديد كليًا للرياضات الشبابية يبدأ من 14 سبتمبر إلى 7 ديسمبر! دورياتنا الترفيهية ممتعة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. سواء أُقيمت المباريات على ملعب أو في […]
