جمعية الشبان المسيحية لعائلة جو وماري موتينو
مركز اللياقة البدنية الخاص بنا
اكتشف مجموعتنا الشاملة من أحدث معدات تدريب القوة، وتمارين القلب والأوعية الدموية، والتمارين الوظيفية المصممة لدعم كل خطوة من رحلتك نحو اللياقة البدنية.
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع لورا ماثيسون على البريد الإلكتروني lmathieson@ymcasd.org.
استكشف معداتنا
تمارين القلب والتحمل
- 13 أجهزة المشي من لايف فيتنس
- 8 أجهزة بريكور الإهليلجية
- 30 دراجات كايزر للدراجات
- 4 دراجات بريكور الهوائية المائلة
- 3 دراجات بريكور العمودية
- 2 مطاحن ماتريكس المتدرجة
- 4 أجهزة التدريب الحركي التكيفي من بريكور (AMTs)
- 2 مجدافات كونسبت 2
- جهاز تكنوجيم لتمارين الجزء العلوي من الجسم واليدين
- 2 أحذية أوكتان فيتنس متعددة الاستخدامات
- 1 جهاز المشي وودواي
- 2 أجهزة المشي بتقنية الحركة الحرة
- 1 الاعتداء الدراجة
قوة المطرقة والأوزان الحرة
- تتراوح الدمبل من 1 إلى 125 رطل
- 2 رفوف القرفصاء من هامر سترينث
- جهاز سميث لتقوية العضلات
- جهاز ضغط الأرجل من هامر سترينث ذو الألواح المحملة
- أجهزة سحب العضلة الظهرية العريضة والتجديف من هامر سترينث
- محطات تمارين الضغط على مقعد مسطح، ومائل، ومنحدر
- تمرين هامر سترينث لتقوية عضلات المؤخرة
- مقاعد قابلة للتعديل
- شريط عرافة
آلات القوة الانتقائية
- الجسم السفلي: تمرين ثني الساق من وضعية الجلوس، تمرين تبعيد الورك، تمرين ضغط الساق
- الجزء العلوي من الجسم: تمرين ضغط الصدر، تمرين ضغط الكتفين، تمرين سحب العضلة الظهرية العريضة، تمرين التجديف جالساً، تمرين الفراشة للصدر/العضلة الدالية الخلفية
- الذراعين والجذع: تمرين ثني العضلة ذات الرأسين، تمرين الضغط لأسفل للعضلة ثلاثية الرؤوس، تمرين عضلات البطن، تمرين تمديد الظهر
- بمساعدة: جهاز سحب لأعلى وجهاز غطس مزدوج المساعدة
التدريب الوظيفي والمرونة
- جهاز الكابلات من لايف فيتنس
- محطات التمدد الأمامية والخلفية من تكنوجيم
- حصائر التمدد
- بكرات الرغوة
- الأثقال الكروية، والكرات الطبية، وأحزمة المقاومة
- تزلج
- زلاجة الإطارات
- توصيلات صندوق نظام الطاقة
- TRX
- معركة الحبال
لماذا تتدرب معنا؟
مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية
من المبتدئين الذين يبدأون رحلة العافية إلى الرياضيين المحترفين الذين يسعون لتحقيق أهداف الأداء.
الدعم المجتمعي
بيئات نظيفة وآمنة وداعمة، يديرها متخصصون معتمدون في اللياقة البدنية. هل ذكرنا أن جميع موظفي جمعية الشبان المسيحية حاصلون على شهادات في الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية؟
المرونة في جميع أنحاء المقاطعة
تمنحك عضويتك في جمعية الشبان المسيحية إمكانية الوصول إلى المرافق والبرامج خارج مقاطعة سان دييغو.
نقدم تدريباً شخصياً
سواء كنت مبتدئًا في عالم اللياقة البدنية أو تسعى لتحقيق هدف رياضي محدد، فإن مدربينا الشخصيين المعتمدين على أتم الاستعداد لإرشادك. نقدم لك الدعم اللازم لبناء عادات صحية مستدامة، بدءًا من خطط التمارين المصممة خصيصًا لك وصولًا إلى التدريب الاحترافي. اكتشف عروضنا للتدريب الشخصي اليوم!
