جديد لك
في مركز إطفاء شيبارد واي إم سي إيه
روابط سريعة
مميز
اطلع هنا على الأخبار المتعلقة بالأحداث الخاصة والتحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى مركز الشباب المسيحي! مرر لأسفل للاطلاع على معلومات أكثر تحديدًا حول مختلف مجالات البرامج.
اطلع على هذه البرامج في مركز دان ماكيني العائلي YMCA القريب
يقع مركز دان ماكيني العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية على بُعد مسافة قصيرة بالسيارة من مركز إطفاء شيبارد واي إم سي إيه في لا جولا، ويُقدّم برامج وفرصًا إضافية للبقاء نشيطًا والتواصل والنمو. تعرّف على المزيد حول برامج مركز دان ماكيني العائلي هنا!
- نادي التأمل والمشي لمسافات طويلة: رحلات مشي تأملية شهرية في مواقع مسارات جديدة
- فحوصات الذاكرة المجانية: عروض مدتها 10 دقائق للبالغين 55 عامًا فأكثر
- تواصل الرجال: مجموعة شهرية تركز على صحة الرجال
- التعافي من السرطان: برنامج صحي مجاني لمدة 12 أسبوعًا للناجين من السرطان
- دورات تدريبية في رياضة البيكلبول: دورات تدريبية للمبتدئين والمتوسطين لمن تبلغ أعمارهم 18 عامًا فأكثر
- الفنون العسكرية: صفوف جديدة للكاراتيه للأعمار من 4 سنوات فما فوق
تواصل. تحفز. حافظ على مسارك.
حمّل أحدث إصدار من تطبيق YMCA في مقاطعة سان دييغو اليوم!
أصبح البقاء نشيطًا ومتواصلًا في مركز Y أسهل من أي وقت مضى. يضع تطبيقنا المحدث كل ما تحتاجه بين يديك، لتتمكن من قضاء وقت أقل في البحث ووقت أطول في الحضور والاستمتاع وتحقيق أهدافك. تعرف على المزيد حول التطبيق هنا!
مع التطبيق يمكنك:
- جديد: احصل على شارات الإنجاز
- جديد: انضم إلى تحديات اللياقة البدنية والعافية
- جديد: تسجيل دخول آمن باستخدام بصمة الوجه
- امسح وانطلق — استخدم التطبيق كبطاقة عضويتك الرقمية
- تحقق من ساعات عمل المنشأة وجداول اللياقة البدنية الجماعية
- احجز حصص اللياقة البدنية الجماعية واحصل على تحديثات الجدول الزمني
- خدمات رعاية الأطفال الاحتياطية
نحن نوظف الآن!
مكانك في مركز الشباب المسيحي! أحدث فرقًا يتجاوز يوم عملك. كن سببًا في اكتشاف أحدهم لقدراته وشجاعته وسعادته، بينما يبني ويخلق ذكريات تدوم مدى الحياة!
- التوظيف متاح الآن لمدربي السباحة، ومنقذي الشواطئ، وموظفي المخيمات الصيفية، وغيرهم! اطلع على جميع الوظائف الشاغرة وقدم طلبك الآن.
- مهتم بالتطوع؟ نحن بحاجة إلى مساعدتكم! لا يمكن للبرامج، مثل الرياضات الشبابية، أن تستمر بدون متطوعي Y. تعلم أكثر وطبق اليوم.
حجز الأماكن
هل ترغب في استضافة فعاليتك القادمة مع مركز YMCA؟ توفر غرفة المحركات في مركز إطفاء شيبارد YMCA مساحة واسعة تلبي جميع احتياجاتك. يمكن استخدام هذه الغرفة للأغراض التالية:
- برمجة وتطوير
- اجتماعات
- مؤتمرات
- أحداث خاصة
- برامج الشباب
للاستفسارات والحجوزات، يرجى التواصل مع ميغان هوليفيلد عبر البريد الإلكتروني mhollyfield@ymcasd.org
الصحة والرفاهية
نحن هنا لمساعدتك في العثور على ما يحفزك في مركز الشباب المسيحي!
صالة الألعاب الرياضية في مركز إطفاء شيبارد واي إم سي إيه
وصل جهاز EGYM إلى مركز إطفاء الحرائق في شيبارد واي إم سي إيه ! استعد لتجربة تمرين أكثر ذكاءً وتخصيصًا. يتكيف نظام اللياقة البدنية الذكي والمتطور هذا تلقائيًا مع احتياجاتك، مما يجعل تحقيق أهدافك أسهل من أي وقت مضى. تابعونا للمزيد من المعلومات.
هل لديك أسئلة؟ يرجى الاتصال بلوسي موريلو على البريد الإلكتروني lmurillo@ymcasd.org.
مدربو تمارين بيلاتس ريفورمر في مركز إطفاء شيبارد واي إم سي إيه
يُقدّم تدريب بيلاتس ريفورمر تمارين مُخصصة تعتمد على الأجهزة، مصممة لتحسين القوة والتوازن والمرونة. تُشرف على هذه الجلسات مدربات بيلاتس معتمدات، وهي مثالية لجميع مستويات اللياقة البدنية، بدءًا من المبتدئين والمتعافين من الإصابات وصولًا إلى الرياضيين المحترفين.
صفوف بيلاتس ريفورمر لمجموعات صغيرة (بحد أقصى 5 أشخاص)
الجدول
الاثنين: ١٠:٠٠ صباحًا | الثلاثاء: ٥:٠٠ مساءً | الأربعاء: ١٠:٠٠ صباحًا | الخميس: ٥:٠٠ مساءً | السبت: ٩:٠٠ صباحًا و ١٠:٠٠ صباحًا
كلفة: 80 دولارًا للمشاركين (خصم يصل إلى 25% مع عضويات مختارة من Y).
*الأسعار المذكورة أعلاه مبنية على دورة مدتها 4 أسابيع. بعض الأشهر ستكون مدتها 3 أسابيع فقط، وبعضها الآخر 5 أسابيع.
يتم تعديل الأسعار وفقًا لذلك.
بيلاتس ريفورمر - تدريب شخصي
٤ جلسات: ٢٣٣ دولارًا | ٨ جلسات: ٤٥٣ دولارًا | ١٢ جلسة: ٦٥٦ دولارًا
يمكنكم الشراء عبر الإنترنت — انقروا على "بطاقة التدريب الشخصي" ثم تصفحوا حتى تجدوا الباقة المطلوبة. للحجز، يرجى زيارة مكتب الاستقبال أو الاتصال بنا على الرقم (858) 453-3483.
للمزيد من المعلومات أو الاستفسارات، يرجى التواصل مع جيريمي سوبوتكا على البريد الإلكتروني jbsobotka@ymcasd.org.
التدريب الصحي في مركز الشباب المسيحي
يُمكن لمدرب الصحة مساعدتك على الالتزام بأهدافك، وفهم نقاط قوتك، وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تطوير. فهو يُمكّنك من وضع رؤيتك لحياة صحية أو تطويرها. تفضل بزيارة صفحة تدريب الصحة لدينا للمزيد من المعلومات!
صحتك تتجاوز مجرد نوعية طعامك أو عدد مرات ممارستك للرياضة. جرّب نهجًا جديدًا وشاملًا للعافية، يتسم بالتخصيص والاستدامة والتغيير الجذري. تُعقد الجلسات حضوريًا أو عبر الإنترنت، وقد صُممت لتحقيق ما يلي:
- إحداث تغيير سلوكي هادف وطويل الأمد
- حدد المحفزات والموارد اللازمة لتحقيق أقصى إمكاناتك
- اكتشف النجاح الكامن بداخلك من خلال الدعم الموجه.
- قم بوضع وتنفيذ خطة لتحقيق أهدافك
- تطوير ممارسات رعاية ذاتية دائمة ومُجددة
رسوم التدريب الصحي الشخصي: 70 دولارًا للأعضاء | 90 دولارًا للمشاركين.
للمزيد من المعلومات أو للتسجيل، تفضل بزيارة مكتب الاستقبال أو اتصل بجيريمي سوبوتكا على البريد الإلكتروني jbsobotka@ymcasd.org.
صفوف اللياقة البدنية الجماعية
تأكد من مراجعة جدول حصص اللياقة البدنية الجماعية لدينا للاطلاع على الحصص الجديدة والتحديثات. تذكر أن الأعضاء يتمتعون بدخول غير محدود إلى الحصص!
توجهات اللياقة البدنية
يمكن للأعضاء حجز موعد مجاني لمدة 60 دقيقة لجلسة تعريفية باللياقة البدنية مع أحد مدربينا الخبراء! لمزيد من المعلومات أو لحجز جلسة تعريفية، تفضلوا بزيارة مركز الترحيب في أقرب فرع من فروع Y. اعرف المزيد.
تمرين شخصي
حقق أهدافك في اللياقة البدنية من خلال التدريب الشخصي!
ابدأ رحلتك نحو اللياقة البدنية مع مدربينا الشخصيين المعتمدين. باستخدام أساليب مثبتة علميًا وأحدث المعدات، نصمم برامج مخصصة تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية لمساعدتك على تحقيق أهدافك. تفضل بزيارة صفحة التدريب الشخصي لمزيد من التفاصيل.
التدريب الشخصي للعملاء الجدد
إذا لم يسبق لك التعامل مع مدرب شخصي، يمكنك الآن الاستعانة بخبير والحصول على باقة تدريب فردي من 4 جلسات . يمكنك شراء هذه الباقة في أي وقت خلال فترة عضويتك في جمعية الشبان المسيحية!
التقييمات الداخلية للجسم
تتوفر تقييمات تكوين الجسم بتقنية InBody عن طريق الحجز المسبق. احصل على تحليل مفصل لنسبة الأنسجة العضلية، والماء، والدهون في جسمك خلال 45 ثانية فقط. الآن، يمكنك التخلص من التخمين ومعرفة مكونات جسمك بدقة! مجانًا عند شراء باقة تدريب شخصي، أو مقابل 20 دولارًا للأعضاء، و30 دولارًا لغير الأعضاء. للتسجيل، تواصل مع أحد المدربين أو اتصل بجيريمي سوبوتكا عبر البريد الإلكتروني jbsobotka@ymcasd.org.
للعائلة والأطفال
يُعدّ وقت العائلة مميزاً في مركز الشباب. اقضوا وقتاً ممتعاً معاً واكتشفوا أنشطة جديدة ليستكشفها طفلكم.
الفعاليات القادمة
مزيد من المعلومات قريبا.
مراقبة الأطفال
يتمتع أعضاء برنامج Y Community Plus المشتركون في العضوية العائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات رعاية الأطفال في 12 فرعًا من فروع YMCA في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع سهولة الحجز عبر تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في مركز YMCA بينما يلعب أطفالك تحت إشراف طاقم YMCA المؤهل تأهيلاً عالياً. لست عضوًا في برنامج Y Community Plus بعد؟ يمكن لأعضاء YMCA الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus بزيارة أي فرع. إذا كنت مشتركًا حاليًا في خدمات رعاية الأطفال كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام هذه الخدمات دون الحاجة إلى حجز مسبق. تعرف على المزيد هنا.
ساعات رعاية الأطفال في مركز إطفاء شيبارد واي إم سي إيه
- الإثنين، الجمعة: 9:00 صباحًا - 12:00 مساءً
- السبت: 8:00 صباحًا - 12:00 مساءً
- الأحد: مغلق
رقص
أيام السبت | مركز إطفاء شيبارد واي إم سي إيه
عرّف طفلك على متعة الحركة من خلال دروس الرقص للأعمار من 3 إلى 12 عامًا، حيث تنبض الإبداعات والتعبير عن الذات بالحياة! تُنمّي دروسنا الثقة بالنفس، وروح الفريق، وحب الفنون في بيئة ممتعة وداعمة!
- باليه ما قبل المدرسة
- 9:15-10:00 صباحًا | الأعمار من 3 إلى 5 عامًا
- رقص الباليه/التاب للشباب
- 10:15-11:00 صباحًا | الأعمار من 6 إلى 12 عامًا
سجل عبر الإنترنت أو في مركز الترحيب! للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات، يرجى التواصل مع ميلينا برادلي على البريد الإلكتروني mbradley@ymcasd.org.
برامج المراهقين
نادي الشباب الرياضي للبالغين النشطين (55 عامًا فأكثر)
برنامج الصحة الشاملة
يُقدّم برنامج الصحة الشاملة، بالشراكة مع إدارة شؤون المحاربين القدامى في سان دييغو، برامج صحية للمحاربين القدامى في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. ويُدعى المحاربون القدامى للمشاركة في أنشطة مثل التاي تشي واليوغا في مركز دان ماكيني العائلي التابع لجمعية الشبان المسيحية في لا جولا، لتعزيز الصحة البدنية والنفسية. هل ترغبون في المشاركة في حصصنا الرياضية الجماعية، مثل التاي تشي واليوغا والتمارين الرياضية المائية وغيرها الكثير؟ اطلع على جدول تماريننا الجماعية هنا.
للمزيد من المعلومات، يُرجى التواصل مع جيرالدين كوي على: gcui@ymcasd.org.
أنشطة الشباب البالغين النشطة في جميع أنحاء المقاطعة
المزيد للاستكشاف
اطلع على صفحة "البالغون النشطون" التابعة لنا للاطلاع على البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة.
الفعاليات والأنشطة الخاصة
بنك الدم
هل تعلم أن بإمكانك إنقاذ حياة ثلاثة أشخاص بالتبرع بالدم؟ تعاونت جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو مع بنك الدم في سان دييغو لتنظيم حملات للتبرع بالدم في جميع أنحاء المقاطعة هذا العام. ساهم في تلبية حاجة مجتمعنا الماسة للتبرع بالدم!
سيتم نشر المزيد من المعلومات والمواعيد قريباً!
حدد موعدًا هنا أو اتصل على (619) 400-8251.
Y في المجتمع
نربطك بالرعاية
لقد قمنا بتبسيط عملية البحث عن رعاية الأطفال من خلال نظام الإحالة المُحسّن لدينا لمساعدة الآباء على اتخاذ القرار الأنسب لعائلاتهم. اعرف المزيد!
المساعدة في دفع تكاليف رعاية الأطفال
هل تحتاج أنت أو أي شخص تعرفه إلى مساعدة في دفع تكاليف رعاية الأطفال؟
تُعدّ قائمة الأهلية المركزية لمقاطعة سان دييغو (CEL) إحدى التطبيقات التي تربطك بوكالات مختلفة في جميع أنحاء سان دييغو للمساعدة في تغطية تكاليف رعاية الأطفال للعائلات المؤهلة. وقد أصبحت رعاية الأطفال ثاني أكبر بند إنفاق للعائلات، حيث تصل إلى 50% من ميزانيتها السنوية. تحقق من أهليتك لهذه الخدمة اليوم.
أبق على اتصال
تواصل معنا عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تفضيلات التواصل
تفضل بزيارة مركز الاشتراكات لدينا للاشتراك في خدمة التنبيهات عبر الرسائل النصية لضمان تلقيك التحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى مركز Y.
اتصل بنا
إذا كانت لديكم أي أسئلة أو استفسارات، فإن فريق العضوية لدينا جاهز للمساعدة! اتصلوا بنا على الرقم (858) 453-3483 خلال ساعات العمل الرسمية أو أرسلوا بريدًا إلكترونيًا إلى: ljfeedback@ymcasd.org وسنتواصل معكم قريبًا!
