Tiêu điểm chương trình: THỦY TRIỀU
Bài viết của: Deanna Zamudio. Tôi rất vinh hạnh được làm việc với một khách hàng ban đầu được giới thiệu đến chương trình của chúng tôi do chứng lo âu nghiêm trọng ảnh hưởng nặng nề đến việc học tập, gia đình và cuộc sống của cô ấy.
Vắc-xin COVID-19: Những điều cơ bản
Sự an toàn của cộng đồng luôn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Đặc biệt là trong năm nay, khi phải đối phó với virus COVID-19. Dưới đây là một số nguồn thông tin hữu ích liên quan đến COVID-19 […]
Sức khỏe tâm thần của trẻ em
Có lẽ bạn đang thắc mắc tại sao chúng ta lại nói về sức khỏe tâm thần ở trẻ nhỏ. Một quan niệm sai lầm phổ biến là sức khỏe tâm thần có nghĩa là có điều gì đó không ổn, nhưng thực tế […]
Thúc đẩy niềm hy vọng, sự chữa lành và khả năng phục hồi
Căng thẳng, chăm sóc dựa trên hiểu biết về chấn thương tâm lý và những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (ACEs) đã trở thành chủ đề được quan tâm trong vài năm qua. Với những sự kiện của năm vừa qua, sự quan tâm này càng tăng lên […]
Lợi ích của việc học bơi
Bơi lội không chỉ là một thú vui giải trí trong mùa hè mà còn là một kỹ năng cứu sống. Học bơi góp phần vào sự phát triển của trẻ em theo nhiều cách. […]
Những lý do để yêu thích Trại hè YMCA
Tại YMCA Quận San Diego, chúng tôi tin rằng tất cả trẻ em đều xứng đáng có cơ hội trải nghiệm sức mạnh thay đổi cuộc sống của trại hè. Mặc dù virus COVID-19 đã gây ra nhiều thách thức, bạn sẽ thấy […]
Nâng cao hiệu quả tập luyện của bạn với phương pháp tập luyện ngắt quãng (Interval Training).
Chúng ta đều được khuyên nên làm việc thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn, đúng không? Vậy thì đã đến lúc áp dụng điều đó vào thói quen tập luyện của bạn bằng cách kết hợp tập luyện ngắt quãng. Ít thời gian hơn ở phòng tập không có nghĩa là […]
Ngày hành động tử tế ngẫu nhiên
Chúng tôi đang tham gia phong trào #BiếnLòngTốtThànhChuẩnMạo và #KhámPháNhữngĐiềuTốtĐẹp. Bạn đang tham gia như thế nào? Hãy truy cập RandomActsofKindness.org để tìm những ý tưởng truyền cảm hứng hoặc chia sẻ chúng trên mạng xã hội với hashtag #RandomActsofKindnessDay. Dưới đây là một số cách bạn có thể […]
Hãy nắm bắt những điều tốt đẹp: Mẹo biến quyết tâm thành thói quen
Hãy khôi phục lại những thói quen lành mạnh tại YMCA! Đó là điều chúng tôi yêu cầu tất cả mọi người cùng làm, sau một năm dài bị đảo lộn mọi thứ, không còn giữ được nếp sinh hoạt thường nhật. […]
Sự đại diện: Tại sao nó lại quan trọng trong trị liệu
Bài viết này, do Tara Hodgens, LMFT biên soạn, sẽ đề cập đến tầm quan trọng của sự đại diện (cụ thể là sự đại diện về văn hóa/chủng tộc) trong trị liệu. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là người da màu (BIPOC - Người da đen, người bản địa, người da màu) không phải là […]
