Chuyên viên sức khỏe tâm thần của YMCA, Dejanee Shanklin , đưa ra những lời khuyên hữu ích cho các bậc phụ huynh đang tìm cách vun đắp mối liên kết bền chặt hơn và hỗ trợ sự trưởng thành của con cái tuổi thiếu niên.
1. Tìm một hoạt động mà cả hai cùng thích.
Lịch trình bận rộn và điện thoại thông minh có thể chiếm hết thời gian của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải dành thời gian để kết nối với con bạn và cùng nhau làm những việc mà cả hai đều thích. Dành thời gian bên nhau giúp xây dựng một mối quan hệ bền chặt, tin tưởng và là nền tảng hỗ trợ cho sự phát triển cảm xúc và xã hội của thanh thiếu niên.
2. Nêu bật điểm mạnh của họ.
Việc nhận diện và nhấn mạnh những điểm mạnh của con bạn giúp phát triển hình ảnh tích cực, xây dựng sự tự tin và giảm cảm giác bất an, thiếu tự tin. Việc thừa nhận điểm mạnh của chúng cũng có thể củng cố mối quan hệ giữa bạn và chúng vì điều đó cho thấy bạn đang chú ý đến những thành tích và khả năng của chúng. Điều này giúp chúng nhận ra tiềm năng của chính mình.
3. Hãy nhớ rằng sai lầm là một phần của quá trình phát triển lành mạnh.
Việc phạm sai lầm là một phần tất yếu của quá trình phát triển tự nhiên của con người. Sai lầm giúp chúng ta học hỏi và trưởng thành. Khi thanh thiếu niên dần có quyền tự chủ và trách nhiệm hơn, điều quan trọng là các em cần có cơ hội học hỏi từ những sai lầm của mình. Hãy dành không gian và sự thấu hiểu cho những lúc thanh thiếu niên không phải lúc nào cũng làm đúng. Cha mẹ có thể cung cấp cả sự HỖ TRỢ và HẬU QUẢ.
4. Hãy trao quyền cho con bạn bằng cách cho chúng những lựa chọn lành mạnh (phù hợp với độ tuổi).
Những thanh thiếu niên có trách nhiệm sẽ trở thành những người lớn có trách nhiệm. Về mặt phát triển, thanh thiếu niên có khả năng bắt đầu quản lý nhiều trách nhiệm cùng lúc giữa việc học tập, gia đình và các hoạt động xã hội. Cung cấp cho thanh thiếu niên những cơ hội với nhiều lựa chọn sẽ giúp các em rèn luyện kỹ năng ra quyết định, học cách chịu trách nhiệm về những lựa chọn của mình và có được ý thức tự lập.
5. Cá tính tạo nên sự tự tin.
Con cái của bạn có thể thể hiện phong cách riêng biệt hoặc không theo khuôn mẫu trong thời trang, làm đẹp, âm nhạc, v.v. Việc phát triển phong cách cá nhân giúp các em khám phá bản thân, thể hiện cảm xúc và sự sáng tạo. Hãy cố gắng ủng hộ phong cách cá nhân của các em trước khi chỉ trích.
Giới thiệu về tác giả
DeJanee Shanklin MSW là người gốc San Diego và là nhà trị liệu tâm lý tại trường trung học. DeJanee bắt đầu sự nghiệp công tác xã hội của mình tại Long Beach, California, chuyên về phúc lợi trẻ em và gia đình. DeJanee là một người con gái, người chị và người bạn luôn nhiệt huyết với việc cải thiện sức khỏe tinh thần, công lý vị thành niên và xóa bỏ những bất bình đẳng do sự áp bức mang tính hệ thống và phân biệt chủng tộc gây ra. (Ảnh TK chỉ mang tính chất minh họa).
Giới thiệu về Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Hành vi của YMCA
Tại YMCA, chúng tôi tự hào về phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tâm thần và hành vi. Với hơn 50 năm kinh nghiệm, chúng tôi cam kết sâu sắc đáp ứng nhu cầu sức khỏe tâm thần của cộng đồng, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Phương pháp của chúng tôi dựa trên các thực tiễn đã được chứng minh, đảm bảo các can thiệp của chúng tôi hiệu quả và phù hợp. Chúng tôi hiểu rằng sức khỏe tâm thần rất đa dạng và mang tính cá nhân, đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp nhiều chương trình chuyên biệt và hỗ trợ trị liệu được thiết kế riêng để đáp ứng nhu cầu độc đáo của mỗi cá nhân và gia đình. Các dịch vụ toàn diện của chúng tôi bao gồm tư vấn, hỗ trợ phụ huynh và người chăm sóc, các sáng kiến về sức khỏe tại nơi làm việc và các chương trình thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh thiếu niên. Thông qua những dịch vụ này, chúng tôi hướng đến việc xây dựng các yếu tố bảo vệ, giảm căng thẳng và thúc đẩy hạnh phúc cho tất cả mọi người. Tìm hiểu thêm tại www.ymcasd.org/mentalhealth.
TÌM KIẾM THÊM?
Dưới đây là các bài viết và tài liệu bổ sung do nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần của YMCA biên soạn.
HOẠT ĐỘNG: Quản lý cảm xúc của chúng ta
Năm lời khuyên: Hiểu con tuổi teen và cải thiện mối quan hệ của bạn
Hãy cùng nói về hội chứng kiệt sức do lòng thương cảm.
Sức mạnh của những lời tự khẳng định tích cực
Nuôi dạy con cái và thanh thiếu niên – Cẩm nang hữu ích!
Căng thẳng và giá trị trị liệu của các mối quan hệ của chúng ta
