Bởi: KRISTIN HALMAI-GILLAN, LMFT
Bạn có người thân yêu nào là con cái hoặc người trưởng thành trẻ tuổi không? Cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần ở giới trẻ hiện nay có làm bạn lo lắng không? Tôi thì chắc chắn là rất lo lắng.
Nhiều người trong chúng ta cam kết giúp đỡ những người trẻ tuổi trong cuộc sống của mình phát triển và cuối cùng có được một cuộc sống ý nghĩa. Nhưng hãy thành thật mà nói, điều đó có thể rất rắc rối. Như người ta vẫn nói, "không có cẩm nang nào hướng dẫn cách nuôi dạy con cái", và điều đó đúng.
Tôi không ở đây để cung cấp một cuốn cẩm nang, nhưng tôi sẽ chia sẻ một vài chân lý đã được chứng minh trong lĩnh vực Phát triển Thanh thiếu niên Tích cực (PYD) và một số lời khuyên (hy vọng là dễ hiểu) để giúp bạn. Được rồi, có lẽ nó hơi giống cẩm nang một chút nhỉ?!
Hãy nghĩ về giới trẻ nói chung
Chúng ta hãy hướng đến việc nuôi dưỡng toàn diện sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên, chứ không chỉ tập trung vào thành tích học tập hay các kỹ năng cụ thể. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng thanh thiếu niên là những cá nhân độc lập với nhiều nhu cầu khác nhau, bao gồm nhu cầu được hỗ trợ về mặt cảm xúc, kết nối xã hội và cơ hội phát triển.
Nhận biết và phát huy điểm mạnh của họ
Hãy nhận ra và phát huy những điểm mạnh, tài năng và sở thích của giới trẻ. Thay vì chỉ tập trung vào điểm yếu hoặc vấn đề của họ, hãy nhìn vào những gì họ giỏi và làm thế nào để phát triển hơn nữa những điểm mạnh đó.
Khuyến khích các mối quan hệ tích cực và hệ thống hỗ trợ.
Chúng ta cần nhấn mạnh tầm quan trọng của các mối quan hệ hỗ trợ với người lớn quan tâm, bạn bè và cộng đồng. Những mối liên hệ này mang lại cho thanh thiếu niên cảm giác thuộc về, sự khích lệ và hướng dẫn, những điều thiết yếu cho sự phát triển của họ.
Thúc đẩy các giá trị và hành vi tích cực
Hãy thể hiện những giá trị, thái độ và hành vi tích cực như sự đồng cảm, tôn trọng, trách nhiệm và sự tham gia cộng đồng. Điều này giúp giới trẻ phát triển ý thức về mục đích sống và bản sắc cá nhân phù hợp với giá trị của họ.
Cung cấp cơ hội để phát triển kỹ năng và tham gia vào các hoạt động có ý nghĩa.
Hãy tạo cơ hội cho giới trẻ phát triển những kỹ năng sống quan trọng như giao tiếp hiệu quả, giải quyết vấn đề, lãnh đạo và khả năng thích ứng. Hỗ trợ sự tham gia của họ vào các hoạt động ý nghĩa sẽ thúc đẩy sự phát triển cá nhân và cho phép họ đóng góp cho cộng đồng.
Chia sẻ quyền lực trong việc ra quyết định
Thay vì mong đợi sự tuân thủ, chúng ta hãy khuyến khích giới trẻ chủ động tham gia vào việc ra quyết định. Điều này thúc đẩy tính độc lập, kỹ năng ra quyết định và lòng tự tin, giúp giới trẻ đưa ra những lựa chọn tích cực và cuối cùng làm chủ cuộc sống của mình.
Thực tế là, con cái chúng ta đang phải đối mặt với một thế giới phức tạp và đầy kỳ vọng. Điều tốt nhất chúng ta có thể làm để giúp giảm thiểu những rủi ro mà chúng gặp phải là phòng ngừa hơn là can thiệp. Bằng cách tạo ra môi trường hỗ trợ và nuôi dưỡng những mối quan hệ tích cực với chúng, chúng ta có thể giảm thiểu khả năng xảy ra những kết quả tiêu cực. Một lần nữa, không có cẩm nang nào cả và chúng ta sẽ mắc sai lầm. Hãy cùng nhau cam kết làm hết sức mình để tập trung vào điểm mạnh của chúng, cung cấp sự hỗ trợ và hướng dẫn cho chúng, và tạo cơ hội cho sự phát triển của chúng. Chúng ta nợ chúng điều đó.
Giới thiệu về tác giả
Kristina là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, đồng thời là chuyên gia tư vấn đổi mới lâm sàng cho Dịch vụ Thanh thiếu niên và Gia đình YMCA tại San Diego. Kristina đặc biệt tâm huyết với việc mang đến cho thanh thiếu niên có hoàn cảnh khó khăn những cơ hội mà họ xứng đáng được hưởng để họ có thể xác định sở thích, phát huy tiềm năng và cuối cùng đóng góp cho lợi ích chung. Cô cũng hỗ trợ phát triển đội ngũ nhân viên và tin tưởng vào văn hóa làm việc dựa trên các mối quan hệ. Kristina đã làm việc với tư cách là một nhà trị liệu lâm sàng trong hơn 15 năm ở nhiều môi trường khác nhau, bao gồm cả điều trị nội trú và điều trị nghiện chất.
Giới thiệu về Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Hành vi của YMCA
Tại YMCA, chúng tôi tự hào về phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tâm thần và hành vi. Với hơn 50 năm kinh nghiệm, chúng tôi cam kết sâu sắc đáp ứng nhu cầu sức khỏe tâm thần của cộng đồng, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Phương pháp của chúng tôi dựa trên các thực tiễn đã được chứng minh, đảm bảo các can thiệp của chúng tôi hiệu quả và phù hợp. Chúng tôi hiểu rằng sức khỏe tâm thần rất đa dạng và mang tính cá nhân, đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp nhiều chương trình chuyên biệt và hỗ trợ trị liệu được thiết kế riêng để đáp ứng nhu cầu độc đáo của mỗi cá nhân và gia đình. Các dịch vụ toàn diện của chúng tôi bao gồm tư vấn, hỗ trợ phụ huynh và người chăm sóc, các sáng kiến về sức khỏe tại nơi làm việc và các chương trình thúc đẩy sự phát triển tích cực của thanh thiếu niên. Thông qua những dịch vụ này, chúng tôi hướng đến việc xây dựng các yếu tố bảo vệ, giảm căng thẳng và thúc đẩy hạnh phúc cho tất cả mọi người. Tìm hiểu thêm tại www.ymcasd.org/mentalhealth.
TÌM KIẾM THÊM?
Dưới đây là các bài viết và tài liệu bổ sung do nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần của YMCA biên soạn.
HOẠT ĐỘNG: Quản lý cảm xúc của chúng ta
Năm lời khuyên: Hiểu con tuổi teen và cải thiện mối quan hệ của bạn
Hãy cùng nói về hội chứng kiệt sức do lòng thương cảm.
Sức mạnh của những lời tự khẳng định tích cực
Nuôi dạy con cái và thanh thiếu niên – Cẩm nang hữu ích!
Căng thẳng và giá trị trị liệu của các mối quan hệ của chúng ta
