Mới cho bạn
Tại YMCA Gia đình T. Claude và Gladys B. Ryan
LIÊN KẾT NHANH
Lớp học nhào lộn mini
Chúng tôi rất vui mừng giới thiệu Mini Acrobatics, một chương trình hoàn toàn mới được thiết kế để khơi gợi niềm yêu thích thể dục dụng cụ từ sớm thông qua các bài tập vận động có cấu trúc, phù hợp với độ tuổi.
Lớp học này kết hợp các kỹ năng thể dục dụng cụ cơ bản với các hoạt động khám phá vui chơi để giúp trẻ nhỏ phát triển khả năng phối hợp, giữ thăng bằng, sức mạnh và sự tự tin trong một môi trường hỗ trợ.
- 3 - 6 tuổi
- Thứ Hai, từ 4:30 đến 5:15 chiều.
Để biết thêm thông tin hoặc đăng ký, vui lòng liên hệ Jeff Bence qua địa chỉ email jbence@ymcasd.org.
Tranh màu nước cùng David
Khám phá những kiến thức cơ bản về màu nước trong một buổi workshop thư giãn, thực hành, giúp xây dựng sự tự tin và khả năng sáng tạo cho trẻ em từ sáu tuổi trở lên. Học các kỹ thuật đơn giản, luyện tập kiểm soát cọ và tạo ra tác phẩm hoàn chỉnh của riêng bạn để mang về nhà. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu và bất cứ ai muốn có một khoảng thời gian thư giãn, sáng tạo. Đăng ký ngay hôm nay!
Lịch sự kiện làm vườn
Nâng cao kỹ năng của bạn với các buổi học làm vườn hàng tháng, bao gồm an toàn, bảo dưỡng, các loài thụ phấn và nhiều hơn nữa. Mỗi buổi học đều cung cấp hướng dẫn thực hành giúp bạn chăm sóc cây trồng phát triển mạnh mẽ và hiểu biết sâu sắc hơn về thế giới tự nhiên. Hãy tham gia cùng chúng tôi để học hỏi, sáng tạo và kết nối trong khu vườn.
Hãy xem Lịch sự kiện Vườn của chúng tôi.
Để được giải đáp thắc mắc hoặc biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Jeff Bence qua địa chỉ jbence@ymcasd.org hoặc số điện thoại (619) 226-8888 máy lẻ 1953.
CHƯƠNG TRÌNH HỢP TÁC QUYÊN GÓP QUẦN ÁO VỚI GENTLY HUGGED
Hãy cùng nhau tạo nên sự khác biệt! Cùng nhau, chúng ta có thể mang đến cho mọi em bé một khởi đầu nhẹ nhàng. Tổ chức Ryan Family YMCA tự hào hợp tác với Gently Hugged, một tổ chức phi lợi nhuận địa phương chuyên cung cấp quần áo và đồ dùng thiết yếu cho trẻ sơ sinh đã qua sử dụng nhưng vẫn còn tốt cho các gia đình khó khăn. Tìm hiểu thêm!
Để được giải đáp thắc mắc hoặc biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Campbell Wear qua địa chỉ email cwear@ymcasd.org hoặc gọi điện đến số (619) 226-8888.
CÁCH ĐĂNG KÝ
- Hãy bỏ đồ quyên góp vào thùng "Genderly Hugged".
- Khi thùng rác đầy, nhân viên YMCA sẽ thông báo cho Gently Hugged để họ đến thu gom.
- Tiền quyên góp sẽ được chuyển trực tiếp đến các gia đình địa phương.
cần chúng nhất
NÊN QUYÊN GÓP GÌ
- Quần áo trẻ em (Kích cỡ: Trẻ sinh non – 12 tháng)
- Đồ thủ công: yếm, mũ, giày bốt, khăn lau miệng, thỏ nhồi bông bằng tất
- Những vật dụng cần thiết khác cho bé
Kết nối. Luôn giữ vững động lực. Kiên trì theo đuổi mục tiêu.
Tải xuống phiên bản mới nhất của ứng dụng YMCA Quận San Diego ngay hôm nay!
Việc duy trì hoạt động và kết nối tại YMCA giờ đây dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng di động được cập nhật của chúng tôi mang mọi thứ bạn cần đến ngay trong tầm tay — giúp bạn dành ít thời gian tìm kiếm hơn và nhiều thời gian hơn để đến tham gia các hoạt động, vui chơi và đạt được mục tiêu của mình. Tìm hiểu thêm về ứng dụng tại đây!
Với ứng dụng, bạn có thể:
- New: Nhận huy hiệu thành tích
- New: Tham gia các thử thách về thể dục và sức khỏe
- New: Đăng nhập bằng Face ID an toàn
- Quét & Thanh toán — sử dụng ứng dụng như thẻ thành viên kỹ thuật số của bạn
- Kiểm tra giờ mở cửa của cơ sở và lịch tập thể dục nhóm.
- Đăng ký tham gia các lớp tập thể dục nhóm và nhận thông tin cập nhật lịch học.
- Đặt trước dịch vụ trông trẻ
TIẾT KIỆM ĐẾN $100 CHO DỊCH VỤ HUẤN
1-31 THÁNG 10 NĂM 2026*
Nếu bạn đang cân nhắc thuê huấn luyện viên cá nhân, tháng 10 là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu! Trong suốt tháng 10, bạn có thể nhận được 5 buổi tập riêng với giá 275 đô la hoặc 10 buổi với giá 530 đô la! Tiết kiệm đến 100 đô la!* Tìm hiểu thêm ngay hôm nay!
Tìm gói dịch vụ phù hợp với bạn trực tuyến tại đây! Lọc theo địa điểm YMCA của bạn và tìm "Ưu đãi Huấn luyện Cá nhân" hoặc đến trực tiếp chi nhánh! Sau khi mua, một chuyên viên chăm sóc sức khỏe sẽ liên hệ với bạn để thảo luận về mục tiêu của bạn và kết nối bạn với một huấn luyện viên.
* Lưu ý: Gói huấn luyện cá nhân đặc biệt chỉ dành cho tất cả thành viên YMCA từ ngày 1 đến 31 tháng 10 năm 2026. Mỗi cá nhân chỉ được mua một gói.
ĐÊM Y VỚI SD WAVE FC
THÁNG 10 25, 2026
Hãy sẵn sàng cho một buổi tối bóng đá, giao lưu cộng đồng và tinh thần YMCA đầy thú vị! Chúng tôi rất hân hạnh mời bạn đến với Đêm YMCA tại Sân vận động Snapdragon khi đội San Diego Wave FC ra sân thi đấu.
Dù bạn là một người hâm mộ bóng đá lâu năm hay chỉ đang tìm kiếm một hoạt động vui chơi cuối tuần thú vị cùng gia đình, sự kiện đặc biệt này là một cách tuyệt vời để thể hiện niềm tự hào về YMCA đồng thời ủng hộ một mục đích cao cả! Hãy truy cập blog của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
CHI TIẾT SỰ KIỆN
- Vị trí: Sân vận động Snapdragon — nhận sự chỉ dẫn
- Ngày: Chủ Nhật Tháng Mười 25, 2026
- Tiệc đường phố trước trận đấu tại gian hàng YMCA: 2 giờ chiều – 30 giờ chiều
- Trận đấu bắt đầu: 4: 00pm
Hãy mua vé thông qua liên kết độc quyền của chúng tôi , và 5 đô la từ mỗi vé bán ra sẽ được quyên góp trực tiếp cho Chiến dịch thường niên của YMCA. Số tiền này sẽ trực tiếp hỗ trợ tài chính và học bổng cho các chương trình giúp thay đổi cuộc sống của trẻ em và gia đình địa phương.
Hẹn gặp lại các bạn tại sân vận động Snapdragon!
TRỊ LIỆU BẰNG ÂM THANH TRÔI NỔI
Thả mình vào trạng thái thư giãn sâu khi bạn nằm thư giãn trên mặt nước, được nâng đỡ bởi một chiếc phao bơi, trong khi đắm chìm trong những làn sóng âm thanh êm dịu. Liệu pháp Trị liệu bằng Âm thanh Nổi sử dụng các rung động và tần số của nhạc cụ và giọng hát để thúc đẩy sự bình yên, cân bằng và chữa lành cho cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy để nhịp điệu nhẹ nhàng của nước và âm thanh đưa bạn đến sự tĩnh lặng. Đăng ký ngay hôm nay!
DỊCH VỤ CHĂM SÓC TRẺ NHỎ TẠI TRƯỜNG MẦM NON RYAN FAMILY YMCA
Hãy cho bé yêu của bạn một khởi đầu tốt đẹp trong môi trường nuôi dưỡng và vui chơi! Trường Mầm non Ryan Family YMCA hiện cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ từ 18 tháng đến 5 tuổi , tập trung vào việc học tập sớm, phát triển xã hội và rất nhiều niềm vui.
Học phí bao gồm sáu tháng học bơi bổ trợ hàng tuần (tháng 4-tháng 9) và sáu tháng học thể thao bổ trợ hàng tuần (tháng 10-tháng 3).
Lớp học bơi thích ứng dành cho cha mẹ và con cái
Chúng tôi rất vui mừng giới thiệu Lớp học Bơi Thích ứng dành cho Cha mẹ và Trẻ em tại YMCA Gia đình Ryan — một chương trình mới được thiết kế dành cho trẻ em từ 1.5 đến 6 tuổi có khả năng và nhu cầu thích ứng khác nhau. Tìm hiểu thêm tại đây.
Các bài học bơi sẽ tập trung vào:
- Kỹ năng bơi lội và an toàn cơ bản dưới nước
- Đảm bảo an toàn nguồn nước
- Xây dựng sự tự tin và khả năng thực tiễn
- Tạo ra một môi trường thư giãn, vui vẻ và hỗ trợ.
Địa điểm: Ryan Family YMCA, Mottino Family YMCA và Toby Wells YMCA
Thắc mắc? Liên hệ với Andi Keliinoi tại địa chỉ sau: akeliinoi@ymcasd.org.
CHÚNG TÔI ĐANG TUYỂN DỤNG!
- Hiện đang tuyển dụng cho Huấn luyện viên bơi lội, nhân viên cứu hộ, nhân viên trại hè và nhiều vị trí khác! Xem tất cả các vị trí tuyển dụng và nộp đơn ngay.
- Quan tâm đến hoạt động tình nguyện? Chúng tôi cần sự giúp đỡ của bạn! Các chương trình, như thể thao dành cho thanh thiếu niên, không thể diễn ra nếu thiếu các tình nguyện viên của YMCA. Học nhiều hơn và áp dụng vào hôm nay.
SỨC KHỎE VÀ VUI VẺ
Chúng tôi ở đây để giúp bạn tìm thấy những điều truyền cảm hứng cho bạn tại YMCA!
SỰ KIỆN SẮP TỚI
Hãy tham gia cùng chúng tôi trong các sự kiện sức khỏe và thể chất sắp tới, được thiết kế để tiếp thêm sinh lực cho cả tâm trí và cơ thể, hứa hẹn truyền cảm hứng cho sức khỏe toàn diện và sự dẻo dai.
HỖ TRỢ NGƯỜI SỐNG SÓT SAU UNG THƯ TẠI YMCA
THỰC HÀNH: THIỀN CHÁNH NIỆM
Hãy tham gia cùng chúng tôi vào các ngày thứ Hai, thứ Ba, thứ Năm và thứ Sáu lúc 9:30 sáng cho "Thực hành" , các buổi thiền định chánh niệm 30 phút do Giám đốc điều hành, Tiến sĩ Jonathon Collopy và các giảng viên Annie và Genevieve hướng dẫn. Trải nghiệm nguồn lực của sự tĩnh lặng, từ đó chúng ta có thể nhận thức hiện tại, mang lại sự bình yên cho cuộc sống và tìm thấy sự sáng suốt để nhìn nhận và lựa chọn cách chúng ta sẽ sống. Các buổi học được tổ chức tại phòng MPR. Vui lòng đăng ký tại Trung tâm Chào đón để đặt chỗ.
Enhance®Fitness | Các động tác được điều chỉnh để đạt hiệu quả tối đa
Khám phá Enhance®Fitness — chương trình tập luyện nổi tiếng của Sound Generations, Inc. Được các cơ quan y tế quốc gia như CDC chứng nhận, chương trình đã được chứng minh hiệu quả trong việc kiểm soát viêm khớp và phục hồi sức khỏe cho người lớn tuổi. Tham gia Enhance®Fitness ngay hôm nay và định nghĩa lại hành trình tập luyện của bạn! Tìm hiểu thêm về Enhance®Fitness.
Đây là những gì mong đợi:
- Các lớp học nhóm kéo dài 16 tuần, gặp nhau ba lần một tuần, mỗi lần 60 phút.
- Được hưởng thẻ thành viên YMCA miễn phí trong suốt thời gian diễn ra chương trình.
- Môi trường năng động, thân thiện.
- Việc đánh giá quá trình tập luyện được thực hiện vào đầu và cuối 16 tuần để theo dõi tiến độ.
Hãy trải nghiệm những lợi ích:
- Giảm các triệu chứng viêm khớp.
- Cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tinh thần.
- Tăng khối lượng cơ bắp.
Liên hệ Jeff Bence theo số (619) 226-8888 máy lẻ 1953 hoặc gửi email tới enhancefitness@ymcasd.org.
Xin lưu ý rằng chương trình này sẽ được tổ chức tại T. Claude & Gladys B. Ryan Family YMCA — xem chỉ dẫn đường đi.
HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN: YOGA
Trải nghiệm những lợi ích của sự quan tâm và hướng dẫn cá nhân hóa với các buổi tập yoga riêng của chúng tôi.
- Lệ phí: 5 buổi học với giá 350 đô la
- Hãy đến Trung tâm Chào đón để biết thông tin đăng ký.
Để biết thêm thông tin hoặc có thắc mắc, vui lòng liên hệ Jeff Bence qua địa chỉ email jbence@ymcasd.org.
CÁC LỚP THỂ DỤC NHÓM
Hãy nhớ kiểm tra lịch các lớp thể dục nhóm của chúng tôi để biết các lớp học mới và thông tin cập nhật. Hãy nhớ rằng, hội viên được tham gia các lớp học không giới hạn!
Đào tạo cá nhân
Đạt được mục tiêu thể chất của bạn với chương trình huấn luyện cá nhân hóa!
Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn với các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi. Sử dụng các phương pháp dựa trên bằng chứng khoa học và thiết bị hiện đại, chúng tôi thiết kế các chương trình cá nhân hóa cho mọi trình độ thể chất để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Truy cập trang huấn luyện cá nhân của chúng tôi để biết thêm chi tiết.
HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN CHO KHÁCH HÀNG MỚI
Nếu bạn chưa từng tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, giờ đây bạn có thể tìm đến chuyên gia và nhận gói tập luyện một kèm một 4 buổi với giá 228 đô la . Có thể mua bất cứ lúc nào trong thời gian bạn còn là thành viên YMCA!
ĐỊNH HƯỚNG VỀ THỂ DỤC
Các thành viên có thể đặt lịch hẹn tư vấn thể dục miễn phí 60 phút với một trong những huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp của chúng tôi! Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch hẹn tư vấn thể dục, hãy đến Trung tâm Chào đón tại địa điểm Y gần nhất. Tìm hiểu thêm.
CÂU LẠC BỘ BƠI ĐỒNG BỘ
Hãy cùng hòa mình vào không khí sôi động với các thành viên khác của YMCA trong câu lạc bộ bơi nghệ thuật tuyệt vời của chúng tôi! Buổi tập diễn ra vào thứ Hai và thứ Sáu, từ 11:15 sáng đến 12:15 trưa. Tất cả các thành viên YMCA từ 18 tuổi trở lên đều được mời tham gia! Bạn chỉ cần yêu thích nước, bơi lội và chuyển động theo nhạc — không cần kinh nghiệm bơi nghệ thuật trước đó! Vui lòng liên hệ với huấn luyện viên bơi lội Jean Murphy qua địa chỉ jmurphy8@san.rr.com để biết thêm thông tin.
ĐÁNH GIÁ TRONG CƠ THỂ
Tìm hiểu thêm về công cụ tuyệt vời này để đo thành phần cơ thể nhanh chóng và chính xác hoặc liên hệ với Jeff Bence qua địa chỉ jbence@ymcasd.org.
CHƠI BÓNG PICKLEBALL
Hãy giao bóng, xoay người và vung gậy để có sức khỏe và thể lực tốt hơn! Môn Pickleball hiện đã có tại YMCA của chúng tôi. Chơi tự do cho mọi trình độ vào lúc:
- Thứ Hai | 8:30-9:45 sáng
- Thứ Tư | 8:30-10:00 sáng
- Thứ Sáu | 9:00 - 9:45
Xem tất cả lịch thi đấu pickleball trên trang của chúng tôi.
THỂ THAO DÀNH CHO NGƯỜI LỚN
Hãy tiếp tục chơi! Thể thao dành cho người lớn là một cách tuyệt vời để giữ dáng và vui chơi cùng bạn bè. Xem tất cả các lựa chọn thể thao dành cho người lớn.
GIA ĐÌNH & TRẺ EM
Thời gian dành cho gia đình rất đặc biệt tại YMCA. Cùng nhau quây quần hoặc khám phá những hoạt động mới cho con bạn.
Tiệc sinh nhật chủ đề thể thao
Tiệc sinh nhật chủ đề thể thao tại Ryan Family YMCA hiện đã mở đặt chỗ. Hãy cùng nhau ăn mừng bằng những hoạt động sôi nổi! Đăng ký ngay để có một bữa tiệc vui vẻ và năng động.
Các gia đình có thể tùy chỉnh bữa tiệc của mình bằng cách sử dụng một trong ba không gian của chúng tôi: sân hiên ngoài trời với bếp nướng BBQ có sức chứa lên đến 50 người, phòng tập bóng rổ hoặc nhà thi đấu đa năng. Nhân viên YMCA sẽ hướng dẫn các trò chơi và hoạt động, và tất cả thiết bị đều được cung cấp để bạn có thể thư giãn và tận hưởng buổi lễ!
CÁC MÔN THỂ THAO CÓ SẴN:
Bóng rổ | Bóng chuyền | Bóng đá sân cỏ | Bóng đá trong nhà | Bóng bầu dục cờ | Bóng vợt | Pickleball | Gaga ball | Và nhiều môn thể thao khác
Để đặt tiệc sinh nhật riêng, vui lòng liên hệ Giám đốc Thể thao, Chris Cerda qua địa chỉ ccerda1@ymcasd.org.
ĐÊM DÀNH CHO BỐ MẸ
Thứ Sáu đầu tiên của mỗi tháng | 4:30–7:30 | Độ tuổi 3-12 | Miễn phí cho thành viên và 35 đô la cho người không phải thành viên
Hãy tận hưởng một buổi tối thư giãn trong khi chúng tôi chăm sóc các bé với phim ảnh, trò chơi, hoạt động thủ công và bữa tối! Trẻ em phải biết tự đi vệ sinh. Cần đăng ký tại Trung tâm Chào đón hoặc trực tuyến. Đăng ký hôm nay!
NHẢY
Khám phá niềm vui của chuyển động trong các lớp học khiêu vũ dành cho thanh thiếu niên của chúng tôi — hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và những vũ công giàu kinh nghiệm!
- Các buổi học mới sẽ sớm ra mắt — hãy theo dõi để biết thêm thông tin!
CÁC TRẠI HÈ BAN NGÀY SẮP DIỄN RA
Trại hè của chúng tôi là một cách thú vị để tận hưởng kỳ nghỉ học! Chúng tôi có rất nhiều hoạt động sôi nổi giúp trẻ em luôn hào hứng và vui vẻ, như thủ công mỹ nghệ, thể thao và trò chơi. Được tổ chức theo phong cách YMCA với các hoạt động thú vị khác nhau mỗi ngày, con bạn sẽ có những khoảng thời gian tuyệt vời trong khi phụ huynh yên tâm vì biết con mình được an toàn. Đăng ký ngay hôm nay!
Hãy truy cập trang trại hè ban ngày của chúng tôi để biết thêm thông tin.
TRẠI HÈ GIA ĐÌNH QUA ĐÊM
Tổ chức YMCA Quận San Diego mang đến những kỳ nghỉ cuối tuần khó quên đầy niềm vui và phiêu lưu cho cả gia đình tại hai địa điểm cắm trại qua đêm tuyệt đẹp. Mỗi gói cuối tuần bao gồm chỗ ở, bữa ăn và nhiều hoạt động do nhân viên hướng dẫn được thiết kế phù hợp với mọi sở thích và lứa tuổi. Cho dù bạn muốn thư giãn, khám phá những hoạt động mới hay đơn giản chỉ muốn dành thời gian chất lượng với gia đình và bạn bè, chúng tôi đều có địa điểm hoàn hảo dành cho bạn.
Trại hè YMCA Marston
- Sắp có thêm thông tin.
Hãy truy cập trang trại hè qua đêm Camp Marston của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!
Trại lướt sóng YMCA
- Sắp có thêm thông tin.
Hãy truy cập trang trại hè Camp Surf của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc đăng ký ngay hôm nay!
Hãy tổ chức sự kiện tiếp theo của bạn tại Camp Surf!
Trại hè YMCA Camp Surf cung cấp một địa điểm độc đáo và đa năng cho sự kiện tiếp theo của bạn, dù đó là buổi họp mặt công ty, kỳ nghỉ nhóm hay một đám cưới khó quên. Nằm bên bờ Thái Bình Dương tuyệt đẹp, chúng tôi cung cấp các chương trình được thiết kế riêng và cơ sở vật chất rộng lớn cho các nhóm với mọi quy mô, bao gồm Trung tâm McKinney Oceanfront có sức chứa hơn 200 khách, cùng với các trải nghiệm được thiết kế riêng để phù hợp với nhu cầu của bạn.
Hãy truy cập trang sự kiện của chúng tôi để biết thêm thông tin hoặc liên hệ camps@ymcasd.org.
HƯỚNG ĐẠO SINH TẠI TRẠI SURF
Trại hè Camp Surf mang đến một cuối tuần đầy thú vị dành riêng cho các đội hướng đạo sinh – bao gồm hai đêm nghỉ tại nhà gỗ hoặc khu cắm trại trên bãi biển, bốn bữa ăn ngon miệng và những cuộc phiêu lưu bất tận. Tận hưởng các hoạt động thực hành để đạt huy hiệu, đội ngũ nhân viên trại an toàn và hỗ trợ, cùng khung cảnh bãi biển tuyệt đẹp. Điều tuyệt vời nhất? Giới thiệu một đội hướng đạo sinh khác, và cả hai trưởng đoàn đều được tham dự miễn phí! Tìm hiểu thêm tại đây.
TRÔNG TRẺ
Hội viên Y Community Plus có thẻ thành viên gia đình được sử dụng dịch vụ Giữ trẻ không giới hạn tại 12 chi nhánh YMCA trên khắp Quận San Diego. Với việc đặt chỗ dễ dàng thông qua ứng dụng YMCA, bạn có thể tập trung vào việc tập luyện hoặc thư giãn tại YMCA trong khi con bạn chơi đùa dưới sự giám sát của đội ngũ nhân viên YMCA được đào tạo bài bản. Chưa phải là hội viên Y Community Plus? Hội viên YMCA hiện tại có thể nâng cấp lên gói hội viên Y Community Plus bằng cách đến bất kỳ chi nhánh nào. Nếu bạn hiện đang sử dụng dịch vụ Giữ trẻ như một tiện ích bổ sung cho thẻ thành viên gia đình, bạn có thể tiếp tục sử dụng dịch vụ Giữ trẻ theo hình thức không cần đặt trước. Tìm hiểu thêm tại đây.
- Các bạn đã hỏi và chúng tôi đã lắng nghe! Chúng tôi vui mừng thông báo về việc mở rộng giờ giữ trẻ: Thứ Hai - Thứ Bảy, 8:00 sáng - 12:00 trưa | Thứ Hai - Thứ Năm, 4:00 chiều - 7:00 tối
BƠI LỘI THANH THIẾU NIÊN
Hãy gia nhập đội của chúng tôi! Câu lạc bộ bơi lội Toby Wells YMCA có đội bơi dành cho người mới bắt đầu! Vui lòng gửi email cho Giám đốc Thể thao dưới nước David Mangat theo địa chỉ dmangat@ymcasd.org để biết thêm thông tin và lên lịch thử tuyển. Thử tuyển là điều kiện bắt buộc trước khi các vận động viên bơi lội có thể gia nhập đội.
THỂ THAO THANH NIÊN
Hãy đến tham gia các giải đấu thể thao dành cho thanh thiếu niên, các buổi huấn luyện và lớp học của chúng tôi!
Giải đấu
Hãy ra sân và tham gia các giải bóng đá trẻ của chúng tôi hoặc tập trung vào việc nâng cao kỹ năng trên sân bóng rổ trong một trong các giải bóng rổ trẻ của chúng tôi. Các giải đấu và khóa huấn luyện dành cho lứa tuổi từ 5 đến 17 tuổi.
Bóng đá – Các giải đấu và khóa huấn luyện đang được tổ chức! Việc đăng ký vẫn mở cho đến khi các đội đủ số lượng thành viên. Các khóa huấn luyện hàng tháng dành cho cả nam và nữ ở trình độ sơ cấp. Chúng tôi tự hào được hợp tác với San Diego Wave FC cho các giải bóng đá trẻ của mình!
Bóng rổ – Mùa giải kéo dài tám tuần | Các trận đấu diễn ra vào thứ Bảy | Mọi trình độ đều được chào đón! Đăng ký ngay hôm nay!
- Hạng mục Pee Wee: Độ tuổi 4-5 | Luyện tập: Thứ Hai OR Thứ Tư
- Hạng đấu hỗn hợp nam nữ 1: Độ tuổi 6-7 | Luyện tập: Thứ Ba OR Thứ Sáu
- Hạng đấu hỗn hợp nam nữ 2: Độ tuổi 8-9 | Luyện tập: Thứ Hai OR Thứ Năm
- Hạng đấu hỗn hợp nam nữ 3: Độ tuổi 10-12 | Luyện tập: Thứ Ba OR Thứ Tư OR Chủ Nhật
- Bóng rổ nữ: Độ tuổi 9-10 | Luyện tập: Thứ Tư
MỚI! Giải bóng rổ nữ dành cho lứa tuổi 7-12! Thi đấu vào các ngày thứ Bảy.
Phòng khám
Tất cả các buổi huấn luyện đều tập trung vào các bài tập thực hành, bao gồm kỹ năng xử lý bóng, rê bóng, chuyền bóng, sút bóng, kỹ thuật tấn công và phòng thủ, kỹ năng giữ khoảng cách và di chuyển chân. Các buổi huấn luyện bóng chuyền, bóng rổ và bóng đá được tổ chức trong tháng này!
Chúng tôi cần tình nguyện viên! Hãy tình nguyện làm huấn luyện viên cho một giải đấu thể thao dành cho thanh thiếu niên và hỗ trợ chúng tôi phát triển thế hệ trẻ trong cộng đồng. Liên hệ với Giám đốc Thể thao, Chris Cerda qua địa chỉ ccerda1@ymcasd.org.
CÂU LẠC BỘ PHIÊU LƯU
Các Câu lạc bộ Phiêu lưu tại YMCA vun đắp mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái thông qua cắm trại và các hoạt động ngoài trời khác. Hãy tận hưởng những chuyến cắm trại cuối tuần (cắm trại lều và nhà gỗ) từ sa mạc đến núi và bãi biển. Cha mẹ và con cái có thể mong chờ kết bạn mới và tham gia các hoạt động như đi bộ đường dài, đạp xe, câu cá, chèo thuyền kayak, làm đồ thủ công, diễn kịch quanh lửa trại và nhiều hơn nữa! Tìm hiểu thêm.
BƠI LỘI VỚI NHIỀU KHẢ NĂNG KHÁC NHAU
Các lớp học bơi riêng, thích ứng được cung cấp miễn phí cho học viên là khách hàng của trung tâm khu vực, thông qua sự hợp tác với Trung tâm Khu vực San Diego. Vui lòng liên hệ bộ phận thể thao dưới nước của chúng tôi để biết thêm thông tin. Email Andi Hunziker tại ahunziker@ymcasd.org.
TẠO ẤN TƯỢNG MẠNH MẼ TRONG NGÀY ĐẶC BIỆT CỦA BẠN
Hãy tổ chức sinh nhật thật hoành tráng tại YMCA Ryan Family! Cùng bạn bè hòa mình vào niềm vui, thỏa sức vui chơi và tạo nên những kỷ niệm khó quên!
Gói quà sinh nhật bao gồm:
- Sân hiên có bóng râm một phần
- Có thể sử dụng vỉ nướng
- Bàn ghế
- Khu vực bãi cỏ rộng rãi để chơi trò chơi
- Lối vào khu vực bơi dành cho gia đình
- 25 vận động viên bơi lội
- Người phụ trách hỗ trợ chuẩn bị và dọn dẹp sau bữa tiệc.
Tiệc có thể được tổ chức vào thứ Bảy từ 12:00 đến 3:00 và Chủ nhật từ 10:00 đến 1:00. Vui lòng gửi email cho Andi Hunziker theo địa chỉ ahunziker@ymcasd.org để biết thêm thông tin về cách đăng ký hoặc thêm khách!
CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO THANH THIẾU NIÊN
Hãy khuyến khích con bạn khám phá những hoạt động mới, kết bạn và phát huy tiềm năng của bản thân trong một môi trường vui vẻ và hỗ trợ — tại YMCA!
- Sẽ sớm có bản cập nhật!
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Christopher Cerda qua địa chỉ ccerda1@ymcasd.org.
Người lớn năng động (55+) của Y
SỰ KIỆN SẮP TỚI
Việc đăng ký là bắt buộc đối với các sự kiện của YAA tại Trung tâm Chào đón. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ với Jeff Bence theo địa chỉ jbence@ymcasd.org.
Cà phê & Kết nối
Coffee & Connection là câu lạc bộ dành cho người lớn năng động của YAA, nơi diễn ra các buổi giao lưu cà phê tại YMCA Ryan Family. Hãy tham gia cùng chúng tôi vào thứ Tư đầu tiên của mỗi tháng lúc 9:00 sáng để thưởng thức cà phê và bánh ngọt, cùng nhau trò chuyện, kết nối lại bạn bè cũ, kết bạn mới và tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ bên nhau! Đây cũng là cơ hội để các thành viên đưa ra những đề xuất hoặc ý tưởng cho các sự kiện và câu lạc bộ khác của YAA mà họ quan tâm. Hẹn gặp lại các bạn!
NHÓM ĐI BỘ ĐƯỜNG DÀI
Hãy cùng chúng tôi trải nghiệm sự kết hợp hoàn hảo giữa thiên nhiên và sức khỏe! Tham gia buổi đi bộ đường dài của chúng tôi vào thứ Bảy thứ hai hàng tháng lúc 9:00 sáng. Kết nối lại với chính mình giữa khung cảnh tuyệt đẹp và cảm thấy sảng khoái cho tuần mới!
Để nhận thông tin hàng tháng về chương trình này, vui lòng liên hệ với Genevieve Shorten qua địa chỉ gshorten@ymcasd.org.
NHÓM KẾT NỐI NAM GIỚI
Hãy tham gia Nhóm Kết Nối Nam Giới – một sáng kiến mới về sức khỏe nhằm kết nối nam giới để cùng thảo luận về cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Hãy trở thành người có sức khỏe tinh thần, thể chất và tâm linh tốt, học cách cân bằng các tình huống trong cuộc sống, gia đình và trách nhiệm công việc, phát triển mục tiêu sống cá nhân, trau dồi khả năng tự chủ và phẩm chất tốt đẹp, và trở thành người mà mọi người muốn ở bên cạnh. Dành cho các thành viên nam của YMCA từ 18 tuổi trở lên. Hãy truy cập blog của chúng tôi để gặp gỡ người sáng lập, Jerry Kwasek và tìm hiểu thêm về cơ hội tuyệt vời này!
HỌP
- Vào thứ Hai tuần thứ hai và thứ tư hàng tháng, từ 6:30 đến 7:30 chiều tại Phòng Đa năng.
- Không yêu cầu đăng ký.
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Giám đốc Sức khỏe & Thể chất, Jeff Bence qua địa chỉ jbence@ymcasd.org.
Các hoạt động dành cho người lớn năng động trong toàn quận
Thêm để khám phá
Hãy truy cập trang Y Active Adults của chúng tôi để xem các chương trình và hoạt động trên khắp quận.
Các sự kiện và hoạt động đặc biệt
LỚP HỌC HỒI SINH TIM PHỔI CỘNG ĐỒNG
Hãy học các kỹ năng cứu sống cho người lớn, trẻ em và trẻ sơ sinh, từ đánh giá hiện trường cấp cứu, đến xử lý nghẹn thở và hô hấp nhân tạo. Ghé thăm Trung tâm Chào đón để đăng ký ngay hôm nay, hoặc đăng ký trực tuyến.
CUNG CẤP THỨC ĂN CHO SAN DIEGO
Trung tâm YMCA Ryan Family phối hợp với tổ chức Feeding San Diego tổ chức chương trình phát rau củ quả miễn phí vào thứ Sáu đầu tiên và thứ Ba hàng tháng lúc 12:00 trưa (hoặc cho đến khi hết rau củ quả). Hãy đánh dấu vào lịch và tìm hiểu thêm!
Y trong cộng đồng
THAM GIA ĐỘI NGŨ CABRILLO!
Hãy cùng cộng đồng Ryan Family Y tham gia hoạt động tại Đài tưởng niệm Quốc gia Cabrillo để hít thở không khí trong lành ven biển, kết bạn mới và bảo vệ môi trường. Các kiểm lâm viên sẽ hướng dẫn chúng ta cách nhận biết và loại bỏ các loài xâm lấn để bảo vệ môi trường. Sau đó, bạn có cơ hội khám phá công viên bao lâu tùy thích. Tham gia miễn phí! Vé vào công viên miễn phí.
Thời gian/Ngày: Họp vào thứ Sáu cuối cùng của mỗi tháng lúc 9:00 sáng.
Độ tuổi: 18+
Vui lòng xác nhận tham dự bằng cách đăng ký trước. Vui lòng gửi email cho Genevieve Shorten theo địa chỉ gshorten@ymcasd.org.
KẾT NỐI BẠN VỚI DỊCH VỤ CHĂM SÓC
Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình tìm kiếm dịch vụ chăm sóc trẻ em với hệ thống giới thiệu được cải tiến để giúp các bậc phụ huynh đưa ra quyết định tốt nhất cho gia đình mình. Tìm hiểu thêm!
Hỗ trợ sức khỏe tâm thần
Cần người nói chuyện?
Đường dây nóng hỗ trợ sức khỏe tâm thần YMCA YFS là dịch vụ điện thoại miễn phí, bảo mật, không khẩn cấp dành cho cá nhân và người chăm sóc trên khắp Quận San Diego. Cho dù bạn đang đối mặt với căng thẳng, tìm kiếm hướng dẫn về nuôi dạy con cái, hay cần hỗ trợ về sức khỏe tâm thần, đội ngũ nhân viên được đào tạo luôn sẵn sàng lắng nghe, cùng bạn thảo luận và kết nối bạn với các nguồn lực phù hợp với nhu cầu của mình.
Hãy truy cập ymcasd.org/warmline hoặc gọi 1-866-937-9276 để được kết nối với dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp. Dịch vụ có sẵn bằng nhiều ngôn ngữ.
Tải xuống tờ rơi để biết thêm thông tin.
HỖ TRỢ CHI PHÍ CHĂM SÓC TRẺ EM
Bạn hoặc người quen của bạn có cần hỗ trợ tài chính để chi trả phí trông trẻ không?
Danh sách đủ điều kiện tập trung của Quận San Diego (CEL) là một ứng dụng kết nối bạn với các cơ quan khác nhau trên khắp San Diego để hỗ trợ chi trả chi phí chăm sóc trẻ em cho các gia đình đủ điều kiện. Chi phí chăm sóc trẻ em đã trở thành khoản chi lớn thứ hai đối với các gia đình – chiếm tới 50% ngân sách hộ gia đình mỗi năm. Hãy kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện nhận dịch vụ này hay không ngay hôm nay.
Giữ liên lạc
KẾT NỐI TRÊN MẠNG XÃ HỘI
ƯU TIÊN GIAO TIẾP
Hãy truy cập trung tâm đăng ký của chúng tôi để đăng ký nhận thông báo qua tin nhắn văn bản, đảm bảo bạn nhận được các thông tin cập nhật có thể ảnh hưởng đến chuyến thăm của bạn đến YMCA.
