认识一下杰西卡·B。 她在基督教青年会找到了归属感

每当军队把选票送到新的驻地，杰西卡就会径直前往基督教青年会。那里是她结识新朋友、在新州找到归属感的最佳场所。

去年，当她的家人抵达圣地亚哥时，杰西卡和她“不太好的膝盖”在托比·威尔斯青年中心的椭圆机上锻炼，并举了一些重物。

“我想拓展业务，”她回忆说，“所以我咨询了 KickStart 项目。”

她说，教练 Dona“向我展示了正确的姿势，并使用了一个很棒的应用程序，每次我来的时候都会给我提供不同的锻炼选择。”

在三次训练中，她们一起练习了不同的力量训练循环，并使用了TRX和Total Gym器械。“我不太喜欢有氧运动，”她坦言，“我喜欢锻炼肌肉，但因为膝盖不好，我不得不对很多动作进行调整。唐娜看出我决心学习新东西，而且她也能判断出哪些动作对我来说太简单了。”

杰西卡变得更强壮，也更有自信了。

杰西卡在完成 KickStart 计划几个月后接受了 InBody 扫描，扫描结果显示“我的手臂、腿部和核心肌肉都增长了！”，这让她备受鼓舞。于是，她参加了一个名为“团队挑战”的小组训练计划。

“在那之后，我几乎可以自信地使用99%的器械了。我还尝试了GRAVITY、瑜伽、尊巴和BODYPUMP！我绝对是突破了自己的舒适区。一年前，我根本没有足够的自信去做这些。”

她说，YMCA就像是他们家后院的延伸。这位有两个在家上学的儿子的忙碌妈妈喜欢看孩子们在操场上玩耍，看朋友们上体操课和武术课，也喜欢带他们去儿童看护区。

“我们现在每周来三四天，我认识大部分的教练和前台工作人员。有人认识你感觉真好。他们会跟我打招呼，问我最近怎么样。”

杰西卡给所有刚来YMCA的人一些建议：“不要害怕寻求帮助。如果有什么看起来很有趣，就去尝试一下——尤其是课程！教练们都很棒。他们总是会自我介绍，并询问谁是新来的。每个人都很欢迎你。”

她接着说，KickStart“物超所值。我无法想象在其他地方获得一对一的指导和学习所有这些知识需要花费多少钱。”

KickStart 服务免费，所有会员均可在所有地点使用。了解更多。