养成好习惯：将新年决心变成习惯的秘诀
在YMCA重新养成健康的生活习惯！这是我们一直以来要求大家做的，毕竟过去一整年，我们的生活节奏都被打乱了。 […]
2021年五大健身趋势
2020年，我们锻炼的方式——或者说，我们无法锻炼的方式——发生了变化。一年前，你可能还在健身房进行全身循环训练。两年后……
运动与免疫力
勤洗手、不摸脸、消毒都是降低患病风险的好方法。你可能已经在做的一些事情也非常好……
专注于自行车运动
骑自行车是一种健康的低冲击运动，有助于预防肥胖、心脏病、癌症、精神疾病、糖尿病和关节炎等严重疾病。加入我们，与其他骑行者一起享受骑行的乐趣吧！[…]
2020年及以后的四大自我关爱优先事项
如果说今年教会了我们什么，那就是照顾好自己的身体、情感和精神状态的重要性。我们才能更好地陪伴我们所爱的人，并且……
虚拟会员——随时随地锻炼
你准备好迎接挑战了吗？在当前全球新冠疫情肆虐的特殊时期，我们始终致力于维护您的健康和福祉。因此，YMCA 的首个项目是……
