儿童的社交和情感能力：家庭/儿童关系有助于儿童发展识别和调节自身情绪、表达自我和与他人互动的能力。
人际关系塑造了幼儿的学习。从婴儿时期开始，亲子关系和家庭关系引导和激发儿童对探索和学习的热爱，并为探索和自信心的成长提供安全的基础（加州学前课程框架，2010 年，第 1 卷，第 6 页）。
照护者能与孩子共同培养的一项重要技能是体验、表达和管理情绪、沟通需求以及建立积极有益的亲子关系的能力。能够以身作则，并为孩子提供发展和练习这些技能的空间的照护者，正在为家庭增强韧性。
以下是一些您可以立即实施的策略：
情绪轮与呼吸（摘自www.therapistaid.com）
方向：
- 将车轮挂在孩子们一天中都能看到的地方。
- 每晚睡前，和孩子一起舒适地坐着，做三次缓慢的正念呼吸。
- 问问孩子他们有什么感觉，感觉在哪里，例如：“我感到很生气，感觉肚子里像有岩浆在流。”
- 告诉他们，有这些感受是可以的，你为他们能够表达自己的感受而感到骄傲。
- 然后和他们一起做三次缓慢的正念呼吸。
- 询问他们的感觉是否有所改变，或者身体是否有不同的感觉。
- 继续进行，直到孩子表示感觉舒适为止。
五种感官
停下你正在做的事情，深吸一口气
- 说出你能看到的五样东西。
- 说出你能感受到的四件事。
- 说出你能听到的三种声音。
- 说出两种你能闻到的气味。
- 说出一种你能尝到的东西
用餐提示
方向：
在享用零食或正餐时，请每位成员分享他们对以下提示问题的答案（提示示例如下）：
- 你做过什么让你觉得自己很勇敢的事情？
- 如果你有机会见到任何一位名人并向他/她提问，你会选择谁？你会问什么？
- 今年你学会了什么新技能？
- 朋友会用哪些词来形容你？
- 你今天做了一件好事是什么？
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如需了解保护因素和加强家庭™方法的信息，请发送电子邮件至crsbehaviorsupport@ymca.org或致电 1-800-481-2151。
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