认识 Sara

改变的时候了

“不用了，谢谢，我就看看。”萨拉·努内斯以前总是这样回答她7岁的儿子，当时儿子想和她一起玩球。“我当时感觉不太舒服，”她解释说，“我气喘吁吁，胃也不舒服。医生想给我开降压药。我心想，‘我都31岁了，不应该感觉这么糟糕！’”

托比·威尔斯·Y的一封邮件来得正是时候。“我刚毕业，决定把精力投入到其他事情上，”她回忆道。但萨拉需要一个策略，而她作为一名铁杆闪电队球迷的身份给了她一个灵感。

“当时正值橄榄球赛季开始，我总觉得赛季结束得太快了，让我很意外！所以，我就开始用这种方式计算我在YMCA的训练周数。16周的橄榄球赛季，我减掉了40磅！” 橄榄球赛季结束后，萨拉的健身计划才刚刚开始。她和私人教练乔·O见面，做了InBody体成分分析，并制定了一些切实可行的目标。“乔让我重拾自信，克服了对健身房的焦虑。”

三个月后，萨拉的复查体脂检测结果令人震惊。“我减掉了10.5磅——其中18.3磅是脂肪，增加了4.8磅肌肉——体脂率从38.4%降到了29.2%。变化太大了。我的睡眠质量提高了，精力也更充沛了。”

更健康的身体改变了萨拉的生活。“我和儿子有了更多高质量的相处时间。当他邀请我一起打篮球时，我会说，‘好啊，听起来很有趣！’以前我只是去公园看着他玩，现在我会和他一起在单杠上玩耍。”

“我最喜欢YMCA的一点就是这里浓厚的社区氛围，”萨拉继续说道。“每个人都很关心彼此。无论是我训练时遇到的乔，前台的工作人员，健身中心的教练，还是我儿子的游泳教练，都能感受到这一点。”