最新资讯
在杰基·罗宾逊家族基督教青年会
快速链接
即将进行的设施更新
新的秋季泳池开放时间：自10月1日起
从10月1日星期三开始，我们的游泳池开放时间将在秋季有所调整。您可以在这里查看更新后的游泳池时间表。
健身房即将关闭
我们将通过全新的力量和有氧运动器材，以及全新的拉伸和恢复区，全面提升您的健身体验！为了完成这些升级，健身房和团体操教室将于6月27日（周六）至7月2日（周四）期间关闭。我们将于7月3日（周五）重新开放。
刷新期间的预期情况
- 正常开放时间和设施使用： 游泳池、儿童托管中心和体育馆将按正常时间表开放。
- 团体健身课程： 课程将暂时移至跨代活动室、社区活动室和社区活动室露台进行。 点击这里查看我们的临时团体健身课程表。
- 注意：由于器材供应情况，BODYPUMP课程形式将进行调整。
再次提醒，YMCA会员在本次临时关闭期间仍可正常使用圣地亚哥县所有YMCA场馆。我们迫不及待地想让您体验全新的健身设施！
免费ELEVATE45课程
通过这项高强度、45分钟的训练，增强力量、提高耐力并提升您的体能水平。该训练融合了有氧运动和力量训练，适合所有健身水平的人群，每个动作都有相应的难度调整选项。
- 周一，六月29: 9-9:45am & 5:30-6:15pm
- 星期二，六月30: 9-10-10:45am & 7-7:45pm
- 周三，1月XNUMX日: 9-9:45am & 5:30-6:15pm
- ，7月2日星期四上午10:00-10:45 和下午7:00-7:45
如有疑问，请联系 Alex，邮箱地址为 amarayaherrada@ymcasd.org。
精选
请在此查看可能影响您到访YMCA的特别活动和最新动态！向下滚动查看不同项目领域的更多具体信息。
2026年夏令营
夏令营报名现已开放！提前规划并支付最高 60 美元的定金即可锁定名额——让您的孩子度过一个充满乐趣、友谊和冒险的暑假。查看所有日间夏令营。
请查看您当地分部的日间营页面，了解项目详情、时间表、常见问题解答等信息。名额有限，先到先得，请尽早报名！
过夜营地
想让孩子们度过一个更长的暑假吗？来探索我们的过夜营地吧，包括 YMCA 马斯顿营地、YMCA 雨树牧场营地和 YMCA 冲浪营地——在这里，孩子们可以远离电子产品，建立自信，结交朋友，并创造终生难忘的回忆。
需要志愿者！
YMCA需要志愿者来支持我们的内外部项目。本赛季，我们尤其需要青少年体育教练。没有志愿者教练的支持，我们的赛季将无法顺利进行。YMCA的工作人员将致力于培训、指导和支持您，帮助您带领我们的年轻运动员们取得成功。加入我们，共同创造美好未来！立即加入我们吧！
WIC随时为您提供帮助！
星期三 | 上午 9:30 至 下午 4:00
妇女、婴儿和儿童营养补充计划 (WIC) 是一项免费的营养补充计划，旨在帮助低收入家庭的孕妇、婴儿和儿童获得最佳的人生开端。WIC 提供健康食品、健康和营养教育、其他资源转介、母乳喂养支持等服务！
提供的服务包括
- 关于WIC的一般信息
- 获取您的WIC答案
- 领取您的WIC卡
- 预约参加该项目
建立联系。保持动力。坚持不懈。
立即下载最新版本的圣地亚哥县基督教青年会应用程序！
在YMCA保持活跃和联系变得更加轻松。我们更新后的移动应用程序将您所需的一切都装进口袋，让您减少搜索时间，将更多时间用于参与、享受乐趣和实现目标。点击此处了解更多应用程序信息！
使用该应用程序，您可以：
- 新： 获得成就徽章
- 新： 加入健身与健康挑战
- 新： 安全面容 ID 登录
- 扫码即用——使用该应用程序作为您的电子会员卡
- 查看场馆开放时间和团体健身课程安排
- 预订团体健身课程并接收课程安排更新
- 储备儿童看护服务
我们正在招聘！
加入YMCA，你就是我们的一份子！在这里，你的影响力将超越工作日。成为他人发现自身潜能、勇气和快乐的源泉，同时创造终生难忘的美好回忆！
- 现正招聘 游泳教练、救生员、营地工作人员等等！ 查看所有职位空缺并立即申请.
- 对志愿服务感兴趣？ 我们需要您的帮助！像青少年体育这样的项目，如果没有YMCA志愿者的参与就无法开展。 了解更多信息并立即申请.
免费医疗补助服务
2026年女性健康周末
逃离喧嚣，连接世界，重焕活力
放松身心，融入社群，关注自身健康。立即在CampInTouch注册。
- 时间： 2026年9月11日至13日 | 18岁以上
- 包含项目： 健身课程、徒步旅行、射箭、手工艺、篝火晚会和健康餐食。
- 成本权衡： 非会员价269美元起（指定Y会员计划可享最高15%折扣）
如有疑问，请联系 Sharnaye Neale，邮箱地址为sneale@ymcasd.org。
健康与福祉
我们在这里帮助你在YMCA找到让你心动的事情！
户外健身
加入我们的功能性训练和户外活动项目！需提前注册——立即注册！
- ELEVATE45 HIIT： 通过 45 分钟的力量和体能训练，提升您的体能水平。
- 运动表现： 为运动员提供精英级的速度和敏捷性训练。
- 康复工作坊： 行动更自如，减轻疼痛，终身保持强健体魄
如有疑问，请联系 Alex Herrada，邮箱地址为amarayaherrada@ymcasd.org。
全新大师游泳项目
成人游泳训练将于四月开始，每周一和周三早上7:00-8:00举行。该项目面向所有性别的成年（18岁以上）游泳者，旨在提高他们的泳姿、动作规范、游泳能力、耐力和体能。
报名现已开放！立即报名！
如需了解更多信息，请联系水上运动主管 Elise Borbon，邮箱地址为eborbon@ymcasd.org。
团体健身课程
请务必查看我们的团体健身课程表，了解最新课程和信息。记住，会员可以无限次参加课程！
糖尿病预防计划：可衡量的进展和无限的支持
您知道吗？美国有三分之一的成年人患有糖尿病前期。如果您准备好重获健康，我们可以帮到您！YMCA糖尿病预防项目是美国疾病控制与预防中心 (CDC) 认可的生活方式改变项目，旨在帮助有患2型糖尿病风险的人群。在为期12个月的项目中，参与者将以小组形式进行学习，专注于长期改变和持久效果。了解更多信息。
计划目标：
- 降低患糖尿病的风险。
- 与专业教练合作，实现持久的生活方式改变。
- 养成健康的饮食习惯。
- 将体育锻炼融入你的日常生活中。
- 向有相似目标和挑战的人寻求支持。
- 学习如何管理压力、保持动力并解决可能阻碍你进步的问题。
额外的好处：
- 免费家庭会员资格
- 无限次团体健身课程
- 访问虚拟健身
- 现场儿童看护
点击此处加入我们的意向名单，了解我们即将推出的生活方式改变计划。
如有疑问，请联系 Alex Herrada，邮箱地址为amarayaherrada@ymcasd.org
团队训练
准备好将您的训练提升到更高水平了吗？专业的指导、积极的激励和责任感是实现目标的关键要素。在我们的团队训练计划中，我们的教练将提供专业的指导和支持，帮助您达成目标。访问我们的团队训练页面了解更多信息！
BOXING
YMCA的拳击课程趣味十足，适合青少年和成人，是增强自信心、协调性和体能的绝佳方式。课程注重基本技巧和体能训练，氛围轻松友好，无需任何经验。
- 7-12岁 | 周二和周四，下午5:00-5:55
- 13岁及以上 | 周二和周四，下午6:00-6:55
运动表现训练（13岁以上）
让您的小运动员在新赛季取得开门红！这项体能发展计划旨在为短跑、跳跃和整体运动表现打下坚实的基础。学员将掌握跑步技巧、敏捷性、增强式训练和速度训练，帮助他们在赛场上脱颖而出，并建立持久的自信。立即报名！
ELEVATE45 高强度间歇训练
ELEVATE45 是一项高能量、全身性的户外 HIIT 力量与体能训练计划，旨在燃烧脂肪、塑造肌肉并提升技能。该计划包含 6 种轮换模式，节奏紧凑，时长 45 分钟，让您在充满支持的环境中不断挑战自我，保持新鲜感和兴奋感。立即报名！
如有疑问，请联系 Alex Herrada，邮箱：amarayaherrada@ymcasd.org
体育馆开放活动
个人培训
通过个性化训练，实现您的健身目标！
开启您的健身之旅，我们的认证私人教练将全程指导。我们采用循证方法和先进设备，为各种健身水平的人士量身定制个性化训练计划，助您达成目标。访问我们的私人训练页面了解更多详情。
为新客户提供私人训练
如果您还没有聘请过私人教练，现在您可以聘请一位专家，以 228 美元的价格获得一对一的 4 节课套餐。在您的 YMCA 会员资格有效期间，随时均可购买！
免费体能评估
与健身专业人士会面，讨论您的目标以及实现目标的最佳方法。
- 进行身体成分测试，了解您目前的体脂百分比、肌肉量、生物年龄和静息代谢率。
- 为您量身定制的健身计划，满足您的目标和健身水平。
如需预约，请通过电子邮件联系 Alex Maraya-Herrada，邮箱地址为amarayaherrada@ymcasd.org。
YMCA的癌症康复计划
“战胜癌症”是一项为期12周的免费健康支持计划，旨在帮助癌症幸存者在治疗前、治疗期间和治疗后更好地应对挑战。参与者将增强自身力量和自信心，并与其他感同身受的人建立有意义的联系。
健身方向
会员可预约与我们专业健身教练进行60分钟的免费健身入门指导！如需了解更多信息或预约健身入门指导，请前往您附近的YMCA接待中心。了解更多。
家庭与儿童
在YMCA，家庭时光格外珍贵。您可以和家人一起度过美好时光，也可以为您的孩子发现新的探索活动。
YMCA儿童之夜
YMCA 为孩子们带来了一个充满乐趣的夜晚！
每月一次 | 周五晚上
欢迎来到YMCA，与我们一起度过一个充满创意和乐趣的夜晚！孩子们将参与互动活动，结交新朋友——所有这一切都将在安全友好的环境中进行。无论是节日庆祝活动还是特别主题之夜，每一场活动都旨在激发孩子们的想象力，带给他们快乐。与此同时，家长们也可以享受一个难得的夜晚，因为他们知道孩子们正在玩得非常开心。
请经常回来查看即将举行的活动——我们迫不及待地想在那里见到你！
如需了解更多信息，请联系我们的儿童看护协调员 April Cardenas，邮箱地址为macardenas@ymcasd.org！
学龄前
YMCA幼儿园现正招生！
您知道YMCA有学前班项目吗？是真的！圣地亚哥县YMCA拥有8个获得许可的学前班，提供全日制和半日制两种选择。我们经验丰富的教师团队通过悉心照料和独特的拓展课程，帮助孩子们培养社交情感技能，并激发他们终身学习的热情。立即预约参观，亲身感受我们的独特之处！查看宣传单了解更多详情。
儿童看护
YMCA Community Plus 会员（家庭会员）可在圣地亚哥县 12 个 YMCA 分会无限次使用儿童看护服务。通过 YMCA 应用程序轻松预约，您便可专注于健身或在 YMCA 放松身心，而您的孩子则可在训练有素的 YMCA 工作人员的照看下尽情玩耍。还不是 YMCA Community Plus 会员？现有 YMCA 会员可前往任意分会升级至 YMCA Community Plus 会员计划。如果您目前已将儿童看护服务作为家庭会员的附加服务，则可继续按次使用儿童看护服务。点击此处了解更多信息。
儿童看护时间：
- 周一周四 | 8:00am-12:00pm and 4:00pm-8:00pm
- 星期五 | 8:00am-12:00pm and 4:00pm-7:00pm
- 星期六 上午8:00至下午1:00
即将举办的日间营
过夜家庭露营
圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 在两个风景优美的营地提供充满乐趣和冒险的难忘周末，适合全家参与。每个周末套餐都包含住宿、餐饮以及由工作人员带领的各种活动，满足不同年龄段和兴趣爱好。无论您是想放松身心、探索新事物，还是只想与家人朋友共度美好时光，我们都能为您提供理想的场所。
YMCA 马斯顿营地
- 更多信息即将推出。
请访问我们的马斯顿营地过夜营页面了解更多信息或立即注册！
YMCA冲浪营
- 更多信息即将推出。
请访问我们的冲浪夏令营过夜营页面了解更多信息或立即注册！
青年体育
快来加入我们吧！我们为渴望体验趣味友好竞技的年轻运动员提供联赛、训练营和少儿课程。详情请咨询我们的体育部门。——立即注册！
面向5-17岁青少年的联赛和训练营
足球—— 联赛和训练营均有开设，报名持续开放，直至队伍满员。每月为初级水平的男孩和女孩提供训练营。我们很荣幸能与以下机构合作： 圣地亚哥波浪足球俱乐部 为了我们的青少年足球联赛！ 马上注册!
篮球——联赛和训练营现已开放报名，名额有限，报满即止。每月都为男孩和女孩开设训练营，适合高级和初级水平的学员。立即报名！
男子竞技篮球联赛——投篮得分！YMCA的竞技篮球联赛帮助孩子们提升球技，结识新朋友。
棒球——训练营和联赛——我们为各个水平的男孩和女孩提供训练营，无论您是高级水平还是初学者。立即报名！
3-5岁儿童幼儿课程
综合运动课程——来YMCA参加综合运动课程，爱上一项新的运动吧！立即报名！
足球——快来加入我们，体验精彩刺激的足球运动吧！我们提供每月一次的幼儿足球课程，欢迎报名参加！
如需了解更多信息，请联系体育总监 Ferrari Funches，邮箱地址为ffunches@ymcasd.org。
游泳课程
来这里展现你的竞技风采，提升你的游泳技能吧！欲了解更多信息或安排试训，请联系游泳教练凯文·霍尔施，邮箱地址为khorsch@ymcasd.org。
游泳要求：游泳运动员应熟练掌握 50-100 码自由泳（带旋转换气）和 25 码仰泳、蛙泳和蝶泳。
游泳队级别：新手、铜牌
快来报名参加游泳课，体验畅游的乐趣吧！今天就报名！
舞蹈
跟着节奏舞动起来！找到适合你的课程，尽情舞动吧！我们为3-17岁的青少年提供每月一次的舞蹈课程。今天就报名吧！
祖巴
家庭乐趣
每周二和周四下午 5:00，欢迎参加我们适合 7 岁及以上儿童的家庭友好型课程，该课程结合了独特的拉丁舞步和节奏，创造出令人兴奋的动态锻炼，非常适合运动新手和经验丰富的人士！
青少年项目
鼓励您的孩子在 YMCA 享受充满乐趣和支持的氛围，探索新活动、结交朋友并挖掘自身潜力！
青少年中心
杰基·罗宾逊家庭基督教青年会的青少年中心是12至17岁青少年放松身心、结交朋友、探索新兴趣的理想场所。中心毗邻接待中心，提供小吃、电脑、游戏，还有工作人员随时为您提供支持，助您达成目标。欢迎了解我们在全县范围内的青少年项目！
青少年中心夏季开放时间（6月1日至8月14日）
- 周一至周五： 4：30pm–7：00pm
如有疑问？请联系我们的青少年协调员 J'Neia Stewart，可通过电子邮件jstewart3@ymcasd.org或电话(619) 264-0144联系。
杰基·罗宾逊基督教青年会青少年中心项目
以下是杰基·罗宾逊家庭基督教青年会青少年中心的所有活动列表！所有青少年中心项目均向社区所有青少年开放。所有活动均提供食物和零食。
青少年艺术项目
星期五 | 下午 6:00-7:00
这项为期八周的免费青少年艺术项目由杰基·罗宾逊家庭基督教青年会 (Jackie Robinson Family YMCA) 和 ArtReach 联合推出。青少年将通过水彩、油画、素描、编织、拼贴和混合媒介等多种艺术媒介探索自我表达。每期课程都将重点介绍拉丁裔和海地裔当代艺术家的作品，为参与者提供一个充满支持的平台，让他们能够以有意义的方式将艺术、文化和身份认同联系起来。课程将于8月24日结束。
立即注册，锁定名额！
Y 的活跃成人（55岁以上）
免费营养课程
星期二 | 上午 10:15 – 下午 12:15
想拥有最佳状态、提升精力并做出更明智的饮食选择吗？欢迎参加圣地亚哥继续教育学院荣誉退休教师项目提供的免费课程，该课程旨在帮助成年人通过营养掌控自己的健康。
在本课程中，你将：
- 了解营养如何影响整体健康和慢性疾病。
- 增强阅读和理解营养标签的信心。
- 探索经济实惠、营养丰富的膳食和零食创意。
- 大多数场次都有现场美食演示（并可品尝！）。
在线注册– CRN：16016。更多信息请联系 Anjali Patel，MPH，RD，邮箱：apatel@sdccd.ed。
可以尝试的健身课程
参加我们专为老年人设计的团体健身课程，保持活力、强健体魄，并与他人建立联系——这些课程旨在提升平衡能力、柔韧性和整体健康水平。享受热情友好的氛围，在这里，健身与社交完美融合。
永葆活力：椅子健身课程
- 力量训练：周一和周四 | 上午 9:15-10:00
- 有氧运动：周二 | 上午 9:15-10:00
- 瑜伽：周五 | 上午 9:15-10:00
步行俱乐部
- 星期一、星期三和星期五 | 上午 8:00-8:45
水族飞度
- 周二和周四 | 下午 5:10-5:55
泡菜球
Y 县内活跃成人活动
请访问我们的Y Active Adults 页面，查看全县的活动和项目。
活动和特别活动
Y 在社区
YMCA心理健康热线
需要找人倾诉吗？
YMCA YFS 心理健康热线是一项免费、保密、非危机干预的电话服务，面向圣地亚哥县的个人和照护者。无论您是正在应对压力、寻求育儿指导，还是正在探索心理健康支持，我们训练有素的工作人员都会倾听您的心声，与您进行深入交流，并为您提供符合您需求的资源。
请访问ymcasd.org/warmline或致电1-866-937-9276获取专业支持。提供多种语言服务。
下载宣传单了解更多信息。
赋能与个人发展小组
每隔一周的星期三 |下午 4:30-5:30
想保持动力，并在生活中做出一些积极的改变吗？我们提供专门设计的互助小组，旨在帮助青少年提升个人发展能力。如果您或您认识的人对此感兴趣，请联系我们。
帮助支付儿童保育费用
寻找政府补贴。
您或您认识的人是否需要帮助支付托儿费用？圣地亚哥县集中资格名单 (CEL) 是一款应用程序，可将您与圣地亚哥各地的不同机构联系起来，帮助家庭支付托儿费用。托儿费用已成为家庭第二大开支，最高可达家庭年度预算的 50%。立即查看您是否符合这项服务的资格。
面向青年人的免费职业发展计划
FastTrack Futures | 面向18-28岁人群
FastTrack Futures 通过提供免费的职业培训、职业指导和带薪实习机会，帮助年轻人减少就业障碍。这项免费项目面向圣地亚哥县 18 至 28 岁的居民开放。
计划优势
- 互动式研讨会，旨在培养专业技能
- 本地雇主提供的带薪实习机会
- 面试准备和简历支持
- 一对一职业指导和导师制
- 培训前三个月每月津贴 500 美元！
通过实践学习和一对一指导，学员将获得在当今职场取得成功所需的技能。点击此处了解更多信息并申请加入 FastTrack Futures 项目。 *申请资格因项目而异。
如有任何关于该项目的问题，请通过电子邮件联系 Lyle Batalona，邮箱地址为lbatalona@ymcasd.org
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如果您有任何疑问或顾虑，我们的会员团队随时为您提供帮助！请在正常工作时间内致电(619) 264-0144或发送电子邮件至jrfeedback@ymcasd.org，我们将尽快回复您。
