癌症幸存者
战胜癌症，茁壮成长
康复伙伴
战胜癌症，茁壮成长
“康复伙伴”是一项为期12周的免费支持性健康计划，旨在帮助癌症幸存者在治疗前、治疗期间和治疗后获得支持。参与者将增强自身力量和信心，并与其他感同身受的人建立有意义的联系。
研究表明，针对个人情况量身定制的运动方案对癌症患者及其家属，无论其体能水平如何，都是安全有效的。此外，在癌症康复者社群的鼓励下，该项目还能带来超越身体锻炼本身的益处。
通过指导性锻炼和社交互动，参与者可以增强精神、心理和体魄，从而提升整体生活质量。“康复伙伴”项目关注的是健康而非疾病，旨在帮助癌症幸存者战胜病魔，重获新生，以焕然一新的力量、希望和韧性继续前行。
“通过这个项目，我找回了在癌症治疗期间一直隐藏起来的自我。它让我再次感受到‘正常人’的感觉！这是一个非常重要的项目，我很荣幸能成为其中的一员。”
因对社区的影响而获得认可
Waves Against Cancer 社区影响力奖
圣地亚哥县基督教青年会很荣幸获得2026 年抗癌浪潮社区影响力奖，以表彰我们致力于通过健康、康复和生存计划改善受癌症影响的人们的生活。
这项荣誉由科学与冲浪传奇组织和加州大学圣地亚哥分校摩尔斯癌症中心联合颁发，体现了我们癌症幸存者计划的影响以及使之成为可能的社区的力量。
项目概述
- 为期12周的小组课程
- 每周两次，每次75分钟
- 项目期间，参与者将获得YMCA家庭免费会员资格。
计划目标
- 提高灵活性和耐力
- 增强完成日常任务的功能能力
- 提高精力水平，增加肌肉量和力量
- 减轻治疗副作用的严重程度，并预防不必要的体重变化
- 制定一套持续的体能训练计划，不仅作为康复的一部分，更要将其作为一种生活方式。
如何注册
- 告知他们的医生他们计划加入该计划
- 请联系我们 sandiegohealth@ymcasd.org。
康复伙伴计划地点
此项目在以下 YMCA 地点提供：
- 边境景观家庭基督教青年会 在圣伊西德罗
- 卡梅伦家庭基督教青年会 在桑蒂
- 科普利-普莱斯家族基督教青年会 在城市高地
- 丹·麦金尼家族基督教青年会 在拉霍亚
- 杰基·罗宾逊家族基督教青年会 在国家城
- 乔和玛丽·莫蒂诺家族基督教青年会 欧申赛德
- 约翰·A·戴维斯家族基督教青年会 在拉梅萨
- 玛格达莱纳·埃克家族基督教青年会 在恩西尼塔斯
- 麦格拉斯家族基督教青年会 在春谷
- 米申谷基督教青年会 在米申谷
- T. Claude & Gladys B. Ryan 家族基督教青年会 在洛马角
- 兰乔家庭基督教青年会 在兰乔佩尼亚斯基托斯
- 南湾家庭基督教青年会 （丘拉维斯塔）
- 谢泼德基督教青年会消防站 在拉霍亚
- 托比·威尔斯基督教青年会 在基尔尼梅萨
达娜的旅程
对于达娜·索博特卡和她的家人来说，基督教青年会一直是一个特别的地方，但在2017年，它成为了他们至关重要的支持来源。在被诊断出患有乳腺癌并接受了双侧乳房切除术和化疗后，达娜向基督教青年会的癌症康复项目寻求帮助。
作为一名终身运动员，达娜很珍惜每周都有值得期待的事情，但这个项目带给她的远不止锻炼。“我们是一个团队，年龄各异，体能水平也不同。这种团队精神太棒了，”她分享道。
如今，达娜已经战胜了癌症。在基督教青年会、家人和朋友的支持下，她找到了重建生活所需的勇气和归属感——一步一个脚印地走下去。
正如达娜所说，“一步一步地走，最终还是会到达终点线。”
阿黛尔的故事
阿黛尔是兰乔家庭基督教青年会 (Rancho Family YMCA) 的会员，也是癌症康复计划的前参与者。她分享了自己在该计划中的经历，并感谢年度募捐活动提供的慷慨捐款，这些捐款帮助资助了该计划：
“去年夏天我被诊断出患有乳腺癌后，一位好朋友鼓励我去了解一下癌症康复互助小组。起初我还有些犹豫，因为我已经开始接受化疗了。但从第一次小组活动开始，我就感觉很自在，并在接下来的12周里找到了归属感……我们小组在很多方面都建立了深厚的友谊，我从中获得了极大的鼓励——即使在那些因为治疗而身体比较难熬的日子里……我只想对所有慷慨解囊的人表示感谢，正是你们的帮助，才让我和无数其他人能够获得这样的机会。”
