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在谢泼德基督教青年会消防站
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请在此查看可能影响您到访YMCA的特别活动和最新动态！向下滚动查看不同项目领域的更多具体信息。
请查看附近丹·麦金尼家庭基督教青年会的这些项目
丹·麦金尼家庭基督教青年会 (Dan McKinney Family YMCA) 距离拉霍亚的谢泼德基督教青年会消防站仅需短暂车程，提供更多活动和机会，让您保持活力、与他人建立联系并茁壮成长。点击此处了解更多丹·麦金尼家庭基督教青年会的活动信息！
- 冥想徒步俱乐部： 每月在新的步道地点举办正念徒步活动
- 免费记忆力筛查： 面向55岁及以上成年人的10分钟放映
- 男士联谊会： 每月一次的以男性福祉为主题的小组活动
- 战胜癌症： 为癌症幸存者提供的免费12周健康计划
- 匹克球训练营： 面向18岁及以上人士的初级和中级训练营
- 武术： 面向4岁及以上人群的新空手道课程
建立联系。保持动力。坚持不懈。
立即下载最新版本的圣地亚哥县基督教青年会应用程序！
在YMCA保持活跃和联系变得更加轻松。我们更新后的移动应用程序将您所需的一切都装进口袋，让您减少搜索时间，将更多时间用于参与、享受乐趣和实现目标。点击此处了解更多应用程序信息！
使用该应用程序，您可以：
- 新： 获得成就徽章
- 新： 加入健身与健康挑战
- 新： 安全面容 ID 登录
- 扫码即用——使用该应用程序作为您的电子会员卡
- 查看场馆开放时间和团体健身课程安排
- 预订团体健身课程并接收课程安排更新
- 储备儿童看护服务
我们正在招聘！
加入YMCA，你就是我们的一份子！在这里，你的影响力将超越工作日。成为他人发现自身潜能、勇气和快乐的源泉，同时创造终生难忘的美好回忆！
- 现正招聘 适用于游泳教练、救生员、夏令营工作人员等！ 查看所有职位空缺并立即申请.
- 对志愿服务感兴趣？ 我们需要您的帮助！像青少年体育这样的项目，如果没有YMCA志愿者的参与就无法开展。 了解更多信息并立即申请.
空间预订
想在 YMCA 举办您的下一个活动吗？谢泼德 YMCA 消防站的机房空间宽敞，可以满足您的各种需求。该房间可用于以下用途：
- 代码编程
- 会议
- 会议
- 特别活动
- 青年节目
如有任何疑问或需要预订，请联系 Megan Hollyfield，邮箱地址为mhollyfield@ymcasd.org
健康与福祉
我们在这里帮助你在YMCA找到让你心动的事情！
谢泼德基督教青年会消防站的EGYM
EGYM现已入驻Shepherd YMCA Firehouse！准备好体验更智能、更个性化的健身方式吧。这套先进的智能健身系统能够自动适应您的需求，让您轻松达成健身目标。敬请关注更多信息。
如有疑问，请联系 Lucy Murillo，邮箱地址为lmurillo@ymcasd.org。
谢泼德基督教青年会消防站的普拉提器械教练
普拉提器械训练提供个性化的器械训练，旨在提升力量、平衡性和柔韧性。这些课程由认证普拉提教练指导，适合所有健身水平的人群，从初学者、伤后康复者到高水平运动员均可参加。
小班普拉提器械课程（最多5人）
活动行程表
星期一：上午10:00 | 星期二：下午5:00 | 星期三：上午10:00 | 星期四：下午5:00 | 星期六：上午9:00和10:00
成本： 参与者费用为 80 美元（持有指定 YMCA 会员资格可享最高 25% 的折扣）。
以上价格基于4周的课程安排。部分月份可能只有3周，部分月份则有5周。
价格已相应调整。
普拉提器械私人训练
4次疗程：233美元 | 8次疗程：453美元 | 12次疗程：656美元
您可以在线购买——点击“私人训练计次卡”，然后滚动页面找到您需要的套餐。如需预约，请前往前台或致电 (858) 453-3483。
如需更多信息或有任何疑问，请联系 Jeremy Sobotka，邮箱地址为jbsobotka@ymcasd.org。
YMCA的健康指导
健康教练可以帮助您养成自律的习惯，更好地了解自身优势，并发现需要改进的地方。他们能够帮助您制定或完善健康生活愿景。访问我们的健康教练页面了解更多信息！
您的健康不仅仅取决于您的饮食或运动频率。体验一种全新的整体健康方法，这种方法个性化、可持续且具有变革性。课程以面授或线上形式进行，旨在：
- 产生有意义且长期的行为改变
- 找出激励因素和资源，以充分发挥你的潜力
- 在指导下发掘你内在的成功潜能
- 制定并实施实现目标的计划
- 培养持久有效的自我护理习惯
个人健康指导费：会员 70 美元/人 | 参与者 90 美元/人。
如需了解更多信息或进行注册，请到前台咨询或联系 Jeremy Sobotka，邮箱地址为jbsobotka@ymcasd.org。
团体健身课程
请务必查看我们的团体健身课程表，了解最新课程和信息。记住，会员可以无限次参加课程！
健身方向
会员可预约与我们专业健身教练进行60分钟的免费健身入门指导！如需了解更多信息或预约健身入门指导，请前往您附近的YMCA接待中心。了解更多。
个人培训
通过个性化训练，实现您的健身目标！
开启您的健身之旅，我们的认证私人教练将全程指导。我们采用循证方法和先进设备，为各种健身水平的人士量身定制个性化训练计划，助您达成目标。访问我们的私人训练页面了解更多详情。
为新客户提供私人训练
如果您还没有聘请过私人教练，现在您可以聘请一位专家，获得一对一的4节课套餐。在您的YMCA会员资格有效期间，随时都可以购买！
体内评估
InBody 体成分分析可预约进行。只需 45 秒，即可获得详细的瘦组织、水分和脂肪含量分析。现在，您可以告别猜测，准确了解自己身体的构成！购买私人教练套餐即可免费体验，会员价 20 美元，非会员价 30 美元。请联系教练或训练师进行预约，或联系 Jeremy Sobotka，邮箱：jbsobotka@ymcasd.org。
家庭与儿童
在YMCA，家庭时光格外珍贵。与家人共度美好时光，并为您的孩子探索新的活动。
即将举办的活动
更多信息即将推出。
儿童看护
YMCA Community Plus 会员（家庭会员）可在圣地亚哥县 12 个 YMCA 分会无限次使用儿童看护服务。通过 YMCA 应用程序轻松预约，您便可专注于健身或在 YMCA 放松身心，而您的孩子则可在训练有素的 YMCA 工作人员的照看下尽情玩耍。还不是 YMCA Community Plus 会员？现有 YMCA 会员可前往任意分会升级至 YMCA Community Plus 会员计划。如果您目前已将儿童看护服务作为家庭会员的附加服务，则可继续按次使用儿童看护服务。点击此处了解更多信息。
谢泼德基督教青年会消防站儿童看护时间
- 周一至周五： 9：00am-12：00pm
- 星期六： 8：00am-12：00pm
- 星期日： 不营业
舞蹈
星期六 | 谢泼德基督教青年会消防站
让您的孩子通过我们为3-12岁儿童开设的舞蹈课程，体验律动的乐趣，在这里，创造力和自我表达将得到充分展现！我们的课程在一个充满乐趣和支持的环境中，培养孩子的自信心、团队合作精神和对艺术的热爱！
- 学龄前芭蕾舞
- 上午9:15-10:00 | 3-5岁
- 青少年芭蕾舞/踢踏舞
- 上午10:15-11:00 | 6-12岁
请在线注册或前往迎新中心注册！如有任何疑问或需要更多信息，请联系 Melina Bradley，邮箱地址为mbradley@ymcasd.org。
青少年项目
Y 的活跃成人（55岁以上）
整体健康计划
“全民健康计划”与圣地亚哥退伍军人事务部合作，为圣地亚哥县的退伍军人提供健康项目。我们邀请退伍军人参加在拉霍亚丹·麦金尼家庭基督教青年会举办的太极拳和瑜伽等活动，以促进身心健康。您是否有兴趣参加我们的团体健身课程，例如太极拳、瑜伽、水中健美操等等？ 点击此处查看我们的团体健身课程安排.
如需更多信息，请联系 Geraldine Cui gcui@ymcasd.org.
Y 县内活跃成人活动
更多探索
请访问我们的Y Active Adults 页面，查看全县的活动和项目。
活动和特别活动
血库
您知道献血最多可以挽救三条生命吗？圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 与圣地亚哥血库合作，今年将在全县范围内举办献血活动。请伸出援手，帮助我们解决社区血液供应短缺的问题！
更多信息和日期即将公布！
您可以在这里预约，或者致电(619) 400-8251。
Y 在社区
为您提供关怀
我们通过改进推荐系统简化了托儿服务搜索流程，帮助家长为家庭做出最佳选择。了解更多！
帮助支付儿童保育费用
您或您认识的人是否需要帮助支付托儿费用？
圣地亚哥县集中资格名单 (CEL) 是一项应用程序，可将您与圣地亚哥各地的不同机构联系起来，帮助符合条件的家庭支付儿童保育费用。儿童保育已成为家庭第二大开支，每年高达家庭预算的 50%。立即查看您是否符合这项服务的资格。
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如果您有任何疑问或顾虑，我们的会员团队随时为您提供帮助！请在正常工作时间内致电(858) 453-3483或发送电子邮件至ljfeedback@ymcasd.org，我们将尽快回复您！
