تقدم ديجاني شانكلين ، أخصائية الصحة النفسية في جمعية الشبان المسيحية ، رؤى قيّمة للآباء الذين يسعون إلى تعزيز الروابط ودعم نمو وتطور أبنائهم المراهقين.
1. ابحث عن نشاط ذي اهتمام مشترك.
قد تستحوذ جداول الأعمال المزدحمة والهواتف الذكية على وقتك، لذا من المهم تخصيص وقت للتواصل مع ابنك/ابنتك المراهق/ة وتقوية الروابط بينكما من خلال أنشطة مشتركة ممتعة. يساعد قضاء الوقت معًا على بناء علاقة قوية قائمة على الثقة، ويوفر أساسًا داعمًا لنموه العاطفي والاجتماعي.
2. أبرز نقاط قوتهم.
يُسهم تحديد نقاط قوة المراهقين وإبرازها في بناء صورة إيجابية عنهم، وتعزيز ثقتهم بأنفسهم، والحد من مشاعر انعدام الأمان والنقص. كما أن تقدير نقاط قوتهم يُعزز علاقتك بهم، إذ يُظهر اهتمامك بإنجازاتهم وقدراتهم، مما يُساعدهم على إدراك إمكاناتهم الكامنة.
3. تذكر أن الأخطاء جزء من النمو السليم.
ارتكاب الأخطاء جزء طبيعي من التجربة الإنسانية، فهي سبيلنا للتعلم والنمو. ومع ازدياد استقلالية المراهقين وتحملهم للمسؤولية، من المهم أن تُتاح لهم فرصة التعلم من أخطائهم. لذا، يجب توفير مساحة من التفهم والتعاطف معهم في الأوقات التي لا يُصيبون فيها دائمًا. ويمكن للوالدين تقديم الدعم اللازم، مع مراعاة العواقب المترتبة على أفعالهم.
4. مكّن أبناءك المراهقين من خلال منحهم خيارات صحية (مناسبة لأعمارهم).
المراهقون المسؤولون يصبحون بالغين مسؤولين. فمن الناحية النمائية، يمتلك المراهقون القدرة على إدارة مسؤوليات متعددة بين التزاماتهم الدراسية والأسرية والاجتماعية. إن توفير فرص متعددة الخيارات للمراهقين يمنحهم فرصة لممارسة مهارات اتخاذ القرار، وتعلم تحمل مسؤولية خياراتهم، واكتساب شعور بالاستقلالية.
5. الفردية تخلق الثقة.
قد يُظهر أبناؤكم المراهقون أساليب فريدة أو غير تقليدية في الموضة والجمال والموسيقى وغيرها. يساعد تطوير أساليبهم الشخصية المراهقين على استكشاف هويتهم والتعبير عن مشاعرهم وإبداعهم. حاولوا دعم أساليبهم الشخصية قبل انتقادها.
نبذة عن الكاتب
ديجاني شانكلين، الحاصلة على ماجستير في الخدمة الاجتماعية، من مواليد سان دييغو، وهي معالجة نفسية في مدرسة ثانوية. بدأت ديجاني مسيرتها المهنية في مجال الخدمة الاجتماعية في لونغ بيتش، كاليفورنيا، حيث تخصصت في صحة الأطفال ورفاهية الأسرة. ديجاني ابنة وأخت وصديقة شغوفة بتحسين الصحة النفسية، وقضاء الأحداث، والقضاء على التفاوتات الناجمة عن الاضطهاد الممنهج والعنصري. (صورة TK للعرض فقط).
نبذة عن خدمات الصحة النفسية والسلوكية التابعة لجمعية الشبان المسيحية
في مركز YMCA، نفخر بنهجنا الشامل للصحة النفسية والسلوكية. بخبرة تزيد عن 50 عامًا، نلتزم التزامًا راسخًا بتلبية احتياجات الصحة النفسية لمجتمعنا، لا سيما بين الأطفال والشباب. يرتكز نهجنا على ممارسات قائمة على الأدلة، مما يضمن فعالية تدخلاتنا وملاءمتها. ندرك أن الصحة النفسية متنوعة وشخصية، ولذلك نقدم مجموعة واسعة من البرامج المتخصصة والدعم العلاجي المصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة لكل فرد وعائلة. تشمل خدماتنا الشاملة الاستشارات، ودعم الوالدين ومقدمي الرعاية، ومبادرات الصحة في مكان العمل، وبرامج تعزز النمو الإيجابي للشباب. من خلال هذه الخدمات، نهدف إلى بناء عوامل الحماية، والحد من التوتر، وتعزيز الرفاهية للجميع. للمزيد من المعلومات، تفضلوا بزيارة www.ymcasd.org/mentalhealth.
هل تبحث عن المزيد؟
إليكم مقالات وموارد إضافية كتبها فريق الصحة النفسية التابع لجمعية الشبان المسيحية.
خمس نصائح: فهم ابنك المراهق وتحسين علاقتكما
قوة التأكيدات الذاتية الإيجابية
تربية الأطفال والمراهقين - دليل عملي!
