YMCA GIA ĐÌNH CAMERON
CƠ SỞ TẬP THỂ DỤC CỦA CHÚNG TÔI
Khám phá bộ thiết bị tập luyện sức mạnh, tim mạch và chức năng hiện đại toàn diện của chúng tôi, được thiết kế để hỗ trợ mọi bước trong hành trình rèn luyện thể chất của bạn.
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ với Điều phối viên Sức khỏe & Thể chất của chúng tôi, Charles McKelvey qua địa chỉ cmckelvey@ymcasd.org.
KHÁM PHÁ THIẾT BỊ CỦA CHÚNG TÔI
Sức bền và tim mạch
- 18 Máy chạy bộ Precor
- 7 Máy tập elip Precor
- 6 Máy tập chuyển động thích ứng Precor (AMT)
- 4 Xe đạp đứng Precor
- 4 Xe đạp nằm ngang Precor
- 2 Huấn luyện viên Arc của Life Fitness
- 2 Máy leo cầu thang Life Fitness
- 9 Xe đạp Keiser Cycling
- 2 Octane Fitness X Rides
- 1 Xe đạp tay TechnoGym
- 2 Xe đạp tấn công Airbike Elite
- 3 Máy chèo thuyền Concept2
- 1 Concept2 SkiErg
Hammer Strength & Tạ tay
- Tạ tay với nhiều kích cỡ khác nhau, 1 đến 100 lbs
- 2 Giá đỡ ngồi xổm
- Máy Smith
- Máy đẩy cơ mông
- Máy ép chân tuyến tính
- Tổ hợp cơ lưng/ngực
- Máy tập đẩy tạ nằm ngang và nghiêng
- Hàng cáp
- Lat Pulldown
Máy tập sức mạnh được lựa chọn
- Cybex cho phần thân dưới: Máy ép chân, duỗi chân, gập chân khi ngồi, cơ mông, khép/mở hông
- Cybex Upper Body: Ép ngực, Ép vai, Kéo tạ ngồi, Tập cơ vai sau, Gập bụng, Hít xà/Nhúng người có hỗ trợ
- Mạch tập thể dục Life Fitness: Gập bụng, duỗi chân, gập chân, gập bắp tay, ép cơ tam đầu, kéo xô, ép vai, chèo thuyền, ép ngực
- Mạch tập thể dục
Huấn luyện chức năng và sự linh hoạt
- Khu chức năng: Tạ chuông, tạ tay, bóng tạ, con lăn xốp, dụng cụ tập cơ bụng Elevate Core, bóng tập thăng bằng, lật lốp xe, bóng Bosu.
- Phòng tập quyền anh: 6 bao cát nặng, 2 bao cát Wavemaster, 1 bao cát tốc độ, tạ tay và tạ ấm.
Tại sao nên tập luyện với chúng tôi?
Phù hợp với mọi trình độ thể lực
Từ những người mới bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe đến các vận động viên chuyên nghiệp theo đuổi mục tiêu về thành tích.
Hỗ trợ tập trung vào cộng đồng
Môi trường sạch sẽ, an toàn và hỗ trợ với đội ngũ huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp được chứng nhận. Chúng tôi cũng xin nhắc thêm rằng tất cả nhân viên YMCA đều được chứng nhận về CPR và sơ cứu!
Tính linh hoạt trên toàn quận
Thẻ thành viên YMCA cho phép bạn sử dụng các cơ sở vật chất và tham gia các chương trình không chỉ trong phạm vi Quận San Diego.
CHÚNG TÔI CUNG CẤP DỊCH VỤ HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
Dù bạn mới bắt đầu đến phòng tập hay đang muốn đạt được một mục tiêu thể chất cụ thể, các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn. Từ kế hoạch tập luyện được thiết kế riêng đến huấn luyện chuyên nghiệp, chúng tôi cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để bạn xây dựng những thói quen lành mạnh lâu dài. Khám phá các dịch vụ huấn luyện cá nhân của chúng tôi ngay hôm nay!
