YMCA GIA ĐÌNH BORDER VIEW
CƠ SỞ TẬP THỂ DỤC CỦA CHÚNG TÔI
Khám phá bộ thiết bị tập luyện sức mạnh, tim mạch và chức năng hiện đại toàn diện của chúng tôi, được thiết kế để hỗ trợ mọi bước trong hành trình rèn luyện thể chất của bạn.
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ Jennifer Estrada qua địa chỉ jestrada2@ymcasd.org.
KHÁM PHÁ THIẾT BỊ CỦA CHÚNG TÔI
Sức bền và tim mạch
- 12 máy tập chạy bộ
- 2 Máy chạy bộ dốc
- 2 Ellipticals
- 2 Máy tập thể dục lai hình elip bậc thang
- 4 Xe đạp quay
- 4 Xe đạp Precor
- 2 Xe đạp Xride
- 2 Máy leo cầu thang
- Chu kỳ phần thân trên
Hammer Strength & Tạ tay
- Bộ tạ tay (từ 5 kg đến 100 kg)
- 3 Ghế dài
- 2 Giá đỡ ngồi xổm
- Máy Smith
- 3 Máy tập thân trên Hammer Strength
- 2 Máy tập thân dưới Hammer Strength
Máy tập sức mạnh được lựa chọn
- Phần dưới cơ thể: Duỗi chân, Gập chân, Ép chân, Cơ khép/mở chân, Nâng bắp chân
- Thân trên: Máy ép ngực, ép vai, kéo xô, chèo thuyền, tập cơ vai sau, máy tập hít xà.
- Cơ tay và cơ bụng: Cơ bắp tay trước, cơ bắp tay sau, bài tập cuốn tạ ngồi, cơ bụng
- Đa năng & Cáp: Máy Cybex, 2 máy tập cáp góc, Life Circuit
Huấn luyện chức năng và sự linh hoạt
- 3 Máy linh hoạt
- Tường tạ chuông
- Dây TRX và dây kháng lực
- Máy tập lật lốp
- 3 Hộp Plyo
- 2 Bao đấm bốc
- Thảm tập Yoga (Khu vực chăm sóc sức khỏe & Phòng tập thể dục nhóm)
- 6 Bóng tập yoga
Tại sao nên tập luyện với chúng tôi?
Phù hợp với mọi trình độ thể lực
Từ những người mới bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe đến các vận động viên chuyên nghiệp theo đuổi mục tiêu về thành tích.
Hỗ trợ tập trung vào cộng đồng
Môi trường sạch sẽ, an toàn và hỗ trợ với đội ngũ huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp được chứng nhận. Chúng tôi cũng xin nhắc thêm rằng tất cả nhân viên YMCA đều được chứng nhận về CPR và sơ cứu!
Tính linh hoạt trên toàn quận
Thẻ thành viên YMCA cho phép bạn sử dụng các cơ sở vật chất và tham gia các chương trình không chỉ trong phạm vi Quận San Diego.
CHÚNG TÔI CUNG CẤP DỊCH VỤ HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
Dù bạn mới bắt đầu đến phòng tập hay đang muốn đạt được một mục tiêu thể chất cụ thể, các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn. Từ kế hoạch tập luyện được thiết kế riêng đến huấn luyện chuyên nghiệp, chúng tôi cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để bạn xây dựng những thói quen lành mạnh lâu dài. Khám phá các dịch vụ huấn luyện cá nhân của chúng tôi ngay hôm nay!
