糖尿病预防计划
教育 • 赋能 • 预防
圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 与“瘦身基因计划”(The Skinny Gene Project) 合作，提供一项基于实证的生活方式改变项目，旨在预防 2 型糖尿病。这项名为“糖尿病预防计划”(DPP) 的项目为期 12 个月，采用小组形式，帮助参与者改变生活方式，例如健康饮食、在日常生活中增加体育锻炼，以及提高解决问题和应对问题的能力。
项目概述
- 为期12个月的小组课程。
- 第 1-6 个月每周一次。
- 第 7-12 个月每月一次。
- 所有课程均为60分钟，由训练有素的生活方式教练指导。
计划目标
- 降低患糖尿病的风险。
- 与专业教练合作，实现持久的生活方式改变。
- 养成健康的饮食习惯。
- 将体育锻炼融入你的日常生活中。
- 向有相似目标和挑战的人寻求支持。
- 学习如何应对压力、保持动力并解决可能阻碍你进步的问题
计划目标
- 在专业教练的指导下，做出切实可行、持久的生活方式改变。
- 养成健康的饮食习惯，并在日常生活中增加体育锻炼。
- 找到应对压力、保持动力和解决可能阻碍你进步的问题的方法。
- 向有相似目标和挑战的人寻求支持。
- 降低患糖尿病的风险。
三分之一的美国成年人患有糖尿病前期，其中超过 80% 的人不知道自己患有此病。
好消息是，对于高危人群而言，改变生活方式，例如健康饮食、增加体育锻炼和适度减重，可以预防或延缓2型糖尿病的发生。糖尿病预防计划可以帮助您养成并保持这些健康习惯，从而降低患病风险，确保您能够充分享受生活。
如何注册
这项生活方式改变计划目前正在提供。 杰基·罗宾逊家族基督教青年会持有 Sharp Health Plan 或 VEBA 保险的 Sharp Community Medical Group 会员可以参加 南湾家庭基督教青年会如果您准备重拾健康，请填写下方的意向表。提交后，YMCA 的工作人员会与您联系，确认您的资格并办理注册手续。
瘦基因计划
“瘦基因计划”是J. Moss基金会的一个分支机构，致力于在社区内开展工作，教育那些可能面临糖尿病风险（但自身并不知情）的人群。该计划通过循序渐进的营养咨询，其基于实证的生活方式改变方案获得了美国疾病控制与预防中心（CDC）的认可，被认为能够有效预防或延缓2型糖尿病的发生。
在国会授权美国疾病控制与预防中心 (CDC) 建立国家糖尿病预防计划 (National DPP) 之后，Skinny Gene 成为圣地亚哥县第一个与 NDPP 合作并将该计划带给圣地亚哥居民的组织。
联系方式
如果您对该计划有任何疑问，请通过电子邮件联系我们：preventdiabetes39@ymcasd.org。
