2026年积极老龄化周：10月5日至11日
我们正在庆祝50岁以上的人生
欢迎您于10月5日（周一）至10月11日（周日）莅临YMCA，参与“活力老龄化周”活动。这是国际活力老龄化理事会举办的年度盛事，旨在促进50岁及以上成年人的身心健康。“活力老龄化周”倡导健康的生活方式，并颂扬老龄化的积极意义。我们诚邀50岁及以上的成年人前来体验YMCA遍布全县15个分中心的活力老龄化项目。查看免费活动列表。
来YMCA看看健康老龄化是什么样子吧！
积极老龄化周活动
我们各分行的活动
许多 YMCA 将在本周举办特别活动，我们诚邀 50 岁及以上的成年人于 2026 年 10 月 5 日至 11 日期间无限次体验 YMCA 所有场馆。您可以参加“活力老龄周”活动，也可以前来参观、健身或游泳！快来看看您附近的 YMCA 有什么精彩活动吧！
边境景观家庭基督教青年会
卡梅伦家庭基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 7:30 | 水中健身
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 水中健身
上午 11:00 | 平衡工作坊
下午5:30 | Zumba Family
下午6:10 | 水中健身
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 8:00 | 轻柔瑜伽
上午 9:00 | 水中健身（深水）
下午5:30 | 尊巴舞
7月XNUMX日，星期三
上午 7:30 | 水中健身（深水）
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 水中健身
下午6:10 | 水中健身
8月XNUMX日，星期四
上午 9:00 | 水中健身（深水）
上午 11:00 | 正念冥想
9月XNUMX日，星期五
上午 7:30 | 水中健身（深水）
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 水中健身
上午 10:00 | 尊巴舞 – 家庭版
上午 11:00 | 宾果早午餐
联系方式
请发送电子邮件至cmckelvey@ymcasd.org联系 Charles McKelvey 。
圣地亚哥县桑蒂市河滨大道10123号——路线指引
在“活力老龄化周”期间，即可免费获得 InBody 扫描！前往迎宾中心或联系 Charles McKelvey（邮箱：cmckelvey@ymcasd.org ）即可领取。
科普利-普莱斯家族基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:30 | 引导冥想
下午12:00 | 手工艺小组
下午12:00 | 积极老龄化讨论会 I
下午1:30 | 积极老龄化讨论会 II
下午2:00 | 成人跑酷和体操 —立即报名！
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 9:45 | 轻柔瑜伽
上午 10:15 | Forever Fit
上午 11:15 | 水中健身
下午12:00 | 太极拳
下午5:00 | 尊巴舞
7月XNUMX日，星期三
上午 8:30 | 引导冥想
上午 10:00 | 尊巴金牌课程
上午 11:15 | 水中健身
下午7:15 | 尊巴舞
8月XNUMX日，星期四
上午 8:30 | 尊巴舞
上午 9:45 | 轻柔瑜伽
上午 11:15 | Forever Fit
上午 11:15 | 水中间歇训练
下午 12:00 | 拼图狂欢
下午5:00 | 尊巴舞
9月XNUMX日，星期五
上午 8:30 | 引导冥想
上午 9:30 | 芭蕾
上午 10:00 | 尊巴金牌
上午 10:15 | 关节炎水疗
上午 11:15 | 水中健身
下午12:30 | 椅子瑜伽
联系方式
如有疑问，请联系 Stacey Ebert，邮箱地址为sebert@ymcasd.org。
城市高地埃尔卡洪大道4300号——路线指引
丹·麦金尼家族基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 7:00 | 轻度运动
上午 8:00 | 水中健身
上午 10:00 | 乡村排舞
上午 11:00 | 美式麻将
下午12:30 | 正念星期一
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 7:00 | 哈他瑜伽
上午 8:10 | 水中健身
上午 9:45 | 力量与拉伸
上午 10:00 | 乒乓球俱乐部
上午 10:00 | 拼图俱乐部
7月XNUMX日，星期三
上午 7:00 | 轻度运动
上午 8:00 | Aqua Deep
上午 10:30 | Forever Fit
上午11:15 | 太极拳
下午4:00 | 余额
8月XNUMX日，星期四
上午 7:00 | 哈他瑜伽
上午 9:00 | 健走俱乐部
上午 9:00 | 排舞
上午9:45 | 声音疗愈
9月XNUMX日，星期五
上午 7:00 | 轻度运动
上午 8:00 | Aqua Deep
上午 9:30 | 桥牌俱乐部
上午 10:30 | 流瑜伽
联系方式
请联系 Geraldine Cui，邮箱地址为gcui@ymcasd.org。
拉霍亚克利夫里奇大道8355号——路线指引
杰基·罗宾逊家族基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:00 | 健走俱乐部
上午 9:15 | Forever Fit
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 8:00 | Forever Fit
上午 9:15 | Forever Fit
上午 10:15 | 水中尊巴舞
7月XNUMX日，星期三
上午 8:00 | 健走俱乐部
上午 9:15 | Forever Fit
8月XNUMX日，星期四
上午 9:15 | Forever Fit
上午 10:15 | 水中尊巴舞
9月XNUMX日，星期五
上午 8:00 | 健走俱乐部
上午 9:15 | Forever Fit
联系方式
请联系 Jasmine Monterroso，邮箱地址为jmonterroso@ymcasd.org。
圣地亚哥 YMCA 路 151 号 —路线指引
乔和玛丽·莫蒂诺家庭基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:15 | 水中健身
上午9:00 | 普拉提
上午 10:00 | 水中健身
上午 10:00 | 阴瑜伽
上午 11:00 | Forever Fit
中午12:00 | 平衡与伸展
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 10:00 | 水中健身
上午 10:00 | PACE – 老年人全方位照护计划
上午 10:00 | 莫蒂诺 YAA 资源/信息台
上午 11:00 | 轻度运动
上午11:00 | 太极拳
下午12:00 | 椅子瑜伽
7月XNUMX日，星期三
上午 8:15 | 水中健身
上午 10:00 | 水中健身
上午 11:00 | Forever Fit
下午12:00 | 余额
下午5:30 | 水中健身
下午5:45 | 尊巴舞
8月XNUMX日，星期四
上午 10:00 | 尊巴舞
上午 10:00 | 拉伸
上午 10:00 | 水中健身
上午 10:00 | 高级技术交流信息台
上午 10:00 | YAA 资源桌
上午 10:00 | Fairwinds Ivey Ranch 高级辅助生活中心信息台
上午 11:00 | 关节炎
下午12:00 | 椅子瑜伽
下午 4:30 | 有氧舞蹈
下午6:00 | 轻柔瑜伽
9月XNUMX日，星期五
上午 8:15 | 水中健身
上午 10:00 | 轻柔瑜伽
上午 10:00 | 水中健身
上午 10:00 | 伸展与活动度
上午 10:00 | 老年人口腔健康资源咨询台
上午 11:00 | 余额
联系方式
请联系 Alexis Kramer，电话： akramer@ymcasd.org. 位于 Oceanside 的 Mesa Drive 4701 号 — 使用方法 联系电话： (760) 758-0808 查看所有团体健身课程 查看我们的 YAA 活动
约翰·A·戴维斯家族基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 血压检查
上午 9:00 | 椅子瑜伽
上午 10:00 | 排舞（国际）
上午 10:00 | 水中健身
上午 11:00 | 地中海饮食介绍
上午 11:00 | 排舞（高级）
下午 12:00 | 帕金森平衡
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 8:00 | Forever Fit
上午 9:00 | SHARP 记忆健康筛查/资源
上午 10:00 | 普拉提
上午 10:00 | 健走俱乐部
上午 10:00 | 水中健身
上午 10:00 | 痴呆症的 10 个预警信号
7月XNUMX日，星期三
上午 9:00 | 排舞（初级）
上午 10:00 | 排舞（国际）
上午 11:00 | 排舞（高级）
下午12:00 | 轻柔瑜伽
下午1:30 | 太极拳
8月XNUMX日，星期四
上午 8:00 | Forever Fit
上午 9:00 | 颂钵疗愈
上午 10:00 | 水中健身
上午 10:00 | 尊巴舞
上午 11:00 | 力量与平衡
9月XNUMX日，星期五
上午 9:00 | 轻度运动
上午 10:00 | 轻柔瑜伽
上午 10:00 | 水中健身
上午 11:00 | 普拉提
下午12:00 | 南瓜主题手工艺品和美食
联系方式
请联系 Karen Williams kwilliams@ymcasd.org。 8881 达拉斯街，拉米萨 — 使用方法 联系电话： (619) 464-9266 查看所有团体健身课程 查看我们的 YAA 活动
玛格达莱纳·埃克家族基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
下午1:30 | 排舞（初级/1级）
下午2:30 | 排舞（中级/2级）
下午4:00 | 太极拳
6 月 XNUMX 日，星期二
下午12:30 | 活力老龄化周启动仪式：老年人联欢会（提供咖啡和点心）
7月XNUMX日，星期三
上午 11:15 | Forever Fit
上午 11:30 | 折纸课
下午12:30 | 排舞（中级/2级）
下午2:00 | 太极拳
下午3:00 | 国际象棋俱乐部
8月XNUMX日，星期四
上午 10:00 | 排舞（初级/1 级）
上午 10:00 | 吉他即兴演奏会
9月XNUMX日，星期五
上午 10:00 | 麻将
上午 10:15 | Forever Fit
10月XNUMX日，星期六
上午 9:00 至下午 1:00 | Sharp Healthcare 记忆力筛查
联系方式
请联系 Brian Wagner，邮箱地址为bwagner@ymcasd.org。
恩西尼塔斯萨克森路200号——路线指引
麦格拉斯家族基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 椅子瑜伽
上午 10:00 | 痴呆症的 10 个预警信号
上午 10:00 | 哈他瑜伽
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 8:00 | 排舞
上午 9:00 | Forever Fit
上午 10:15 | 水中尊巴舞
上午 10:30 | 地中海饮食介绍
7月XNUMX日，星期三
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 椅子瑜伽
上午 10:15 | 水中健身
8月XNUMX日，星期四
上午 8:00 | 健走俱乐部/平衡
上午 9:00 | 夏普记忆力筛查及资源
上午 9:00 | Forever Fit
上午 9:00 | 轻柔瑜伽
上午 10:00 | 身体平衡
上午 10:15 | 水中尊巴舞
上午 11:00 | 颂钵疗愈
9月XNUMX日，星期五
上午 6:30 | 轻柔瑜伽
上午 8:00 | 轻度运动
上午 9:00 | 椅子瑜伽
下午12:00 | 南瓜主题手工艺品和美食
联系方式
请联系 Karen Williams，邮箱地址为kwilliams@ymcasd.org。
春谷坎波路12006号——路线指引
米申谷基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 9:30 | 咖啡与交流
上午 11:30 | GRAVITY 演示 —通过电子邮件联系 Cara Beltran 报名，或前往游客中心报名
下午1:00 | 长寿运动灵活性课程
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 8:15 | 水中健身
上午 9:00 | 平衡游戏和资源桌
上午 9:30 | 麻将公开赛
9:30m |气功
上午 10:15 | Forever Fit
下午 1:30 | GRAVITY 演示 —通过电子邮件联系 Cara Beltran 报名，或前往游客中心报名
7月XNUMX日，星期三
上午 9:00 | 拉伸融合
上午 11:15 | 水疗关节炎
下午1:00 | 余额
下午5:00 | 轻柔瑜伽
8月XNUMX日，星期四
上午 8:10 | 深水/H20O
上午 10:30 | 轻度运动
上午 11:00 | 快乐手足行动辅助中心
9月XNUMX日，星期五
上午 9:00 | 圣地亚哥健康生活资源/信息台
上午9:30 | 填字游戏挑战 + 奖品！
上午 11:00 | 轻柔瑜伽 — 伸展
上午 11:00 | 良好的心理健康不分年龄
下午1:00 | 余额
联系方式
请联系 Barb Madsen，邮箱地址为bmadsen@ymcasd.org。
圣地亚哥弗莱尔斯路5505号——路线指引
兰乔家庭基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:15 | 水中间歇训练
上午 9:15 | 尊巴舞
上午 10:00 | 咖啡时间
上午 10:15 | 水疗关节炎
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 8:15 | 深水
上午 8:15 | 太极拳
上午 9:15 | 水中尊巴舞
上午 10:15 | 尊巴金牌
上午 11:00 | 麻将
7月XNUMX日，星期三
上午 8:15 | 水中间歇训练
上午 9:00 | 水中间歇训练
上午 9:15 | 尊巴舞
上午 10:15 | 水中尊巴舞
8月XNUMX日，星期四
上午 8:15 | 深水
上午 9:15 | 水中间歇训练
上午 10:15 | 水疗关节炎
上午10:30 | 太极拳
下午12:00 | 冥想工作坊
9月XNUMX日，星期五
上午 8:15 | 水中间歇训练
上午 9:15 | 水中间歇训练
上午 9:15 | 轻度运动
上午 10:15 | 轻度运动
上午 11:00 | 椅子瑜伽
下午12:00 | 水彩画工作坊
10月XNUMX日，星期六
上午 8:00 | 有氧舞蹈
联系方式
请联系 Francine Brule fbrule@ymcasd.org。
兰乔佩纳斯基托斯费尔格罗夫巷9410号——路线指引
南湾家庭基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 7:30 | 水中健身（浅水区）
上午 8:00 | 椅子瑜伽
上午 10:00 | 椅子瑜伽
上午 11:05 | 尊巴金牌
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 10:30 | 水中健身（深水）
上午 11:05 | 轻度运动
7月XNUMX日，星期三
上午 7:30 | 水中健身（浅水区）
上午 8:00 | 椅子瑜伽
上午 10:00 | 椅子瑜伽
上午 11:05 | 轻度运动
8月XNUMX日，星期四
上午 10:30 | 水中健身（深水）
上午 11:05 | 轻度运动
10月XNUMX日，星期五
上午 7:30 | 水中健身（浅水区）
上午 8:00 | 椅子瑜伽
上午 10:00 | 椅子瑜伽
上午 11:05 | 尊巴金牌
下午12:15 | YAA 排舞社交活动
联系方式
请联系 Michelle Manly，邮箱地址为mmanly@ymcasd.org。
丘拉维斯塔 1201 Paseo Magda —方向
T. Claude 和 Gladys B. Ryan YMCA
5月XNUMX日，星期一
上午 10:30 | 有氧舞蹈
6 月 XNUMX 日，星期二
上午9:00 | 健身球
7月XNUMX日，星期三
上午 9:00 | Coffee Connection
上午 10:15 | 平衡与稳定性
8月XNUMX日，星期四
上午 9:00 | 椅子瑜伽
9月XNUMX日，星期五
上午 10:00 | Forever Fit
11月XNUMX日，星期日
上午 9:00 | 轻柔瑜伽
联系合作致电：
请联系 Jeff Bence，邮箱地址为jbence@ymcasd.org。
洛马角瓦莱塔街4390号——路线指引
托比·威尔斯基督教青年会
5月XNUMX日，星期一
上午 8:00 | 余额
上午 9:15 | 水中健身（浅水区）
上午 10:15 | 尊巴舞
6 月 XNUMX 日，星期二
上午 9:15 | 水中健身
上午 10:00 | 轻度运动
上午 11:00 | 尊巴舞
上午 11:30 | 老龄化伙伴组织
7月XNUMX日，星期三
上午 9:15 | 水中健身（浅水区）
上午 10:45 | 轻度运动
下午6:25 | UJAM
下午6:30 | 轻柔瑜伽
8月XNUMX日，星期四
上午 9:15 | 水中健身（关节炎/浅水）
上午 10:30 | 尊巴舞
9月XNUMX日，星期五
上午 9:15 | 水中健身（浅水区）
上午9:30 | UJAM
上午 10:30 | 尊巴舞
上午 10:30 | 彩绘石头派对
联系方式
请联系 Karen Prorok，邮箱地址为kprorok@ymcasd.org。
基尔尼梅萨市奥弗兰大道5105号——路线指引
