最新资讯
在玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会
快速链接
即将进行的设施更新
Upcoming Aquatics Closures
Due to necessary maintenance, the aquatics facility at Magdalena Ecke Family YMCA will have upcoming closure. Please see details below:
- Entire Aquatics Facility Closure: Monday, November 16 through Monday, November 30
- Competition Pool Closure: Saturday, November 14 through Monday, January 4
We appreciate your patience and understanding. During this time, you’re welcome to visit any YMCA branch in San Diego County to enjoy their aquatics facilities. Thank you for being part of our Y community!
精选
请在此查看可能影响您到访YMCA的特别活动和最新动态！向下滚动查看不同项目领域的更多具体信息。
2026年夏令营
夏令营报名现已开放！提前规划并支付最高 60 美元的定金即可锁定名额——让您的孩子度过一个充满乐趣、友谊和冒险的暑假。查看所有日间夏令营。
请查看您当地分部的日间营页面，了解项目详情、时间表、常见问题解答等信息。名额有限，先到先得，请尽早报名！
过夜营地
想让孩子们度过一个更长的暑假吗？来探索我们的过夜营地吧，包括 YMCA 马斯顿营地、YMCA 雨树牧场营地和 YMCA 冲浪营地——在这里，孩子们可以远离电子产品，建立自信，结交朋友，并创造终生难忘的回忆。
节目目录
查看我们的目录，了解玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会提供的所有活动和课程。
建立联系。保持动力。坚持不懈。
立即下载最新版本的圣地亚哥县基督教青年会应用程序！
在YMCA保持活跃和联系变得更加轻松。我们更新后的移动应用程序将您所需的一切都装进口袋，让您减少搜索时间，将更多时间用于参与、享受乐趣和实现目标。点击此处了解更多应用程序信息！
使用该应用程序，您可以：
- 新： 获得成就徽章
- 新： 加入健身与健康挑战
- 新： 安全面容 ID 登录
- 扫码即用——使用该应用程序作为您的电子会员卡
- 查看场馆开放时间和团体健身课程安排
- 预订团体健身课程并接收课程安排更新
- 储备儿童看护服务
我们正在招聘！
加入YMCA，你就是我们的一份子！在这里，你的影响力将超越工作日。成为他人发现自身潜能、勇气和快乐的源泉，同时创造终生难忘的美好回忆！
- 现正招聘 游泳教练、救生员、营地工作人员等等！ 查看所有职位空缺并立即申请.
- 对志愿服务感兴趣？ 我们需要您的帮助！像青少年体育这样的项目，如果没有YMCA志愿者的参与就无法开展。 了解更多信息并立即申请.
水生动物概览
访问我们的水上运动设施部分页面，了解更多关于马格达莱纳·埃克家庭基督教青年会的水上运动设施以及该县其他游泳池的信息。
您知道吗？位于北郡海岸，毗邻5号州际公路，坐落在阿瓜赫迪翁达泻湖中的玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会水上乐园，是举办日间营和家庭娱乐活动的理想场所。水上乐园提供一日通票和周末租赁服务，现在还新增了两小时皮划艇之旅！无需成为会员即可参与其中！一日通票现已发售！点击此处了解更多信息。
健康与福祉
我们在这里帮助你在YMCA找到让你心动的事情！
最新消息！骨骼筛查
强健骨骼始于更智能的筛查
积极主动地改善骨骼健康，不妨试试 REMS 骨骼健康扫描——这项革命性的无辐射技术只需 10-15 分钟即可评估骨密度和骨骼质量。REMS 利用先进的超声波技术，安全地扫描腰椎和髋部，并当场提供快速、准确的结果，让您无需进行传统影像检查，即可更清晰地了解骨折风险和整体骨骼强度。
与标准双能X射线吸收法（DEXA）扫描不同，REMS完全无辐射，因此对需要频繁监测的患者、体内有金属植入物的人，甚至孕妇都安全。这项便携式尖端技术可提供更深入的洞察，让您及早采取行动，预防损伤，并保持更长时间的活力。
请咨询Phyzique Multisport 的Wendy Green 医生，了解目前在 YMCA 楼上提供的 REMS 扫描服务，或致电858-381-0614。
EGYM 快捷循环训练
玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会新增了八件套EGYM Express系列智能力量训练器材，这些器材能够根据您的体型进行调整，追踪您的训练进度，并提供高效的指导性训练。敬请关注更多信息。
我们的EGYM Express 训练课程仅需 15 分钟（相比完整的 EGYM 循环训练课程 25 分钟），即可锻炼所有主要肌肉群。EGYM Express 训练器材包括：
- 胸部按压
- 行
- 拉力背肌训练
- 曲腿
- 腿部延伸
- 腹部的
- 后扩展
- 腿按
如有疑问？请联系健康与保健总监 Carrie Meyers，邮箱地址为cmyers@ymcasd.org。
团体健身课程
请务必查看我们的团体健身课程表，了解最新课程和信息。记住，会员可以无限次参加课程！
排舞
- 二级排舞星期一，下午1:30 | 星期四，上午10:00
- 二级排舞星期一下午2:30 | 星期三下午12:30
穿上你的靴子或鞋子，来学习一些当下流行的排舞吧！加入经验丰富的排舞教练南希·L的活力四射的课程。课程会详细讲解舞步和动作，所以无需任何经验！
声浴
- 周五下午1:00-1:50，1号演播室
声浴利用乐器和人声的振动和频率，促进身心平和、平衡与疗愈。让柔和的水声和声音节奏带您进入宁静祥和的境界。
灵活性/力量
- 每周二上午 8:30 在 2 号演播室
- 每周三上午9点在Mega Studio
平衡/伸展
- 周五上午8点在Mega Studio
结合使用各种器械进行全身锻炼和自重训练，以及动态功能性动作。
埃及
让科技助您轻松健身！只需扫描您的手环，即可在 Magdalena Ecke Family Y 使用 EGYM 健身系统！EGYM 将引导您完成锻炼流程，智能循环训练器械会根据您的个性化设置进行调整，为您带来极致的健身体验。
预约您的入会体验，并通过一系列评估（包括 InBody 体成分分析、力量和心肺功能测试）来确定您的 EGYM 生物年龄。您专属的 EGYM 生物年龄基线将帮助您制定量身定制的循序渐进的训练计划，该计划包含 24 个训练阶段，旨在帮助您实现个性化的健身目标。了解更多关于 YMCA EGYM 的信息。立即前往迎宾中心报名参加您的 EGYM 入会体验！
动得更好，感觉更强健——来 YMCA 体验莱美 THRIVE 课程
无论你目前的起点如何，都要感到健康、强壮和掌控一切。
莱美THRIVE是一项45分钟的低冲击课程，旨在增强您的下肢和核心力量，提高柔韧性并增强平衡能力。您将在一个友好、支持性的环境中按照自己的节奏进行锻炼，适合所有健身水平的人士。
探索运动如何助您活力充沛。了解更多关于莱美THRIVE！的信息。
按摩疗法
按摩让您焕发活力，神清气爽！将休息和恢复纳入您的健康生活方式。您可以在接待中心预约，或发送电子邮件至sfischer@ymcasd.org联系Sascha Fischer 。
YMCA拥有经验丰富的国家认证持证按摩治疗师。您的按摩疗程将根据您的个人情况量身定制，运用多种放松技巧，例如：深层组织按摩、瑞典式按摩、运动按摩、颅骨按摩和神经肌肉按摩。点击此处查看我们的按摩手册。
价格表
- 45分钟：67美元
- 60分钟：88美元
- 90分钟：135美元
- （四人套餐）45分钟：237美元
- （两节课）90分钟：237美元
- （四人套餐）60分钟：330美元
请务必提前致电预约，以确保您的预约能够成功。请预留充足时间在预约时间前到登记处支付按摩费用。如果您迟到，按摩师没有义务补足时间。我们要求您提前24小时取消预约，否则您将被收取本次按摩的费用。
Phyzique Multisport
由温迪·格林博士创立
Phyzique Multisport 位于 EGYM 楼上。该项目为 YMCA 会员提供广泛的服务。Phyzique Multisport 是一家运动表现和康复中心，采用创新方法缓解疼痛并改善运动模式，助您发挥最佳状态。治疗流程旨在快速找到疼痛根源，运用专业技术进行治疗，让您重返热爱的运动。欢迎您享受 30 分钟的免费咨询，与格林医生会面。了解最新的可用技术，帮助您解决身体问题，并讨论您的理疗需求和目标。
如需了解更多信息，请发送电子邮件至wendy@phyziquemultisport或致电858-381-0614联系她。
YMCA的癌症康复计划
“战胜癌症”是一项为期12周的免费健康支持计划，旨在帮助癌症幸存者在治疗前、治疗期间和治疗后更好地应对挑战。参与者将增强自身力量和自信心，并与其他感同身受的人建立有意义的联系。
小组培训
Glide Gravity是一项全身塑形课程，低冲击力，涵盖力量、耐力、有氧和柔韧性等多种训练，所有训练内容均可根据个人能力进行调整和分级。课程卡适用于小班训练，可用于任何课程：（10 次课程）：242 美元；（20 次课程）：403 美元。需提前预约。课程在 2 号教室进行。
如需了解更多信息，请联系 Carrie Myers，邮箱：cmyers@ymcasd.org |电话： (760) 942-9622。
- 星期一：
- 滑翔 | 上午 6:30 | 肖恩
- 滑翔 | 上午 8:00 | 肖恩
- 滑翔 | 上午 9:30 | 莉安
- 星期二:
- 滑翔 | 上午 7:00 | 肖恩
- 滑翔 | 下午 5:30 | 贝芙
- 周三：
- 滑翔 | 上午 8:00 | 卡罗琳
- 滑翔 | 上午 10:00 | 莉安
- 星期四：
- 滑翔 | 上午 7:00 | 肖恩
大师游泳
想挑战新的健身目标，或者只是想提高泳姿？埃克YMCA的成人游泳队在我们拥有11条泳道的安妮和爱德华·伍利比赛泳池进行训练，面向18岁及以上人士！了解更多关于成人游泳的信息，或联系水上运动队，邮箱地址为eckeaquatics@ymcasd.org。
个人培训
通过个性化训练，实现您的健身目标！
开启您的健身之旅，我们的认证私人教练将全程指导。我们采用循证方法和先进设备，为各种健身水平的人士量身定制个性化训练计划，助您达成目标。访问我们的私人训练页面了解更多详情。
全新优惠！新客户可享私人教练特惠
如果您还没有聘请过私人教练，现在您可以聘请一位专家，以 228 美元的价格获得一对一的 4 节课套餐。在您的 YMCA 会员资格有效期间，随时均可购买！
国际象棋俱乐部
将军！来玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会 (Magdalena Ecke Family YMCA) 的国际象棋俱乐部，展现你的棋艺吧！欢迎所有年龄段的朋友加入我们，每周三下午 3:00 至 4:30 在大厅举行。无需注册。更多信息，请联系 Brian Wagner，邮箱：bwagner@ymcasd.org。
成人运动
YMCA成人运动项目是提升技能、保持健康生活方式并与朋友一起玩耍的绝佳途径！我们为18岁及以上人士提供竞技和休闲联赛。点击此处查看所有联赛。想加入吗？报名持续开放，直至队伍满员。如需更多信息，请联系体育总监Ryan Brent，邮箱： rabrent@ymcasd.org 。
成人芭蕾舞
在我们的成人芭蕾舞课程中发现运动的乐趣——无论您是初学者还是经验丰富的舞者，都能找到适合自己的课程！
- 星期一 | 下午12:00-1:20
- 星期三 | 下午12:00-1:20
- 星期四 | 晚上7:00-8:20
- 星期五 | 上午 9:00-10:30
如需了解更多信息，请联系 Donna Link，邮箱地址为dlink@ymcasd.org。
泡菜球
室内球场提供匹克球开放式场地。请访问我们的匹克球页面了解更多信息。
普拉提
普拉提可以改变你的生活。这项安全有效的低冲击运动，将帮助你伸展和强化身体核心肌群，从而改善体态。请联系 Carolyn Mack，邮箱：cmack@ymcasd.org。
健身方向
会员可预约与我们专业健身教练进行60分钟的免费健身入门指导！如需了解更多信息或预约健身入门指导，请前往您附近的YMCA接待中心。了解更多。
家庭与儿童
在YMCA，家庭时光格外珍贵。您可以和家人一起度过美好时光，也可以为您的孩子发现新的探索活动。
日间营地
过夜家庭露营
圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 在两个风景优美的营地提供充满乐趣和冒险的难忘周末，适合全家参与。每个周末套餐都包含住宿、餐饮以及由工作人员带领的各种活动，满足不同年龄段和兴趣爱好。无论您是想放松身心、探索新事物，还是只想与家人朋友共度美好时光，我们都能为您提供理想的场所。
YMCA 马斯顿营地
- 更多信息即将推出。
请访问我们的马斯顿营地过夜营页面了解更多信息或立即注册！
YMCA冲浪营
- 更多信息即将推出。
请访问我们的冲浪夏令营过夜营页面了解更多信息或立即注册！
在冲浪营地举办您的下一个活动吧！
YMCA Camp Surf 为您的下一次活动提供独特而多功能的场地，无论是公司聚会、团体静修还是令人难忘的婚礼。营地坐落在风景秀丽的太平洋沿岸，我们为各种规模的团体提供量身定制的活动方案和宽敞的设施，包括可容纳 200 多位宾客的麦金尼海滨中心，以及根据您的需求定制的体验活动。
请访问我们的活动页面了解更多信息，或联系camps@ymcasd.org。
童子军在冲浪营
冲浪营为童子军小队提供充满乐趣的周末活动——包括在小木屋或海滩营地住宿两晚，享用四顿美味佳肴，以及精彩纷呈的探险活动。孩子们可以参与各种徽章制作活动，在安全可靠的营地工作人员的陪伴下，欣赏美丽的海滨风光。最棒的是？推荐其他童子军小队参加，两位领队均可免费参加！点击此处了解更多信息。
儿童看护
拥有YMCA社区Plus家庭会员资格的会员可在圣地亚哥县12个YMCA分馆无限次使用儿童看护服务。通过YMCA应用程序轻松预约，您可以专注于健身或在YMCA放松身心，而您的孩子则在训练有素的YMCA工作人员的照看下尽情玩耍。还不是YMCA社区Plus会员？立即前往任意YMCA分馆升级至YMCA社区Plus家庭会员计划！已添加儿童看护服务的家庭会员仍可继续按次使用儿童看护服务。点击此处了解更多信息。
志愿服务，改变世界
我们需要家长志愿者担任青少年足球教练！如果您能提供帮助，请联系我们的体育部门，邮箱地址为25-eckeyouthsports@ymcasd.org。
体操
快来加入体操的乐趣吧！幼儿和青少年可以在安全、有趣且充满鼓励的环境中强身健体、建立自信并找到平衡感。了解更多。
课程空缺
我们热门的体操课程还有空位！立即报名！
圣詹姆斯学院课后娱乐活动
欢迎来到玛格达莱纳·埃克家族基督教青年会的课后娱乐项目，该项目服务于圣詹姆斯学院从幼儿园到八年级的学生。
我们的YMCA 娱乐项目旨在确保您的孩子放学后在一个安全、有趣且充满关爱的环境中成长。每天都包含新的课程或活动，帮助参与者学习、培养生活技能并建立健康的人际关系——包括健康零食、体育运动和游戏、艺术和音乐、辅导等等！
有关该计划、时间、资格、费用或其他行政咨询的问题，请发送电子邮件至 Stephanie Kohler，青年发展总监 | skohler@ymcasd.org。
舞蹈
小脚丫舞蹈课程——我们为期八周的小脚丫舞蹈课程现已开放报名！如需报名，请联系 Donna Link，邮箱地址为dlink@ymcasd.org。
游泳
- 游泳队： 我们的游泳队重返泳池！如需了解更多信息或安排试训，请联系我们的水上运动部门。 eckeaquatics@ymcasd.org或者访问我们的游泳队页面 了解更多关于执业和注册的信息.
- 游泳课程： 跟美国游泳教练学习游泳！YMCA会员游泳课程报名将于每月15日开放，非会员报名将于每月17日开放。 马上注册!
弗洛拉维斯塔幼儿园
我们的学前教育课程旨在寓教于乐，激发孩子们的学习兴趣，并通过各种动手活动，帮助他们在游戏中学习。我们相信每个孩子都是独一无二的，拥有各自的优势和能力，我们将努力支持和鼓励每个孩子充分发挥他们的潜能。了解更多。
半日制课程 | 上午9:00-下午2:00 | 3-5岁
周一至周五 | 周一/周三/周五 | 周二/周四
报名现已开放，名额有限，先到先得！请立即发送电子邮件至csanchez@ymcasd.org联系 Cynthia Sanchez加入我们的名单！
马格达莱纳埃克家庭基督教青年会幼儿园
在 YMCA 体验充满关爱和启发性的学前教育！立即报名，见证您的孩子在我们获得认证的学前教育项目中茁壮成长。在这里，孩子们将建立自信、提升社交技能，并培养对学习的热爱。我们的学前教育项目也是“优质学前教育计划”的成员！点击此处了解更多信息，或填写意向表预约参观。
需要经济援助吗？我们提供奖学金！我们接受来自 MCCYN、Childcare Aware、CRS、CDA 等第三方机构的付款。
我们的幼儿园开放时间为上午 7:30 至下午 5:30。如有任何疑问或需要更多信息，请联系 Stephanie Kohler，邮箱地址为skohler@ymcasd.org。
Y俱乐部
Y Club 旨在为您的孩子提供一个安全、有趣且充满关爱的课前课后环境。每天都有新的课程或活动，帮助孩子们学习、培养生活技能并建立健康的人际关系——包括健康零食、体育运动和游戏、艺术和音乐、辅导等等！了解更多。
水上乐园租赁
来玛格达莱纳·埃克家庭基督教青年会水上乐园，体验我们泻湖租赁服务带来的乐趣吧！您可以尽情放松，与朋友庆祝生日，或者只是在美丽的阿瓜赫迪翁达泻湖中悠闲漫步。了解更多！
滑板公园
世界闻名的玛格达莱纳·埃克家族基督教青年会滑板公园是圣地亚哥县规模最大、设施最齐全的滑板公园之一。我们的开放式滑板时段是您每日享受滑板乐趣的绝佳方式！适合6岁及以上儿童和成人。请查看时段和价格。滑板公园现在也承办生日派对！如需了解更多关于滑板公园的信息，请联系Mike Wilson，邮箱：mjwilson@ymcasd.org。
- 前往滑板公园的交通方式： 需要我们接送您的孩子放学吗？我们可以帮您！YMCA巴士将从学校接您的孩子，安全地送他们到滑板公园，在那里他们将由我们优秀的滑板公园工作人员全程监督。到达滑板公园后，我们将提供小吃、滑板技巧指导和自由滑行！项目地点：卡普里小学、海洋山小学、帕克戴尔巷小学和保罗·埃克中心小学。时间：放学后至下午6:00。 了解更多.
- 滑冰课程： 课程于周一至周五上午11:00至下午1:00举行，面向希望交流和提高滑冰技巧的业余滑冰爱好者。费用：会员34美元 | 非会员45美元。 马上注册!
- 去滑板公园尽情驰骋吧！ 即将推出开放式滑冰活动。
- 滑板公园提供轮滑课程！ 可提供团体课或私教课！ 马上注册!
冒险俱乐部
探险俱乐部为家长和孩子们提供独特的周末户外露营体验，带您前往南加州一些最棒的露营地！每月一次的露营活动将带您前往沙漠、山脉和海滩。您的周末将包含丰富多彩的活动，例如徒步旅行、骑自行车、皮划艇、钓鱼、篝火小品、唱歌、松木赛车、手工制作、珠子交换、活动徽章等等。了解更多！
生日派对
来 YMCA 庆祝您的特别日子吧！我们提供丰富的生日活动选择，包括体操、武术、游泳池、滑板公园等等！YMCA 将提供教练、派对场地、蛋糕、礼品袋、派对 T 恤以及各种精彩活动！场地有限，请务必尽早预订！
Y 的活跃成人（55岁以上）
月度 YAA 俱乐部
您是否想与其他YAA成员分享您的想法、兴趣和热情？那么这些俱乐部正适合您！以下俱乐部目前正在运营：
- 步行俱乐部—— 我们的玛格达莱娜·埃克家庭基督教青年会健走俱乐部每周二和周六早上 8:00 举行两次活动。会员可以在大厅签到，然后在青年会门前集合。每周的路线都不一样，我们还设有轻松组和高强度组！
- 女性读书俱乐部—— 您喜欢阅读并与他人分享想法吗？欢迎加入我们面向YMCA会员的YAA女性读书俱乐部！您将获得多元视角，学习并接触各种类型的书籍，结识新朋友，锻炼思维能力。读书俱乐部每月第二个星期四下午6:00至7:30在C会议室举行，无需注册。我们将按日期阅读以下获奖作品。
- 稀有熊缝纫俱乐部—— “珍稀熊缝纫俱乐部”为患有罕见疾病的儿童缝制和制作毛绒熊。俱乐部每月第四个星期二上午 10:00 至中午 12:00 举行活动。无需任何经验！如需了解更多信息，请联系 Brian Wagner。 bwagner@ymcasd.org.
Y 县内活跃成人活动
- 折纸—— 我们与沃尔特一起举办的趣味十足、引人入胜的折纸工作坊每周三上午 11:00 至中午 12:00 在埃克家族基督教青年会大厅举行。
- 麻将—— 一起来打麻将吧！我们新的麻将小组正式成立。每周五上午10点，我们都会进行这项精彩的游戏。会员免费！
- Aqua FIT — 周一、周二和周四上午 9:30-10:20 | 周日上午 9:00-9:50 在教学泳池。
- 椅子瑜伽—— 每周三上午 11:00 在 2 号演播室。
- 排舞—— 每周一和周五上午 10:00。
- 力量和灵活性—— 星期二上午 8:30，星期三上午 9:00，星期五上午 8:00。
请访问我们的Y Active Adults 页面，查看全县的活动和项目。
活动和特别活动
血库
您知道献血最多可以挽救三条生命吗？圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 与圣地亚哥血库合作，今年将在全县范围内举办献血活动。请帮助我们解决社区血液捐赠的迫切需求！点击此处预约或致电(619) 400-8251。
Y 在社区
为您提供关怀
我们通过改进推荐系统简化了托儿服务搜索流程，帮助家长为家庭做出最佳选择。了解更多！
心理健康支持
需要找人倾诉吗？
YMCA YFS 心理健康热线是一项免费、保密、非危机干预的电话服务，面向圣地亚哥县的个人和照护者。无论您是正在应对压力、寻求育儿指导，还是正在探索心理健康支持，我们训练有素的工作人员都会倾听您的心声，与您进行深入交流，并为您提供符合您需求的资源。
请访问ymcasd.org/warmline或致电1-866-937-9276获取专业支持。提供多种语言服务。
下载宣传单了解更多信息。
帮助支付儿童保育费用
您或您认识的人是否需要帮助支付托儿费用？
圣地亚哥县集中资格名单 (CEL) 是一项应用程序，可将您与圣地亚哥各地的不同机构联系起来，帮助符合条件的家庭支付儿童保育费用。儿童保育已成为家庭第二大开支，每年高达家庭预算的 50%。立即查看您是否符合这项服务的资格。
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如果您有任何疑问或顾虑，我们的会员团队随时为您提供帮助！请在正常工作时间内致电(760) 942-9622或发送电子邮件至eckefeedback@ymcasd.org，我们将尽快回复您！
