圣地亚哥县基督教青年会提供游泳课程
为什么要在YMCA游泳？
在YMCA，我们为各个年龄段的学员提供游泳课程，旨在营造一个充满支持和鼓励的学习环境，帮助他们提升游泳技能、增强自信心和耐力。YMCA的独特之处在于我们注重安全、社区建设和终身学习，致力于打造一个温馨舒适的空间，让每位游泳者都能茁壮成长。我们的教练均持有国家认证，并接受过心肺复苏术（CPR）、自动体外除颤器（AED）、急救和氧气管理方面的专业培训。每节课都提供个性化的指导，帮助每位学员取得成功。
报名参加游泳课程，亲眼看看为什么 YMCA 被称为“美国游泳教练”！
关于游泳课程
圣地亚哥县基督教青年会 (YMCA) 的游泳课程面向所有年龄段和游泳水平的人士，提供团体课和私教课两种选择。我们的课程注重技能训练，强调个人安全，同时还提供各种工具和资源，帮助学生和家庭在青年会之外也能更好地学习。我们会全程跟踪学生的学习进度，并在课程中期向家长发送报告，课程结束后颁发结业证书。
课程在我们YMCA分部进行。 水上设施 遍布圣地亚哥县。不知道从哪里开始？ 查看我们的游泳课程级别选择器 请阅读以下说明了解更多信息！
提供所有游泳课程
私人游泳课程
我们为各个年龄段和技能水平的游泳爱好者提供私人游泳课程，旨在为他们提供额外的关注和指导。我们训练有素的教练会根据每位学员的独特需求量身定制课程，并找到最适合他们的级别——这种个性化的教学方式独一无二！我们的私人游泳课程涵盖所有游泳课程阶段。立即报名参加您附近的YMCA私人游泳课程吧！
半私教游泳课程
我们为所有年龄段的游泳爱好者提供半私教游泳课程，帮助他们提升技能，并与三到四名技能水平相近的学员组成小组进行学习。半私教课程的学员必须先报名参加私教课程。如需了解更多关于半私教游泳课程的报名信息，请联系您所在地区的游泳馆水上运动部门，您可以在以下网址找到他们的联系方式： YMCA水上设施页面.
游泳出发者
亲子课程
婴儿和幼儿通过有趣且能增强自信心的体验，学会适应水环境并培养游泳技能，而家长们则可以了解水上安全、溺水预防以及监督的重要性。 A阶段和B阶段都需要家长参与。
水资源发现（A阶段）
在 A 阶段，家长会陪伴孩子，通过探索的方式向婴幼儿介绍水环境，并鼓励他们在学习有关水的知识的同时享受乐趣。
水资源勘探（B阶段）
在 B 阶段，家长与孩子一起探索身体姿势、漂浮、吹泡泡以及基本的安全和水上技能。
水资源独立（C阶段）
在 C 阶段，学生们将体验第一次没有家长陪伴的课程，并学习如何在水中感到舒适和安全。
游泳基础知识
学生学习个人水上安全知识并掌握基本游泳技能。
水适应（第一阶段）
在第一阶段，学生们逐渐适应水下探索，并学习在落水时安全脱身。这一阶段为学生未来的游泳进步奠定了基础。
水流运动（第二阶段）
在第二阶段，学生们将专注于身体姿势和控制、方向改变以及在水中的前进，同时继续练习在落入水中时如何安全地离开。
水之耐力（第三阶段）
第三阶段，学生将学习在落水后如何从比前几个阶段更远的距离游到安全地带。本阶段还将引入节奏呼吸法以及手臂和腿部的协调配合。
游泳姿势
在掌握基本技能后，学生们将学习额外的水上安全技能并培养划水技巧，从而发展出预防慢性疾病、增强社交情感和认知健康以及促进终身体育锻炼的技能。
中风简介（第四阶段）
四年级学生将学习自由泳和仰泳的泳姿技巧，并学习蛙泳和蝶泳的腿部动作。通过踩水和基础仰泳练习，强化水上安全意识。
中风发展（第五阶段）
第五阶段的学生将学习泳姿技巧，并掌握所有主要的竞技泳姿。同时，他们也会通过踩水和侧泳来加强水上安全意识。
击球力学（第六阶段）
在第 6 阶段，学生们将精进所有主要竞技泳姿的划水技巧，学习竞技游泳，并探索如何将游泳融入健康的生活方式。
成人及青少年游泳课程
每个人的学习速度都不一样，而且什么时候开始都不晚！我们提供多种专为成人和青少年设计的游泳课程，为各个技能水平的学员提供安全且充满鼓励的学习体验。
适应性游泳课程
我们相信，当我们包容所有人，包括残障人士时，我们的社区会更加强大。我们与……合作提供适应性游泳课程。 圣地亚哥区域中心, 这些课程专为有各种特殊需求的人士设计，包括自闭症谱系障碍（ASD）、脑瘫、唐氏综合征、感官障碍和肢体残疾人士。这些专业的游泳课程将着重于基本的水上安全知识和游泳技能，循序渐进地帮助学员达成目标，建立自信心和提升功能能力——所有这一切都将在轻松、有趣和充满支持的环境中进行！
降低风险：循序渐进
与其他儿童相比，溺水死亡风险更高。
— 全国自闭症协会
在所有因溺水导致的自闭症儿童死亡案例中。
— 美国公共卫生杂志
设有无障碍游泳设施的地点
请致电您附近的 YMCA 咨询更多注册事宜。
托比·威尔斯基督教青年会
- 加利福尼亚州圣地亚哥市奥弗兰大道5105号，邮编92123 | (858) 496-9622
- 如需了解更多信息，请联系水上运动主管大卫·曼加特。 dmangat@ymcasd.org.
- 查看是否有空课 点击此处。
卡梅伦家庭基督教青年会
- 加利福尼亚州桑蒂市河滨大道10123号，邮编92071 | (619) 449-9622
- 如需更多信息，请联系水上运动主管汉南·穆阿瓦德。 hemouawad@ymcasd.org.
- 查看是否有空课 点击此处。
约翰·A·戴维斯家族基督教青年会
- 8881 达拉斯街拉米萨，CA 91942 | (619) 464-9622
- 如需更多信息，请联系水上运动主管汉南·穆阿瓦德。 hemouawad@ymcasd.org。
- 查看是否有空课 点击此处。
T. Claude 和 Gladys B. Ryan 家族基督教青年会
- 4390 瓦莱塔街，圣地亚哥，CA 92107 | (619) 226-8888
- 如需更多信息，请联系水上运动主管 Andrea Hunziker。 ahunziker@ymcasd.org.
- 查看是否有空课 点击此处。
麦格拉斯家族基督教青年会
- 加利福尼亚州斯普林瓦利坎波路12006号，邮编91978 | (619) 462-9622
- 如需更多信息，请联系水上运动主管托马斯·迪亚兹·巴赫纳。 tdiazbahena@ymcasd.org.
- 查看是否有空课 点击此处。
兰乔家庭基督教青年会
- 加利福尼亚州圣地亚哥市费尔格罗夫巷9410号，邮编92129 | (858) 484-8788
- 如需更多信息，请联系水上运动主管理查德·帕迪拉。 repadilla@ymcasd.org.
- 查看是否有空课 点击此处。
乔和玛丽·莫蒂诺家庭基督教青年会
- 加州奥申赛德市梅萨大道4701号，邮编92056 | (760) 758-0808
- 如需更多信息，请联系我们的水上运动主管梅丽莎·罗德里格斯。 mrodriguez@ymcasd.org.
- 查看是否有空课 点击此处。
边境景观家庭基督教青年会
- 3601 Arey Dr，圣地亚哥，CA 92154 | (619) 428-9622
- 如需更多信息，请联系我们的水上运动主管耶稣·阿吉雷。 jaaguirre@ymcasd.org.
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南湾家庭基督教青年会
- 1201 Paseo Magda，丘拉维斯塔，CA 91910 | (619) 421-9622
- 如需了解更多信息，请联系我们的水上运动主管克里斯托弗·蒙托亚。 cmontoya@ymcasd.org.
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科普利-普莱斯家族基督教青年会
- 4300 埃尔卡洪大道，圣地亚哥，CA 92105 | (619) 280-9622
- 如需更多信息，请联系我们的水上运动主管路易斯·拉罗斯。 llarose@ymcasd.org.
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杰基·罗宾逊家族基督教青年会
- 加利福尼亚州圣地亚哥市基督教青年会路151号，邮编92102 | (619) 264-0144
- 如需更多信息，请联系我们的水上运动主管 Elise Borbon。 eborbon@ymcasd.org。
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埃斯孔迪多基督教青年会——一个促进社区福祉的场所
- 加利福尼亚州埃斯孔迪多市北百老汇大街1050号，邮编92026 | (760) 745-7490
- 如需更多信息，请联系我们的水上运动主管 Russell Golling。 rgolling@ymcasd.org。
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全新！亲子适应性游泳课程
注册即将开始！
我们很高兴推出全新的亲子适应性游泳课程，专为1.5至6岁、有不同能力和特殊需求的儿童及其家长设计。他们将在安全、充满关爱的环境中共同探索水上世界。
教练会带领家长和孩子进行有趣的水上安全游戏，并教授仰泳、扶墙和游-浮-游等基础技能。每节课家长都必须陪同孩子下水。
Ryan Family YMCA、Mottino Family YMCA 和 Toby Wells YMCA 将提供亲子课程。
YMCA游泳诊所
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