Semana del Envejecimiento Activo 2026: del 5 al 11 de octubre
Celebramos la vida a partir de los 50 años.
Acompáñanos en la YMCA del lunes 5 al domingo 11 de octubre para la Semana del Envejecimiento Activo, el evento anual del Consejo Internacional sobre el Envejecimiento Activo que promueve la salud y el bienestar de los adultos mayores de 50 años. La Semana del Envejecimiento Activo celebra los estilos de vida saludables y los aspectos positivos del envejecimiento. Invitamos a los adultos mayores de 50 años a explorar nuestra programación de YMCA para adultos activos en nuestras 15 sedes en todo el condado. Consulta la lista de actividades gratuitas.
¡DESCUBRE CÓMO ES UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE EN LA YMCA!
EVENTOS DE LA SEMANA DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO
EVENTOS EN NUESTRAS SUCURSALES
Muchos centros YMCA organizarán actividades especiales durante toda la semana, e invitamos a los adultos mayores de 50 años a disfrutar de la experiencia YMCA con acceso ilimitado a todas las instalaciones del 5 al 11 de octubre de 2026. ¡Participe en una actividad de la Semana del Envejecimiento Activo o visítenos para un recorrido, una sesión de ejercicio o un baño! ¡Venga a descubrir qué hay en su YMCA más cercano!
YMCA Familiar de Border View
YMCA de la familia Cameron
LUNES, OCTUBRE 5
7:30 a. m. | Aqua Fit
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 a. m. | Aqua Fit
11:00 h | Taller de equilibrio
5:30 | Zumba Familiar
6:10 | Aqua Fit
MARTES, OCTUBRE 6
8:00 h | Yoga suave
9:00 h | Aqua Fit (Profundo)
5:30 | Zumba
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
7:30 h | Aqua Fit (Profundo)
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 a. m. | Aqua Fit
6:10 | Aqua Fit
JUEVES OCTUBRE 8
9:00 h | Aqua Fit (Profundo)
11:00 a. m. | Meditación de atención plena
VIERNES, OCTUBRE 9
7:30 h | Aqua Fit (Profundo)
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 h | Zumba – Familiar
11:00 h | Brunch con bingo
¿Preguntas?
Por favor, envíe un correo electrónico a Charles McKelvey a cmckelvey@ymcasd.org.
10123 Riverwalk Drive en Santee — Cómo llegar
Teléfono: (619) 449-9622
¡Reciba un escaneo InBody gratuito durante la Semana del Envejecimiento Activo! Solicite el suyo visitando el Centro de Bienvenida o contactando a Charles McKelvey en cmckelvey@ymcasd.org.
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YMCA de la familia Copley-Price
LUNES, OCTUBRE 5
8:30 a. m. | Meditación guiada
12:00 p. m. | Círculo de manualidades
12:00 p. m. | Charla sobre envejecimiento activo I
1:30 | Charla sobre envejecimiento activo II
2:00 | Parkour y gimnasia para adultos — ¡Inscríbase hoy!
MARTES, OCTUBRE 6
9:45 h | Yoga suave
10:15 a. m. | Forever Fit
11:15 a. m. | Aqua Fit
12:00 | Tai Chi
5:00 | Zumba
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
8:30 a. m. | Meditación guiada
10:00 a. m. | Zumba Gold
11:15 a. m. | Aqua Fit
7:15 | Zumba
JUEVES OCTUBRE 8
8:30 a. m. | Zumba
9:45 h | Yoga suave
11:15 a. m. | Forever Fit
11:15 a. m. | Intervalo acuático
12:00 pm | Puzzle Palooza
5:00 | Zumba
VIERNES, OCTUBRE 9
8:30 a. m. | Meditación guiada
9:30 a. m. | Barre
10:00 a. m. | Zumba Gold
10:15 a. m. | Arthritis Aqua
11:15 a. m. | Aqua Fit
12:30 p. m. | Yoga en silla
¿Preguntas?
¿Alguna pregunta? Comuníquese con Stacey Ebert a la dirección sebert@ymcasd.org.
4300 El Cajon Boulevard en City Heights — Cómo llegar
Teléfono: (619) 280-9622
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YMCA de la familia Dan McKinney
LUNES, OCTUBRE 5
7:00 a. m. | Ejercicio ligero
8:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 a. m. | Baile country en línea
11:00 a. m. | Mahjong americano
12:30 p. m. | Lunes de atención plena
MARTES, OCTUBRE 6
7:00 h | Hatha Yoga
8:10 a. m. | Aqua Fit
9:45 a. m. | Fuerza y estiramiento
10:00 a. m. | Club de Ping Pong
10:00 h | Club de Rompecabezas
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
7:00 a. m. | Ejercicio ligero
8:00 a. m. | Aqua Deep
10:30 a. m. | Forever Fit
11:15 a. m. | Tai Chi
4:00 | Saldo
JUEVES OCTUBRE 8
7:00 h | Hatha Yoga
9:00 h | Club de senderismo
9:00 a. m. | Baile en línea
9:45 a. m. | Sanación con sonido
VIERNES, OCTUBRE 9
7:00 a. m. | Ejercicio ligero
8:00 a. m. | Aqua Deep
9:30 h | Club de Bridge
10:30 h | Yoga Vinyasa
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Geraldine Cui en gcui@ymcasd.org.
8355 Cliffridge Avenue en La Jolla — Cómo llegar
Teléfono: (858) 453-3483
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YMCA de la familia Jackie Robinson
LUNES, OCTUBRE 5
8:00 h | Club de senderismo
9:15 a. m. | Forever Fit
MARTES, OCTUBRE 6
8:00 a. m. | Forever Fit
9:15 a. m. | Forever Fit
10:15 h | Aqua Zumba
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
8:00 h | Club de senderismo
9:15 a. m. | Forever Fit
JUEVES OCTUBRE 8
9:15 a. m. | Forever Fit
10:15 h | Aqua Zumba
VIERNES, OCTUBRE 9
8:00 h | Club de senderismo
9:15 a. m. | Forever Fit
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Jasmine Monterroso en jmonterroso@ymcasd.org.
151 YMCA Way en San Diego — Cómo llegar
Teléfono: (619) 264-0144
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YMCA de la familia Joe y Mary Mottino
LUNES, OCTUBRE 5
8:15 a. m. | Aqua Fit
9:00 a. m. | Pilates
10:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 h | Yoga Yin
11:00 a. m. | Forever Fit
12:00 p. m. | Equilibrio y estiramiento
MARTES, OCTUBRE 6
10:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 a. m. | PACE – Programa de atención integral para personas mayores
10:00 a. m. | Mesa informativa/de recursos de la Asociación Juvenil de Mottino
11:00 a. m. | Ejercicio ligero
11:00 a. m. | Tai Chi
12:00 p. m. | Yoga en silla
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
8:15 a. m. | Aqua Fit
10:00 a. m. | Aqua Fit
11:00 a. m. | Forever Fit
12:00 | Saldo
5:30 | Aqua Fit
5:45 | Zumba
JUEVES OCTUBRE 8
10:00 h | Zumba
10:00 a. m. | Estiramientos
10:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 a. m. | Mesa informativa de Senior Tech Connect
10:00 a. m. | Mesa de recursos de la YAA
10:00 a. m. | Mesa informativa de la residencia para personas mayores Fairwinds Ivey Ranch
11:00 a. m. | Artritis
12:00 p. m. | Yoga en silla
4:30 | Baile cardiovascular
6:00 | Yoga suave
VIERNES, OCTUBRE 9
8:15 a. m. | Aqua Fit
10:00 h | Yoga suave
10:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 h | Estiramientos y movilidad
10:00 a. m. | Mesa de recursos sobre salud bucal para adultos mayores
11:00 a. m. | Balance
¿Preguntas?
Por favor, contacte con Alexis Kramer en akramer@ymcasd.org4701 Mesa Drive en Oceanside — Direcciones Teléfono: (760) 758-0808 Ver todas las clases de ejercicio en grupo Vea nuestras actividades de la YAA
YMCA de la familia John A. Davis
LUNES, OCTUBRE 5
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 a. m. | Control de la presión arterial
9:00 h | Yoga en silla
10:00 a. m. | Baile en línea (INT)
10:00 a. m. | Aqua Fit
11:00 h | Presentación sobre la dieta mediterránea
11:00 a. m. | Baile en línea (con anticipación)
12:00 p. m. | Equilibrio en la enfermedad de Parkinson
MARTES, OCTUBRE 6
8:00 a. m. | Forever Fit
9:00 a. m. | Evaluaciones y recursos de SHARP para la salud de la memoria
10:00 h | Pilates
10:00 h | Club de senderismo
10:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 a. m. | 10 señales de alerta de demencia
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
9:00 a. m. | Baile en línea (principiantes)
10:00 a. m. | Baile en línea (INT)
11:00 a. m. | Baile en línea (con anticipación)
12:00 | Yoga suave
1:30 | Tai Chi
JUEVES OCTUBRE 8
8:00 a. m. | Forever Fit
9:00 h | Sanación con cuencos tibetanos
10:00 a. m. | Aqua Fit
10:00 h | Zumba
11:00 h | Fuerza y equilibrio
VIERNES, OCTUBRE 9
9:00 a. m. | Ejercicio ligero
10:00 h | Yoga suave
10:00 a. m. | Aqua Fit
11:00 h | Pilates
12:00 p. m. | Todo sobre manualidades y dulces de calabaza
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Karen Williams en kwilliams@ymcasd.org. 8881 Dallas Street en La Mesa — Direcciones Teléfono: (619) 464-9266 Ver todas las clases de ejercicio en grupo Vea nuestras actividades de la YAA
YMCA familiar de Magdalena Ecke
LUNES, OCTUBRE 5
1:30 | Baile en línea (Principiante/Nivel 1)
2:30 p. m. | Baile en línea (Nivel intermedio/Nivel 2)
4:00 | Tai Chi
MARTES, OCTUBRE 6
12:30 p. m. | Inicio de la Semana del Envejecimiento Activo: Fiesta para Adultos Mayores (Café y refrigerios incluidos)
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
11:15 a. m. | Forever Fit
11:30 h | Clase de origami
12:30 p. m. | Baile en línea (Nivel intermedio/Nivel 2)
2:00 | Tai Chi
3:00 | Club de Ajedrez
JUEVES OCTUBRE 8
10:00 h | Baile en línea (Principiante/Nivel 1)
10:00 a. m. | Sesiones de improvisación de guitarra
VIERNES, OCTUBRE 9
10:00 a. m. | Mahjong
10:15 a. m. | Forever Fit
SÁBADO, OCTUBRE 10
9:00-1:00 | Evaluación de la memoria con Sharp Healthcare
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Brian Wagner en bwagner@ymcasd.org.
200 Saxony Road en Encinitas — Cómo llegar
Teléfono: (760) 942-9622
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YMCA de la familia McGrath
LUNES, OCTUBRE 5
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 h | Yoga en silla
10:00 a. m. | 10 señales de alerta de demencia
10:00 h | Hatha Yoga
MARTES, OCTUBRE 6
8:00 a. m. | Baile en línea
9:00 a. m. | Forever Fit
10:15 h | Aqua Zumba
10:30 h | Presentación sobre la dieta mediterránea
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 h | Yoga en silla
10:15 a. m. | Aqua Fit
JUEVES OCTUBRE 8
8:00 a. m. | Club de caminatas/Equilibrio
9:00 a. m. | Evaluaciones de memoria SHARP y recursos
9:00 a. m. | Forever Fit
9:00 h | Yoga suave
10:00 h | Equilibrio corporal
10:15 h | Aqua Zumba
11:00 h | Sanación con cuencos tibetanos
VIERNES, OCTUBRE 9
6:30 h | Yoga suave
8:00 a. m. | Ejercicio ligero
9:00 h | Yoga en silla
12:00 p. m. | Todo sobre manualidades y dulces de calabaza
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Karen Williams en kwilliams@ymcasd.org.
12006 Campo Road en Spring Valley — Cómo llegar
Teléfono: (619) 462-9266
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YMCA de Mission Valley
LUNES, OCTUBRE 5
9:30 h | Café y conversación
11:30 h | Demostración de GRAVITY: inscríbase por correo electrónico con Cara Beltran o visitando el Centro de Bienvenida.
1:00 | Clase de Movilidad para la Longevidad
MARTES, OCTUBRE 6
8:15 a. m. | Aqua Fit
9:00 a. m. | Mesa de actividades y recursos para el equilibrio entre diversión y entretenimiento
9:30 a. m. | Juego libre de Mahjong
9:30m | Qi Gong
10:15 a. m. | Forever Fit
1:30 | Demostración de GRAVITY: inscríbase por correo electrónico con Cara Beltran o visitando el Centro de Bienvenida.
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
9:00 a. m. | Estiramiento y fusión
11:15 a. m. | Artritis acuática
1:00 | Saldo
5:00 | Yoga suave
JUEVES OCTUBRE 8
8:10 a. m. | Aguamarina profunda/H20O
10:30 a. m. | Ejercicio ligero
11:00 a. m. | Manos y pies felices para una mejor movilidad
VIERNES, OCTUBRE 9
9:00 a. m. | Mesa de información y recursos de Live Well San Diego
9:30 h | ¡Reto de crucigramas + premios!
11:00 h | Yoga suave — Estiramiento
11:00 a. m. | Una buena salud mental no tiene edad.
1:00 | Saldo
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Barb Madsen en bmadsen@ymcasd.org.
5505 Friars Road en San Diego — Cómo llegar
Teléfono: (619) 298-3576
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YMCA de Rancho Family
LUNES, OCTUBRE 5
8:15 a. m. | Intervalo acuático
9:15 a. m. | Zumba
10:00 h | Hora del café
10:15 a. m. | Artritis acuática
MARTES, OCTUBRE 6
8:15 a. m. | Aguas profundas
8:15 a. m. | Tai Chi
9:15 h | Aqua Zumba
10:15 a. m. | Zumba Gold
11:00 a. m. | Mahjong
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
8:15 a. m. | Intervalo acuático
9:00 a. m. | Intervalo acuático
9:15 a. m. | Zumba
10:15 h | Aqua Zumba
JUEVES OCTUBRE 8
8:15 a. m. | Aguas profundas
9:15 a. m. | Intervalo acuático
10:15 a. m. | Artritis acuática
10:30 a. m. | Tai Chi
12:00 p. m. | Taller de meditación
VIERNES, OCTUBRE 9
8:15 a. m. | Intervalo acuático
9:15 a. m. | Intervalo acuático
9:15 a. m. | Ejercicio ligero
10:15 a. m. | Ejercicio ligero
11:00 h | Yoga en silla
12:00 p. m. | Taller de acuarela
SÁBADO, OCTUBRE 10
8:00 h | Baile cardiovascular
¿Preguntas?
Por favor, contacte con Francine Brule fbrule@ymcasd.org.
9410 Fairgrove Lane en Rancho Peñasquitos — Cómo llegar
Teléfono: (858) 484-8788
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YMCA familiar de South Bay
LUNES, OCTUBRE 5
7:30 a. m. | Aqua Fit (piscina poco profunda)
8:00 h | Yoga en silla
10:00 h | Yoga en silla
11:05 a. m. | Zumba Gold
MARTES, OCTUBRE 6
10:30 h | Aqua Fit (Profundo)
11:05 a. m. | Ejercicio ligero
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
7:30 a. m. | Aqua Fit (piscina poco profunda)
8:00 h | Yoga en silla
10:00 h | Yoga en silla
11:05 a. m. | Ejercicio ligero
JUEVES OCTUBRE 8
10:30 h | Aqua Fit (Profundo)
11:05 a. m. | Ejercicio ligero
VIERNES, OCTUBRE 10
7:30 a. m. | Aqua Fit (piscina poco profunda)
8:00 h | Yoga en silla
10:00 h | Yoga en silla
11:05 a. m. | Zumba Gold
12:15 p. m. | Baile en línea social de la YAA
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Michelle Manly en mmanly@ymcasd.org.
1201 Paseo Magda en Chula Vista — Cómo llegar
Teléfono: (619) 421-9622
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YMCA T. Claude y Gladys B. Ryan
LUNES, OCTUBRE 5
10:30 h | Baile cardiovascular
MARTES, OCTUBRE 6
9:00 a. m. | Balón de estabilidad
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
9:00 a. m. | Conexión con el café
10:15 h | Equilibrio y estabilidad
JUEVES OCTUBRE 8
9:00 h | Yoga en silla
VIERNES, OCTUBRE 9
10:00 a. m. | Forever Fit
DOMINGO 11 DE OCTUBRE
9:00 h | Yoga suave
¿PREGUNTAS?
Por favor, póngase en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
4390 Valeta Street en Point Loma — Cómo llegar
Teléfono: (619) 226-8888
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YMCA de Toby Wells
LUNES, OCTUBRE 5
8:00 a. m. | Balance
9:15 a. m. | Aqua Fit (piscina poco profunda)
10:15 h | Zumba
MARTES, OCTUBRE 6
9:15 a. m. | Aqua Fit
10:00 a. m. | Ejercicio ligero
11:00 h | Zumba
11:30 h | Socios en el envejecimiento
MIÉRCOLES, OCTUBRE 7
9:15 a. m. | Aqua Fit (piscina poco profunda)
10:45 a. m. | Ejercicio ligero
6:25 | UJAM
6:30 | Yoga suave
JUEVES OCTUBRE 8
9:15 h | Aqua Fit (Artritis/Aguas poco profundas)
10:30 h | Zumba
VIERNES, OCTUBRE 9
9:15 a. m. | Aqua Fit (piscina poco profunda)
9:30 a. m. | UJAM
10:30 h | Zumba
10:30 a. m. | Fiesta de pintura de rocas
¿Preguntas?
Por favor, póngase en contacto con Karen Prorok en kprorok@ymcasd.org.
5105 Overland Ave en Kearny Mesa — Cómo llegar
Teléfono: (619) 464-9266
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