Entrenamiento Personal
Ya sea que busques un impulso en la dirección correcta o necesites orientación profesional sobre el plan de ejercicios adecuado, nuestros entrenadores te brindan el apoyo que necesitas para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Un entrenador personal certificado por la YMCA puede diseñar un plan personalizado que fomente hábitos saludables y se enfoque en el largo plazo. Nuestra experiencia incluye:
- Entrenamiento posterior a la rehabilitación
- Formación para adultos mayores y formación para adolescentes
- Prenatal y postnatal
- Entrenamiento deportivo y entrenamiento de fuerza
- Pérdida y aumento de peso
- Entrenamiento de equilibrio y estabilidad
INVIERTE EN TI MISMO: CONTRATA A UN EXPERTO
Las 3 principales razones para contratar a un entrenador
ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS
Tu entrenador puede diseñar un programa adaptado a tus objetivos. Obtén un entrenamiento específico y eficaz que te dé resultados.
RESPONSABILIDAD Y MOTIVACIÓN
Un entrenador te ayuda a mantenerte responsable, te impulsa a ser constante y te brinda esa motivación extra para que sigas por el buen camino.
ORIENTACIÓN EXPERTA Y PREVENCIÓN DE LESIONES
La técnica y la postura correctas son fundamentales para prevenir lesiones y maximizar la efectividad. Un entrenador se asegura de que realices los ejercicios correctamente, reduciendo el riesgo de recaídas y manteniéndote motivado.
¿Listo para hacer realidad tus objetivos de bienestar?
Rellena nuestro formulario de interés para entrenamiento personal y uno de nuestros entrenadores certificados se pondrá en contacto contigo para conocer tus objetivos de fitness, tu horario y tus preferencias. Tanto si buscas aumentar tu fuerza, perder peso, mejorar tu rendimiento deportivo o prevenir lesiones, estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas.
¡NUEVO! Suscripción de entrenamiento personal
Elimina las conjeturas de tu rutina de ejercicios.
Nuestras nuevas opciones de suscripción hacen que sea más fácil que nunca mantener la constancia, generar impulso y alcanzar tus objetivos.
Trabaja individualmente con un entrenador certificado que creará un plan personalizado, te ayudará a mantenerte motivado y te guiará para entrenar de forma segura y eficaz, semana tras semana. Con un horario semanal fijo y opciones mensuales flexibles, desarrollarás hábitos saludables que perdurarán.
¿Por qué entrenar con nosotros?
- Entrenamientos personalizados: Diseñado específicamente para tu cuerpo y tus objetivos únicos.
- Orientación de expertos: Entrena de forma segura y maximiza tus resultados con profesionales certificados.
- Responsabilidad integrada: Mantente motivado y constante cada semana.
- Sesiones semanales regulares: Establece una rutina que se adapte a tu estilo de vida.
Bueno Saber
- Reinicio mensual: Las sesiones se reinician mensualmente, ¡así que asegúrate de usarlas dentro del mes!
- Política de la sesión: Las sesiones no utilizadas no se acumulan de un mes a otro.
- Facturación flexible: Facturación mensual sencilla con opciones de cancelación/pausa.
Opciones de suscripción y precios
Elige la frecuencia de entrenamiento que mejor se adapte a ti. ¡Disfruta de la renovación automática mensual sin complicaciones para una planificación fácil y constante!
- 1 vez por semana (4 sesiones/mes) | $240
- 2 vez por semana (8 sesiones/mes) | $456
- 3 vez por semana (12 sesiones/mes) | $660
Ubicaciones
Este programa está disponible actualmente en:
- YMCA de Mission Valley
- Solo se ofrecen 8 sesiones al mes. y 12 sesiones al mes.
- YMCA de Toby Wells
- YMCA familiar de South Bay
¿Listo para comenzar?
¡Visite el Centro de Bienvenida en una de las sucursales participantes para configurar su suscripción hoy mismo!
Cómo comprar entrenamiento personal
Los paquetes de entrenamiento personal están disponibles solo para miembros de la YMCA. Puedes adquirirlos en persona en cualquier sucursal de la YMCA o en línea: Aquí te explicamos cómo comprar en línea:
- Inicia sesión en tu cuenta My Y
- Desplácese hacia abajo hasta la parte inferior derecha y elija Regístrate en línea/Consulta las membresías
- Seleccione su sucursal
- Seleccionar Pase de entrenamiento personal
- Un miembro del personal se pondrá en contacto contigo para hablar sobre tus objetivos y asignarte un entrenador.
OFERTA ESPECIAL PARA NUEVOS CLIENTES
CUATRO SESIONES POR $228
Los clientes que contratan un entrenamiento personal por primera vez pueden adquirir un paquete de 4 sesiones individuales por $228. ¡Puede adquirirlo en cualquier momento mientras mantenga su membresía activa en la YMCA!
Acerca de los entrenadores personales de la YMCA
Un entrenador personal posee la experiencia necesaria para guiarte de forma segura hacia tus objetivos. Su amplio conocimiento de los conceptos más recientes en investigación sobre ejercicio, los métodos basados en principios de entrenamiento sólidos y el equipamiento de última generación son clave para crear un plan de entrenamiento exitoso.
Los entrenadores de la YMCA están acreditados por la Comisión Nacional de Agencias de Certificación (NCCA) o poseen un título en ciencias del ejercicio (o un campo relacionado).
PAQUETES Y TARIFAS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Nuestros programas de entrenamiento personal ofrecen la oportunidad de trabajar individualmente con un entrenador personal certificado. También ofrecemos sesiones en grupos reducidos para que amigos y familiares puedan divertirse y apoyarse mutuamente.
ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Entrenamiento individualizado y personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $65 | $63 | $60 | $56 |
Costo Total | $325 | $630 | $900 | $1,120 |
FORMACIÓN DE SOCIOS
Disfruta de la motivación que supone hacer ejercicio con un amigo o pareja mientras compartes la experiencia de un entrenador.
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $46 | $44 | $42 | $38 |
Costo Total | $230 | $440 | $630 | $760 |
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS
Ideal para grupos de tres a seis personas con objetivos de fitness similares y horarios flexibles.
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $43 | $38 | $35 | $29 |
Costo Total | $215 | $380 | $525 | $580 |
ENTRENAMIENTO DE PILATES CON REFORMER
El entrenamiento en Pilates Reformer es una sesión individual con un instructor certificado. Trabajarás en tus necesidades específicas, incorporando fuerza, equilibrio y flexibilidad. Este entrenamiento es perfecto para todos los niveles de condición física, desde principiantes y personas en recuperación de lesiones hasta atletas de alto nivel y todos los demás.
Disponible en las siguientes ubicaciones:
- YMCA de la familia John A. Davis
- YMCA familiar de Magdalena Ecke
- Estación de bomberos de la YMCA de Shepherd
- YMCA familiar de South Bay
Los precios y las opciones de paquetes varían según la ubicación. Para consultar las tarifas actuales y realizar una compra, visite el buscador de programas y seleccione "Bono de entrenamiento personal" o pregunte en su centro de bienvenida de la YMCA local.
SESIONES DE ESTIRAMIENTO
¡Alivia la tensión y mejora tu movilidad con nuestras sesiones de estiramiento! Disfruta de estiramientos guiados y masajes de percusión con un entrenador certificado para una experiencia relajante y revitalizante. ¡Siente la diferencia hoy mismo!
Las sesiones de estiramiento solo están disponibles actualmente en el Rancho Family YMCA. Para más información o para comprar una sesión, comuníquese con Sebastian Rodriguez a través de srodriguez@ymcasd.org o pregunte en el Centro de Bienvenida.
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $60 | $58 | $55 | $51 |
Costo Total | $300 | $580 | $825 | $1020 |
SESIONES DE FÚTBOL INDIVIDUALES
¡Mejora tu juego de fútbol con clases personalizadas! Nuestros entrenadores experimentados adaptan cada sesión para potenciar tus habilidades, perfeccionar tu técnica y aumentar tu confianza. ¡Juega con más inteligencia, rapidez y fuerza!
Las sesiones de fútbol personalizadas (1:1) actualmente solo están disponibles en el Rancho Family YMCA. Para más información o para comprar una sesión, comuníquese con Sebastian Rodriguez a través de srodriguez@ymcasd.org o pregunte en el Centro de Bienvenida.
SESIONES INDIVIDUALES
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $60 | $58 | $55 | $51 |
Costo Total | $300 | $580 | $825 | $1020 |
SESIONES DE PAREJA
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $43 | $41 | $39 | $35 |
Costo Total | $215 | $410 | $585 | $700 |
SESIONES EN GRUPOS PEQUEÑOS
Sesiones de 55 minutos | 5 | 10 | 15 | 20 |
Costo de la sesión | $40 | $35 | $32 | $27 |
Costo Total | $200 | $350 | $480 | $540 |
