La gimnasia es una aventura que puede comenzar a cualquier edad, desde la primera caída de un niño pequeño hasta la primera voltereta de un adulto. En la YMCA, tu trayectoria gimnástica crece contigo: desde los fundamentos preescolares hasta los niveles recreativo, especializado y competitivo, cada paso fortalece tu flexibilidad, equilibrio y confianza. Guiados por instructores profesionales en una comunidad que brinda apoyo y motivación, los gimnastas no solo desarrollan habilidades, sino que también fortalecen su confianza y carácter para seguir creciendo, dentro y fuera del gimnasio.
La disponibilidad de clases, los rangos de edad y los requisitos de elegibilidad varían según la ubicación; consulte con su YMCA local para confirmar la oferta y los requisitos previos.
Nuestras clases de gimnasia para preescolares son una excelente manera de introducir a su hijo al desarrollo de la capacidad de escucha, el equilibrio y las habilidades motoras.
Esta clase está dirigida a gimnastas que están preparadas para realizar ejercicios más exigentes, pero que son demasiado jóvenes para pasar a los niveles recreativos.
Desde principiantes hasta avanzados, la YMCA ofrece gimnasia recreativa para todos los niveles en un ambiente divertido y de apoyo.
Ofrecemos métodos únicos y dinámicos para que los atletas desarrollen fuerza, coordinación y creatividad más allá de la gimnasia tradicional.
En nuestro equipo de competición, las gimnastas desarrollan fuerza y confianza mientras compiten contra clubes privados y YMCA de todo el país.
Las gimnastas pueden elegir entre el gimnasio abierto para jugar y practicar libremente, o bien, asistir a clases presenciales para dedicar más tiempo y concentrarse en dominar habilidades más complejas.
¡Disfruta del gimnasio con nuestros entrenadores de gimnasia que dirigirán actividades seguras y luego celebra con regalos y comida en un espacio de fiesta separado!
Acompañados por un adulto, los niños aprenden a sentirse cómodos en un gimnasio, sentando así las bases para un estilo de vida saludable. Este entorno seguro, divertido y estimulante favorece el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano, permitiendo que su hijo desarrolle habilidades físicas y mentales a través de diversas actividades y tiempo de juego libre.
Los niños aprenden a sentirse cómodos en un gimnasio, sentando así las bases para un estilo de vida saludable. Se requiere la presencia de un adulto responsable, pero se recomienda que el niño tenga menos supervisión a medida que adquiere mayor independencia en el centro de gimnasia. Este entorno seguro, divertido y estimulante favorece el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano, permitiendo que el niño desarrolle habilidades físicas y mentales a través de diversas rotaciones centradas en habilidades y tiempo de juego libre.
Los niños en edad preescolar aumentarán su confianza al integrarse a una clase independiente y aprender nuevas habilidades en aparatos de gimnasia como el trampolín, las barras asimétricas, la viga de equilibrio y el suelo. Deben ser capaces de separarse de sus padres y seguir las instrucciones del entrenador. Se utilizan circuitos de obstáculos, paracaídas, canciones y otros recursos para desarrollar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza mediante diversas rotaciones centradas en habilidades, con el fin de potenciar el desarrollo motor y la coordinación óculo-manual.
Esta clase avanzada y dinámica, que amplía las habilidades aprendidas en Gimnasia Preescolar, permite a los participantes explorar el potro, las barras asimétricas y la viga de equilibrio para familiarizarse con los aparatos y, al mismo tiempo, mejorar el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano. Esta clase preparará a los gimnastas para los niveles superiores de nuestro programa recreativo. Es necesario contar con la aprobación del entrenador para participar.
Esta clase es para gimnastas en edad preescolar que ya dominan todas las habilidades requeridas en Hotshots 1. Aquí podrán seguir practicando habilidades más avanzadas y preparándose para programas recreativos de mayor nivel. Es necesario contar con la aprobación del entrenador para participar en esta clase.
Esta clase está dirigida a gimnastas en edad preescolar que ya hayan adquirido todas las habilidades requeridas en Hotshots 2. Esta clase dinámica prepara a los participantes para la gimnasia recreativa, permitiéndoles explorar el potro, las barras asimétricas y la viga de equilibrio, a la vez que perfeccionan sus habilidades técnicas. Es necesario contar con la aprobación del entrenador para participar en esta clase.
Esta clase de iniciación es perfecta para jóvenes atletas que comienzan su andadura en la gimnasia. Diseñada pensando en los principiantes, el programa hace hincapié en la técnica correcta a la vez que ayuda a los participantes a desarrollar fuerza, flexibilidad y confianza. Mediante estaciones de habilidades seguras y estimulantes, los niños desarrollan las bases de la gimnasia en un entorno divertido y de apoyo que fomenta el desarrollo físico, socioemocional y cognitivo.
Ofrecemos clases de nivel principiante para grupos mixtos, tanto para chicas como para chicos:
Las clases mixtas y para principiantes femeninas se centran en salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y suelo.
Las clases para principiantes masculinos se centran en salto de potro, anillas, suelo y barras paralelas.
Partiendo de las habilidades aprendidas en nuestras clases para principiantes, la gimnasia de nivel 1 ayuda a los participantes a seguir desarrollando fuerza, flexibilidad y técnica. A través de diversas estaciones seguras, divertidas y estructuradas, los gimnastas perfeccionan los movimientos básicos a la vez que cuidan su bienestar físico y emocional general.
Todas las clases de Nivel 1 requieren una evaluación por parte del entrenador antes de la inscripción.
Ofrecemos clases de nivel 1 para grupos mixtos, tanto para chicas como para chicos:
Nivel 1 (mixto y femenino): Las gimnastas continúan explorando los aparatos de salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y suelo para aumentar su comodidad, familiaridad, habilidad y técnica a medida que progresan en el nivel 1.
Nivel 1 para chicos: Los gimnastas masculinos que progresan en el nivel 1 continúan explorando el equipo de salto, anillas, suelo, barras asimétricas y barras paralelas para aumentar su comodidad, familiaridad, así como su habilidad y técnica.
Diseñado para gimnastas de nivel intermedio, el Nivel 2 se basa en los fundamentos desarrollados en los niveles anteriores. Para inscribirse, los participantes deben dominar con seguridad las habilidades y rutinas del Nivel 1 para principiantes. Esta clase se centra en perfeccionar la técnica, la postura y la fuerza mediante ejercicios más exigentes en todos los aparatos de gimnasia.
Todas las clases de Nivel 2 requieren una evaluación por parte del entrenador antes de la inscripción.
Ofrecemos clases de nivel 2 para grupos mixtos, tanto para chicas como para chicos:
Nivel 2 mixto y femenino: Las gimnastas deben ser capaces de realizar con confianza y seguridad todas las habilidades de las clases de nivel principiante y nivel 1, tanto en aparatos como en rutinas de suelo, mientras continúan perfeccionando su técnica y comienzan a incorporar ejercicios de entrenamiento de fuerza de nivel intermedio.
Nivel 2 para chicos: Los gimnastas masculinos continúan desarrollando su fuerza mediante ejercicios de acondicionamiento intermedio y deben demostrar una ejecución segura de todas las habilidades de nivel principiante 1 en aparatos y suelo. El enfoque sigue centrado en perfeccionar la técnica y prepararse para progresiones más avanzadas.
El Nivel 3 es un requisito previo para todos los programas avanzados de gimnasia no competitiva y pre-equipo. En esta clase, las gimnastas continúan desarrollando la fuerza, la técnica y las habilidades adquiridas en niveles anteriores, trabajando para lograr movimientos más complejos con confianza y control.
Todos los participantes del Nivel 3 deben pasar por una evaluación del entrenador.
Ofrecemos clases de nivel 3 para grupos mixtos, tanto para chicas como para chicos:
Nivel 3 (mixto y femenino): En esta clase progresiva, las gimnastas deben demostrar la capacidad de seguir rutinas y coreografías con constancia, ganando confianza y precisión tanto en los ejercicios con aparatos como en los de suelo, a medida que avanzan hacia habilidades más avanzadas.
Nivel 3 para chicos: Se espera que los gimnastas masculinos de esta clase avanzada sigan con confianza las rutinas y coreografías, demostrando una ejecución y un control sólidos en todos los aparatos y ejercicios de suelo a medida que progresan hacia habilidades de mayor nivel.
Esta es la clase recreativa de más alto nivel para gimnastas que desean dominar habilidades avanzadas sin participar en competiciones. Los participantes deben demostrar dominio de todas las habilidades de los niveles anteriores y completar con éxito una evaluación previa a la incorporación al equipo. Esta clase se centra en perfeccionar la técnica, la fuerza y la calidad del rendimiento a un alto nivel en un ambiente de apoyo y sin competencia.
Para inscribirse en todas las clases avanzadas no competitivas, es necesario presentar una evaluación del entrenador.
Nuestras clases de acrobacias enseñan a los alumnos técnicas que reducen la tensión en las articulaciones, a la vez que les brindan instrucciones paso a paso sobre cómo generar y mantener el impulso para aumentar su potencia de forma segura durante las acrobacias. Al igual que otras disciplinas de gimnasia, las acrobacias fomentan la fuerza física, la flexibilidad y la resistencia.
Principiantes
Diseñado para principiantes en acrobacias, este programa busca que aprendan la técnica correcta, aumenten su fuerza y flexibilidad. Se les presenta la postura corporal adecuada y la terminología necesaria, a la vez que aprenden sobre los grupos musculares responsables de cada ejercicio y la importancia de la secuencia y el ritmo. Los estudiantes aprenderán volteretas hacia adelante y hacia atrás, parada de manos, parada de manos con puente, flexión de espalda con puente y patada desde el puente.
Intermedio
Los alumnos de nivel intermedio de acrobacias desarrollarán las habilidades, la fuerza y la flexibilidad adquiridas en la etapa inicial. Aprenderán volteretas hacia atrás progresivamente, utilizando equipo especializado, y desarrollarán un potente rebote tras una rondada. Se hará hincapié en el acondicionamiento físico, centrándose en la flexibilidad de hombros y espalda, así como en la fuerza de piernas, elementos esenciales para avanzar en el programa. Se requiere evaluación del entrenador.
Avanzado
Los alumnos avanzados de acrobacia trabajan en acrobacias frontales y en múltiples trucos y combinaciones. Perfeccionan sus habilidades incorporando múltiples volteretas hacia atrás, volteretas hacia atrás seguidas de un mortal hacia atrás, volteretas hacia atrás seguidas de un mortal extendido y un mortal extendido con giro completo. Se requiere evaluación del entrenador.
En esta clase no competitiva, las animadoras aprenderán los fundamentos esenciales del cheerleading, incluyendo movimientos de brazos, saltos, acrobacias y la terminología clave. También desarrollarán la técnica adecuada y aprenderán a seguir una rutina, incorporando habilidades básicas de acrobacia como giros, puentes, paradas de manos y volteretas laterales. Se hace hincapié en los estiramientos y el acondicionamiento físico para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia necesarias para el cheerleading.
Nuestras clases de parkour enseñan habilidades como saltos, acrobacias, volteretas, técnicas de escalada y mucho más. Los alumnos aprenden a descomponer movimientos complejos en pasos manejables, lo que les permite progresar con seguridad y confianza. El parkour no solo prepara el cuerpo para adaptarse, sino que también entrena la mente para percibir el mundo físico de una manera completamente nueva.
Pequeños Ninjas | De 3 a 5 años
Diseñado para la energía inagotable de los preescolares, este programa introduce a tu pequeño ninja al parkour mientras trabaja la coordinación, la velocidad y el equilibrio, a la vez que mejora el desarrollo motor y la coordinación óculo-manual. Las rotaciones en diversos aparatos de gimnasia enseñan a los niños a correr, saltar, trepar y rodar sobre obstáculos.
Parkour para principiantes | Edades de 5 a 17 años
Aprende a moverte con seguridad por tu entorno de forma divertida y creativa utilizando técnicas de parkour. Aprende a usar tu cuerpo y tu mente para superar cualquier obstáculo. Desarrollarás tu agilidad, confianza, fuerza y flexibilidad mediante rotaciones centradas en habilidades, mientras aprendes a correr, saltar, dar volteretas, trepar y rodar sobre obstáculos.
Parkour intermedio | Edades 6-17
Tu atleta perfeccionará las técnicas aprendidas en el parkour para principiantes. Nuestros entrenadores se centrarán en ejercicios más avanzados y cada clase hará hincapié en el aprendizaje de las técnicas adecuadas y en el aumento de la fuerza, la confianza y la flexibilidad. Los alumnos aprenderán a correr, saltar, dar volteretas, trepar y rodar sobre obstáculos. El objetivo de estas clases es enseñar a los alumnos a desenvolverse con seguridad en su entorno de una manera divertida y creativa. Se requiere evaluación del entrenador.
Las clases particulares y semiprivadas ofrecen instrucción individualizada para ayudar a alcanzar objetivos específicos y progresar. Este enfoque personalizado permite a los gimnastas mejorar sus habilidades rápidamente. Las clases brindan instrucción específica para cada habilidad u objetivo, lo que facilita el progreso de los gimnastas.
POR FAVOR, CONTACTE CON SU DIRECTOR DE GIMNASIA PARA PROGRAMAR UNA CLASE ANTES DE COMPRAR CLASES PARTICULARES.
Diseñado para adaptarse a la energía inagotable de los niños en edad preescolar, este programa introduce a tu pequeño ninja al parkour mientras trabaja la coordinación, la velocidad y el equilibrio, a la vez que mejora el desarrollo motor y la coordinación óculo-manual. Las rotaciones en diversos aparatos de gimnasia enseñan a los niños a correr, saltar, trepar y rodar sobre obstáculos.
La YMCA ofrece dos programas distintos que siguen el modelo de los Juegos Olímpicos Juveniles. El primer programa competitivo se llama Gimnasia Obligatoria y los atletas realizan las mismas rutinas en cada evento, las cuales son elegidas por la Asociación de Gimnasia de los Estados Unidos (USAG).
La gimnasia opcional es más avanzada y permite a las gimnastas realizar rutinas únicas en competiciones. Estos programas competitivos están dirigidos a gimnastas de nivel 4 a 10 y la participación está permitida durante todo el año.
Para obtener más información, consulta con el director de gimnasia de tu sucursal. Todos nuestros niveles de equipo requieren compromiso durante todo el año y una evaluación.
Los equipos competitivos masculinos abarcan desde el Nivel 4 hasta el Nivel Élite. Este programa busca desarrollar la fuerza, la habilidad, el talento y la motivación para impulsar el éxito de los gimnastas en la competición. El programa participa en competencias con clubes privados, tanto locales como internacionales. Para participar, los niños serán evaluados según su nivel de habilidad y dedicación.
Para obtener más información, consulta con el director de gimnasia de tu sucursal. Todos nuestros niveles de equipo requieren compromiso durante todo el año y una evaluación.
Los equipos Xcel compiten a un nivel acorde a sus habilidades. Hay cinco niveles: Bronce, Plata, Oro, Platino y Diamante.
Los equipos de Xcel compiten contra otras YMCA y clubes privados, y su participación requiere un compromiso durante todo el año, ofreciendo un desarrollo avanzado de habilidades y el compañerismo propio de un entorno de equipo.
Para obtener más información, consulta con el director de gimnasia de tu sucursal. Todos nuestros niveles de equipo requieren compromiso durante todo el año y una evaluación.
TeamGym se centra en equipos como el suelo, el minitrampolín y el potro de salto, y está dirigido a un amplio rango de edades, a partir de los 6 años.
Este programa ayuda a los gimnastas a desarrollar rutinas de suelo que incluyen acrobacias y trucos en pareja, y les permite participar a nivel competitivo. TeamGym es un programa que se ofrece durante todo el año en el Dan McKinney Family YMCA.
Para obtener más información, comuníquese con Melina Bradley a través de la dirección de correo electrónico mbradley@ymcasd.org.
Las clases de gimnasia son una excelente manera de mejorar tus habilidades gimnásticas. Con más tiempo de práctica, tu hijo podrá dominar y perfeccionar sus destrezas, especialmente aquellas que son un poco más difíciles.
El entrenamiento libre es un espacio para que gimnastas de todas las edades salten, hagan acrobacias, exploren y practiquen fuera de clase. Es un ambiente ideal para conocer gente nueva, perfeccionar habilidades y disfrutar de la gimnasia.
Salta, balancéate y brinca en nuestra fiesta de gimnasia. Disfruta del gimnasio con nuestros entrenadores, quienes dirigirán actividades seguras, y luego celebra con regalos y comida en un espacio de fiesta aparte.
En la YMCA, la gimnasia va más allá de un aterrizaje perfecto. Nuestro programa crea un ambiente positivo y motivador donde gimnastas de todas las edades pueden desarrollar fuerza, confianza y coordinación, a la vez que aprenden lo que significa esforzarse y apoyarse mutuamente.
Ya sea un niño pequeño dando sus primeros pasos en la gimnasia o un adolescente entrenando con nuestro equipo de competición, cada gimnasta recibe el entrenamiento y el apoyo necesarios para seguir progresando, una habilidad, un nivel, a la vez.
Aprende la técnica correcta y avanza a través de cada nivel.
Prueba cosas nuevas en un ambiente de apoyo y estímulo.
Anima a tus compañeros gimnastas y fomenta el compañerismo en cada clase.
Haz amigos y crea recuerdos inolvidables por el camino.
Los miembros de la YMCA pueden ahorrar hasta un 25 % en programas de gimnasia con ciertas membresías, además de disfrutar de aún más opciones para que toda la familia se mantenga activa, se conecte y se divierta. ¡ Encuentra la membresía ideal para ti!
Nuestro programa de asistencia financiera ACCESS está disponible para ayudar a que los programas de la YMCA sean accesibles para todos.
Se ofrecen clases de prueba gratuitas en los siguientes centros de gimnasia de la YMCA:
Para obtener más información o para programar su prueba gratuita, comuníquese con el Director de Gimnasia de los centros participantes.
Nuestras proporciones actuales de alumnos por clase son:
El registro confirma que su hijo/a está inscrito/a en el nivel correcto; por favor, traiga el recibo si realiza la inscripción el mismo día de la clase.
Los padres o tutores no tienen permitido el acceso al área de gimnasia. Cada sucursal contará con un área específica para espectadores, que podrá ser interior o exterior.
En algunos lugares ofrecen la posibilidad de reprogramar las sesiones. Por favor, consulte con su director para confirmarlo.
Todas las solicitudes están sujetas a la aprobación del director y pueden tardar entre tres y cinco días hábiles en ser aprobadas.
Todos los niños y adultos que entren al gimnasio deben tener una exención de responsabilidad firmada. Encuentre las exenciones para adultos aquí y las de menores aquí.
Tenga en cuenta que los precios, la duración y las políticas de reembolso varían según la ubicación. Comuníquese con su sucursal para obtener más información.
Obtén más información sobre las fiestas en la YMCA.
Las gimnastas deben demostrar todas las habilidades requeridas en su nivel actual antes de poder avanzar.
Sí, para Hot Shots, Nivel 1 y superiores.
Disponemos de opciones de membresía familiar que incluyen a uno o dos adultos con niños.
La YMCA del condado de San Diego ofrece programas para adultos de todas las edades y perfiles.
En la YMCA, tu bienestar y sentido de pertenencia son la base de todo lo que hacemos. Nuestros planes de membresía te ofrecen opciones para que elijas los beneficios que mejor se adapten a ti.
Sin importar su capacidad o experiencia, la Y está aquí para ayudarlo en cada paso del camino.
¡Desde las playas hasta las montañas, la YMCA tiene un campamento para tus hijos y también para tu familia!
En la Y contamos con recursos comunitarios que se basan en la necesidad de la comunidad para conectarlo con información, apoyo, asistencia y recursos.
