Conozca a algunas familias saludables
Cada familia puede ser una familia sana. Al enfocarse en la salud de su familia
esfuerzos para vivir de forma más saludable en torno a los pilares de la YMCA de una familia sana
en casa y dando pequeños pasos utilizando la información y las herramientas que proporcionamos,
Su familia pronto se sentirá más fuerte y gozará de mejor salud.
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Los pilares de un hogar familiar saludable
Come sano
En la YMCA, creemos que los pequeños pasos conducen a grandes cambios. Con un
Con un enfoque equilibrado, incluso las familias más ocupadas pueden encontrar formas de comer.
Más saludable y siéntete mejor. Explora estos hábitos, consejos y herramientas saludables.
diseñado para ayudar a su familia a mejorar su enfoque hacia los alimentos que comen.
y beber.
APRENDE MÁS SOBRE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Juega todos los días
El juego puede ser la mejor manera de prevenir la obesidad infantil. Al poner
Cuanto más tiempo de juego incorpores al día de tu familia, pronto te darás cuenta de que estás obteniendo
La actividad que hará que tu familia se sienta llena de energía y fuerza.
Explora estos hábitos saludables, consejos y herramientas diseñadas para que tu familia...
divertirse mientras se mueven y juegan.
APRENDE MÁS SOBRE CÓMO JUGAR TODOS LOS DÍAS
Reunirse
Las relaciones sólidas son uno de los pilares fundamentales de la salud y
bienestar, y pocas relaciones son tan importantes como las que existen entre
adultos y niños. El tiempo y la atención que invierta ahora serán...
Ayuda a tus hijos a aprender, crecer y prosperar. Explora estos hábitos saludables,
Consejos y herramientas diseñadas para ayudar a su familia a aprovechar al máximo su tiempo.
juntos.
APRENDE MÁS SOBRE CÓMO REUNIRSE
Salir afuera
Suceden cosas buenas cuando nos desconectamos y salimos a jugar juntos.
Tanto niños como adultos se benefician del contacto con la naturaleza, así como de actividades no estructuradas.
Juego y exploración. Descubre estos hábitos saludables, consejos y herramientas.
Diseñado para ayudar a tu familia a explorar junta.
APRENDE MÁS SOBRE SALIR AL AIRE LIBRE
ENCUENTRA UN PARQUE NACIONAL CERCA DE TI
Duerme bien
Dormir es una parte esencial de una vida sana. Tantas cosas buenas.
Suceden cuando nuestra mente y cuerpo están descansando. Explora estos hábitos saludables.
hábitos, consejos y herramientas diseñadas para ayudar a su familia a reevaluar sus
un enfoque para obtener el descanso que todos necesitamos.
