Orientaciones de fitness
La YMCA ofrece sesiones de orientación gratuitas sobre acondicionamiento físico para ayudarte a aprender a usar los equipos de ejercicio, crear un plan y desarrollar objetivos que se ajusten a tu camino personal hacia la salud.
Programa de incorporación para el programa de fitness
Los miembros pueden programar una cita de iniciación al fitness gratuita de 60 minutos con uno de nuestros entrenadores expertos. Durante esta sesión, su entrenador:
- Infórmate sobre tu trayectoria personal en el mundo del fitness y comenta tus antecedentes de salud.
- Te ayudamos a crear objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Plazo Definido) para que puedas concentrarte e inspirarte.
- Crea un plan de entrenamiento personalizado de dos semanas, diseñado específicamente para ti.
- Te guiaremos a través de una rutina de ejercicios cómoda para que te sientas seguro y preparado para ejercitarte por tu cuenta.
Para obtener más información o programar una sesión de orientación sobre el programa de acondicionamiento físico, visite el Centro de Bienvenida de su sucursal.
Orientación FamilyFIT
Los jóvenes de 7 a 12 años deben completar una sesión de orientación FamilyFIT antes de usar nuestros gimnasios. Estas sesiones gratuitas de 60 minutos ayudan a las familias a alcanzar sus objetivos de salud en la YMCA, enseñándoles técnicas de ejercicio adecuadas, el uso correcto y seguro del equipo y las normas del gimnasio y las clases grupales.
Los niños aprenderán las técnicas adecuadas para usar el equipo apropiado y recibirán orientación para establecer una rutina segura que fomente hábitos saludables para toda la vida. Los niños de 7 a 12 años deben usar una pulsera proporcionada por el personal del Centro de Bienvenida mientras hacen ejercicio. Para obtener más información o programar una sesión informativa de FamilyFIT, visite el Centro de Bienvenida de su sucursal.
