올바른 방향으로 나아가기 위한 동기 부여가 필요하시거나, 적합한 운동 계획에 대한 전문적인 지도가 필요하시다면, 저희 트레이너들이 여러분의 건강 및 웰빙 목표 달성을 위해 필요한 지원을 제공해 드립니다. YMCA 공인 퍼스널 트레이너는 건강한 습관을 형성하고 장기적인 목표 달성에 초점을 맞춘 맞춤형 계획을 세워드립니다. 전문 분야는 다음과 같습니다.
필라테스 리포머 트레이닝은 공인 필라테스 강사와 1:1로 진행되는 개인 맞춤형 수업입니다. 근력, 균형 감각, 유연성을 향상시키며, 개인의 필요에 맞는 운동을 지도합니다. 초보자부터 부상 회복 중인 분들, 고강도 운동을 즐기는 운동선수까지 모든 수준의 수강생에게 적합한 프로그램입니다.
가격 및 패키지 옵션은 지역에 따라 다릅니다. 현재 요금 및 구매 방법은 프로그램 찾기에서 "개인 트레이닝 이용권"을 선택하거나 가까운 YMCA 안내센터에 문의하십시오.
스트레칭 세션
스트레칭 세션으로 긴장을 풀고 유연성을 향상시키세요! 자격을 갖춘 트레이너의 지도 하에 편안하고 활력 넘치는 스트레칭과 타악기 마사지를 경험해 보세요. 오늘 바로 변화를 느껴보세요!
스트레칭 프로그램은 현재 란초 패밀리 YMCA에서만 이용 가능합니다. 자세한 정보 또는 구매 문의는 Sebastian Rodriguez( srodriguez@ymcasd.org )에게 이메일을 보내 거나 안내센터에 문의하십시오.
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$60
$58
$55
$51
총 비용
$300
$580
$825
$1020
1:1 축구 레슨
개인 레슨으로 축구 실력을 한 단계 업그레이드하세요! 경험 많은 코치들이 여러분의 기량을 향상시키고, 기술을 연마하며, 자신감을 키워줄 수 있도록 맞춤형 레슨을 제공합니다. 더 스마트하고, 더 빠르고, 더 강하게 플레이하세요!
1:1 축구 개인 레슨은 현재 란초 패밀리 YMCA에서만 이용 가능합니다. 자세한 정보 또는 구매 문의는 Sebastian Rodriguez( srodriguez@ymcasd.org )에게 이메일을 보내 거나 안내센터에 문의하십시오.
개인 상담
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$60
$58
$55
$51
총 비용
$300
$580
$825
$1020
파트너 세션
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$43
$41
$39
$35
총 비용
$215
$410
$585
$700
소규모 그룹 수업
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$40
$35
$32
$27
총 비용
$200
$350
$480
$540
팀 트레이닝
훈련 수준을 한 단계 더 높여보세요
근력, 스피드, 그리고 팀워크를 함께 키우고 싶으신가요? 저희의 전문 그룹 트레이닝 프로그램을 통해 한계를 뛰어넘고 운동 능력을 향상시키세요. 모든 프로그램은 자격을 갖춘 트레이너의 지도하에 진행됩니다. 특정 종목 훈련을 목표로 하시거나, 에너지 넘치는 그룹 컨디셔닝을 원하신다면, 저희 팀 트레이닝 페이지에서 다양한 옵션, 일정, 그리고 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 확인해 보세요.
