YMCA의 Egym
YMCA에서 EGYM을 소개하게 되어 매우 기쁩니다 ! 이제 일부 지점에서 EGYM을 이용하실 수 있으며, 운동에 대한 고민을 덜어주는 종합적인 트레이닝 옵션을 제공합니다. EGYM 스마트 서킷 머신은 사용자의 맞춤 설정(무게, 동작 범위, 유산소 운동)에 따라 자동으로 조절되어 단 20분 만에 전신 운동을 완료할 수 있도록 도와줍니다.
새로운 EGYM 프로그램
2026년 8월 출시 예정 — 날짜 미정
EGYM Amplify 와 EGYM Build를 소개합니다 . 이 두 가지 새로운 트레이너 주도 프로그램은 여러분이 더욱 강하고, 안정적이며, 자신감 있게 움직일 수 있도록 설계되었습니다.
EGYM에서 오랫동안 운동해 온 숙련된 사용자이든, 이제 막 운동을 시작하려는 초보자이든, 이 프로그램들은 여러분의 성공에 필요한 전문적인 지침을 제공합니다. 방법은 다를 수 있지만, 궁극적인 목표는 같습니다. 바로 여러분이 더욱 건강하게 운동할 수 있도록 돕는 것입니다. 지금 바로 자세히 알아보세요!
Egym 미리보기를 소개합니다
당신의 피트니스 목표는 충분히 달성 가능합니다.
EGYM의 트레이닝 기술은 운동에 대한 고민을 없애줍니다. EGYM 밴드를 한 번만 누르면 스마트 스트렝스 및 스마트 카디오 장비가 사용자의 개인 설정에 맞춰 자동으로 조절됩니다. 재미있고 사용하기 쉬워 운동이 지루한 운동이 아닌 게임처럼 느껴집니다!
EGYM은 어떻게 작동하나요?
첫 번째 EGYM 수업에는 다음 내용이 포함됩니다:
- 목표 설정
- 생체 연령을 측정하는 평가
- 근육 불균형을 파악하세요
- 맞춤형 교육 계획 수립
당신의 생체 나이를 알고 계신가요?
코치는 근력, 유산소 운동 능력, 신진대사 평가를 종합하여 여러분의 바이오에이지(BioAge)를 결정합니다. EGYM 바이오에이지 지표는 여러분의 연령대 평균치와 비교하여 현재 운동 능력을 보여줍니다. 바이오에이지 지표는 운동 진행 상황을 간편하게 추적할 수 있는 훌륭한 도구입니다.
나만의 운동
피트니스 코치는 귀하의 목표와 바이오에이지 평가 결과를 종합하여 다음 경로 중 하나를 기반으로 맞춤형 트레이닝 계획을 소개해 드릴 것입니다.
- 면역 부스트
- 체중 감량
- 일반 휘트니스
- 근육 건물
- 바디 토닝
- 운동
- 재활복
- 대사 건강
- Basic
카운티 전역의 일부 지점에서 제공되는 온라인 헬스장 서비스
아래 지점에서 혁신적인 EGYM 기술을 경험하고 피트니스 여정을 한 단계 더 끌어올리세요!
마그달레나 에케 가족 YMCA
마그달레나 에케 패밀리 YMCA 는 남부 캘리포니아 최초로 EGYM을 제공하는 곳입니다 . 마그달레나 에케 패밀리 YMCA의 EGYM 스튜디오는 퍼시픽 뷰 스튜디오 2층에 위치해 있습니다.
저희 EGYM 정규 코스 외에도, EGYM 익스프레스 라인은 15분(정규 EGYM 코스는 25분) 만에 모든 주요 근육 그룹을 단련할 수 있도록 구성되어 있습니다. EGYM 익스프레스 이용 장비는 다음과 같습니다.
- 가슴 압박
- 열
- 위도 풀다운
- 레그 컬
- 다리 확장
- 복부의
- 등 확장
- 다리 보도
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 캐리 마이어스 (cmyers@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
우리 위치:
200 Saxony Road, Encinitas, CA 92024 — 여기로 가는 길
미션 밸리 YMCA
미션 밸리 YMCA에서 EGYM을 공식 오픈했습니다! 미션 밸리 YMCA의 EGYM 스튜디오는 웰컴 센터 근처 복도에 위치해 있습니다.
참고: EGYM 스튜디오는 지점 마감 30분 전에 문을 닫습니다.
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 조쉬 비올( jbeall@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
우리 위치:
5505 프라이어스 로드, 샌디에이고, 캘리포니아 92110 — 여기로 가는 길
캐머런 패밀리 YMCA
캐머런 패밀리 YMCA에서 EGYM을 공식 오픈했습니다! 캐머런 패밀리 YMCA의 EGYM 스튜디오는 2층(이전에는 사이클링 스튜디오였던 곳)에 위치해 있습니다.
문의사항이 있으시면 Leo Leonardo (lleon@ymcasd.org )에게 연락주세요.
우리 위치:
10123 리버워크 드라이브, 샌티, 캘리포니아 92071 — 여기로 가는 길
맥그래스 가족 YMCA
맥그래스 패밀리 YMCA에서 EGYM을 공식 오픈했습니다! 맥그래스 패밀리 YMCA의 EGYM 스튜디오는 피트니스 센터 2층에 위치해 있습니다.
문의사항이 있으시면 건강 및 웰빙 담당 이사 카렌 윌리엄스( kwilliams@ymcasd.org )에게 연락하십시오.
우리 위치:
12006 Campo Road, Spring Valley, CA 91978 — 여기로 가는 길
조와 메리 모티노 가족 YMCA
조와 메리 모티노 가족 YMCA에서 EGYM을 새롭게 선보입니다! 회원 여러분은 웰컴 센터에서 EGYM 오리엔테이션에 등록하실 수 있습니다.
문의사항이 있으시면 Susie Ferrer (sferrer@ymcasd.org) 에게 연락주세요.
우리 위치:
4701 메사 드라이브, 오션사이드, 캘리포니아 92056 — 여기로 가는 길
셰퍼드 YMCA 소방서
셰퍼드 YMCA 소방서에서 EGYM을 새롭게 선보입니다! 회원 여러분은 웰컴 센터에서 EGYM 오리엔테이션에 등록하실 수 있습니다.
문의사항이 있으시면 Sara Glenn (sglenn@ymcasd.org )에게 연락주세요.
우리 위치:
7877 Herschel Avenue, 라호야, CA 92037 — 여기로 가는 길
사우스 베이 패밀리 YMCA
사우스 베이 패밀리 YMCA에서 EGYM을 이용하실 수 있습니다! 회원 여러분은 웰컴 센터에서 EGYM 오리엔테이션에 등록하세요.
문의사항이 있으시면 미셸 맨리 (mmanly@ymcasd.org )에게 연락주세요.
우리 위치:
1201 파세오 마그다, 출라 비스타, CA 91910 — 여기로 가는 길
온라인 헬스장 가입 정보
회원 여러분은 웰컴 센터에서 EGYM에 가입하실 수 있습니다. EGYM 회원은 샌디에이고 카운티 전역의 모든 EGYM 스튜디오를 이용하실 수 있습니다. EGYM을 이용하시려면 YMCA 정회원이어야 하며, 59달러의 일회성 가입비를 납부하셔야 합니다. 가입비 납부 후에는 추가 월 이용료가 없습니다.
오늘 시작하십시오!
일대일 온보딩 세션 동안 EGYM 코치가 체성분, 근력, 심혈관 건강을 포함한 종합적인 개인 평가를 실시하여 바이오에이지 기준치를 결정합니다. 다음 단계에서는 24회 세션에 걸쳐 바이오에이지를 향상시키는 데 초점을 맞춘 맞춤형 목표와 점진적 훈련 계획을 수립하게 됩니다.
구매 방법
개인적으로
EGYM의 모든 지점에서 구매하실 수 있습니다.
배우기
회원은 온라인으로 구매할 수 있습니다 . 해당 Y 지점을 선택하고 "개인 트레이닝 펀치 패스"를 찾아보세요.
요금 : 일회성 가입비 $59*
미션 밸리 YMCA에서 69달러에 구입 가능합니다.
아직 회원이 아니신가요?
오늘 가입하세요!
지금이 바로 YMCA에 가입하기 가장 좋은 시기입니다! 이미 YMCA 회원이신가요? 친구를 추천하고 가입하세요! 친구가 가입할 때마다 회원님께 한 달 무료 혜택을 드립니다! 자세한 내용은 여기에서 확인하세요.
EGYM 증폭 및 강화
곧!
EGYM AMPLIFY와 EGYM BUILD를 소개합니다 . 트레이너의 지도 하에 더욱 강하고, 안정적이며, 자신감 넘치는 움직임을 경험할 수 있도록 설계된 두 가지 새로운 프로그램입니다. 두 가지 프로그램, 하나의 목표. 더 나은 움직임을 통해 평생 건강한 삶을 누리세요.
다음 장소에서 구매 가능합니다:
- 맥그래스 가족 YMCA
- 캐머런 패밀리 YMCA
참고: 예약 시간은 약 55분입니다.
이집트 앰플리파이
코어, 균형 및 신경근 강화 운동을 추가하여 EGYM 운동 루틴을 더욱 효과적으로 만들어 보세요. 결과적으로 움직임 효율성이 향상되고 부상 위험이 감소하며 일상생활이 더욱 수월해집니다.
- 포함 :
- 초기 헬스장 평가 및 프로그램 구성 (55분)
- 인바디 분석 (기준치 + 최종치)
- 기능적 움직임에 초점을 맞춘 1:1 개인 트레이닝 세션 2회
- 비용 :
- $199
- 기존 EGYM 이용자는 149달러입니다.
EGYM BUILD
12주간 진행되는 근력 강화 프로그램으로, 첨단 EGYM 근력 강화 기술과 개인별 맞춤 평가 및 기능성 훈련을 결합하여 노화로 인한 근육 손실을 해결합니다. 근력을 키우고, 독립적인 생활을 유지하며, 장기적인 건강에 투자하세요.
- 프로그램 길이 : 12 주
- 포함 :
- 초기 평가 및 프로그램 구성 (90분)
- 인바디 분석 (기준치 + 최종치)
- 1:1 개인 트레이닝 3회 (기능성 훈련 + 복습/개선)
- 최종 평가 및 목표 검토
- 비용 :
- $299
- 기존 EGYM 이용자는 249달러입니다.
당신의 운동
시간 경과에 따른 진행
EGYM 머신은 훈련 계획 진행 상황에 따라 자동으로 조정되며, 6회 세션마다 자동으로 시작되는 근력 테스트를 통해 훈련 목표와 현재 컨디션에 맞는 최적의 무게로 운동할 수 있도록 도와줍니다. 무게나 설정값을 기억할 필요 없이, EGYM 밴드를 스캔하고 바로 운동을 시작하세요!
곡선을 따라가세요
쉽고 안전한 운동
EGYM 커브는 운동을 쉽고 안전하게 할 수 있도록 도와주며, 동시에 동기 부여에도 탁월합니다. EGYM 커브는 운동 목표에 따라 정확한 동작 범위와 속도를 안내해 줍니다. 마치 비디오 게임과 같은 인터페이스는 재미를 더하고, "코인을 모으기" 위해 지시대로 모든 동작을 수행하도록 동기를 부여합니다.
