때때로 놀라운 이야기들이 우리에게 전해지곤 하는데, 그 이야기들은 다른 사람들에게 영감을 줍니다! 바로 이스트레이크 YMCA의 한 회원에게 그런 일이 일어났습니다. 그녀는 건강한 식단과 개인 트레이너인 미치 카디즈의 지도를 통해 거의 70kg을 감량했습니다.
아르만 뭄타즈의 이야기:
체중 감량 여정을 시작할 때 약간 부담스럽기도 했지만, 당시 제 삶에서 꼭 필요한 일처럼 느껴졌습니다. 어린 시절 받았던 여러 차례의 정형외과 수술이 제 신체 능력에 큰 영향을 미쳤고, 결국 과체중으로 이어졌기 때문입니다.
이 과체중은 마치 내 일부처럼 느껴졌고, 내 자존감에는 전혀 도움이 되지 않았습니다. 한동안 수치심, 내키지 않는 마음, 그리고 엄청난 노력을 기울여야 한다는 두려움 때문에 체중 감량을 위한 어떤 조치도 취하지 않으려 했습니다. 그러다 대학교 1학년 여름방학 때, 의사 선생님께서 체중을 줄이지 않으면 건강에 심각한 문제가 생길 수 있다고 말씀하셨을 때, 제 마음속에서 무언가 변화가 일어났습니다.
바로 그때, 갑자기 제 자신을 바꾸는 것에 대한 관점이 완전히 바뀌었습니다. 제 마음가짐은 순식간에 바뀌었고, 아무리 힘들고 고되더라도 과체중을 없애기 위해서라면 무엇이든 할 준비가 되었습니다. 저는 메디패스트 다이어트 프로그램을 시작했고, 이스트레이크 YMCA에서 개인 트레이너인 미치 카디즈와 함께 운동을 시작했습니다.
이 두 가지 계획을 동시에 시작함으로써 체중 감량에 박차를 가하고 목표를 향해 나아갈 수 있었습니다. 모든 과정이 체계적으로 진행되었고 꾸준히 진전되었습니다. 제가 할 일을 꾸준히 한다면 체중은 계속 줄어들 것이라는 확신이 들었습니다. 또한, 제 개인 트레이너인 미치와 YMCA 직원들은 전 과정에 걸쳐 최고의 조력자이자 동기 부여자가 되어주었습니다. 그들의 도움 덕분에 저는 열심히 노력하고 포기하지 않을 수 있었습니다. 결국, 저는 약 32kg(70파운드)을 감량했습니다.
아직 목표 달성에 완전히 도달했다고는 말할 수 없어요. 누구나 그렇듯이, 저에게도 아직 개선해야 할 부분이 많다는 것을 알고 있고, 앞으로 얼마나 더 발전할 수 있을지 기대가 큽니다. 체중 감량과 건강 증진을 통해 얻은 가장 중요한 교훈이 있다면 바로 이것입니다. 태도와 접근 방식이 결과에 직접적인 영향을 미친다는 것이죠. 어떤 일을 하든, 낙관적인 마음과 확고한 의지를 가지고 시작하면 그에 상응하는 결과를 얻을 수 있습니다. 꾸준히 노력하는 것만이 성공의 유일한 길입니다.
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