2026년 액티브 에이징 주간: 10월 5일~11일
50대 이상을 위한 삶의 축하 행사를 개최합니다
10월 5일 월요일부터 10월 11일 일요일까지 YMCA에서 열리는 액티브 에이징 위크에 참여하세요! 액티브 에이징 위크는 국제 액티브 에이징 협의회(International Council on Active Aging)가 50세 이상 성인을 대상으로 건강과 웰빙을 증진하기 위해 매년 개최하는 행사입니다. 건강한 라이프스타일과 긍정적인 노화의 모습을 기념하는 이번 행사에 50세 이상 성인 여러분을 초대합니다. YMCA는 카운티 전역 15개 지점에서 다양한 액티브 성인 프로그램을 제공합니다. 무료 활동 목록을 확인해 보세요.
Y에서 건강한 노화의 모습을 확인해 보세요!
액티브 에이징 위크 행사
각 지점에서 열리는 행사
많은 YMCA에서 한 주 동안 다양한 특별 활동을 진행할 예정이며, 50세 이상 어르신들을 대상으로 2026년 10월 5일부터 11일까지 모든 지점을 무제한으로 이용할 수 있는 체험 프로그램을 운영합니다. 액티브 에이징 위크(Active Aging Week) 프로그램에 참여하거나, 시설 투어, 운동, 수영 등을 즐겨보세요! 가까운 YMCA에서 어떤 행사가 진행되는지 확인해 보세요!
보더 뷰 패밀리 YMCA
캐머런 패밀리 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 7시 30분 | 아쿠아핏
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 00분 | 아쿠아핏
오전 11시 | 균형 워크숍
오후 5시 30분 | 줌바 패밀리
오후 6시 10분 | 아쿠아핏
6월 XNUMX일 화요일
오전 8시 | 부드러운 요가
오전 9시 00분 | 아쿠아 피트니스 (딥)
오후 5시 30분 | 줌바
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 7시 30분 | 아쿠아 피트니스 (딥)
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 00분 | 아쿠아핏
오후 6시 10분 | 아쿠아핏
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 9시 00분 | 아쿠아 피트니스 (딥)
오전 11시 | 마음챙김 명상
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 7시 30분 | 아쿠아 피트니스 (딥)
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 줌바 - 가족반
오전 11시 | 빙고 브런치
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
찰스 맥켈비에게 cmckelvey@ymcasd.org 로 이메일을 보내주세요.
샌티(Santee)의 리버워크 드라이브 10123번지 - 찾아오는 길
전화: (619) 449-9622
액티브 에이징 위크 기간 동안 무료 인바디 스캔을 받아보세요! 웰컴 센터를 방문하시거나 Charles McKelvey( cmckelvey@ymcasd.org )에게 연락하여 신청하세요.
코플리-프라이스 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 30분 | 명상 안내
오후 12시 | 공예 모임
오후 12시 | 액티브 에이징 토론 I
오후 1시 30분 | 액티브 에이징 토론 II
오후 2시 | 성인 파쿠르 & 체조 — 지금 등록하세요!
6월 XNUMX일 화요일
오전 9시 | 부드러운 요가
오전 10시 | 포에버 핏
오전 11시 15분 | 아쿠아핏
오후 12시 00분 | 태극권
오후 5시 00분 | 줌바
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 8시 30분 | 명상 안내
오전 10시 | 줌바 골드
오전 11시 15분 | 아쿠아핏
오후 7시 | 줌바
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 8시 30분 | 줌바
오전 9시 | 부드러운 요가
오전 11시 15분 | 포에버 핏
오전 11시 15분 | 아쿠아 인터벌
오후 12시 | 퍼즐 축제
오후 5시 | 줌바
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 8시 30분 | 명상 안내
오전 9시 30분 | 바레
오전 10시 00분 | 줌바 골드
오전 10시 15분 | 관절염 아쿠아
오전 11시 15분 | 아쿠아핏
오후 12시 | 의자 요가
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
문의사항이 있으시면 스테이시 에버트 (sebert@ymcasd.org )에게 연락주세요.
시티 하이츠 엘 카혼 블러바드 4300번지 - 찾아오시는 길
전화: (619) 280-9622
댄 맥키니 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 7시 00분 | 가벼운 운동
오전 8시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 컨트리 라인 댄스
오전 11시 | 미국식 마작
오후 12시 30분 | 마음 챙김 월요일
6월 XNUMX일 화요일
오전 7시 | 하타 요가
오전 8시 10분 | 아쿠아핏
오전 9시 45분 | 근력 및 스트레칭
오전 10시 | 탁구 클럽
오전 10시 | 퍼즐 클럽
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 7시 00분 | 가벼운 운동
오전 8시 | 아쿠아 딥
오전 10시 | 포에버 핏
오전 11시 15분 | 태극권
오후 4시 | 잔액
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 7시 | 하타 요가
오전 9시 | 걷기 클럽
오전 9시 | 라인댄스
오전 9시 45분 | 사운드 힐링
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 7시 00분 | 가벼운 운동
오전 8시 | 아쿠아 딥
오전 9시 30분 | 브리지 클럽
오전 10시 30분 | 빈야사 요가
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
자세한 사항은 Geraldine Cui (gcui@ymcasd.org )에게 문의해 주세요.
라호야 클리프리지 애비뉴 8355번지 - 찾아오는 길
전화: (858) 453-3483
재키 로빈슨 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 | 걷기 클럽
오전 9시 | 포에버 핏
6월 XNUMX일 화요일
오전 8시 | 포에버 핏
오전 9시 | 포에버 핏
오전 10시 15분 | 아쿠아 줌바
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 8시 | 걷기 클럽
오전 9시 | 포에버 핏
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 9시 | 포에버 핏
오전 10시 15분 | 아쿠아 줌바
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 8시 | 걷기 클럽
오전 9시 | 포에버 핏
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
자세한 사항은 Jasmine Monterroso (jmonterroso@ymcasd.org )에게 문의하십시오.
샌디에이고 YMCA 웨이 151번지 - 찾아오는 길
전화: (619) 264-0144
조와 메리 모티노 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 15분 | 아쿠아핏
오전 9시 | 필라테스
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 인 요가
오전 11시 | 포에버 핏
오후 12시 | 균형 및 스트레칭
6월 XNUMX일 화요일
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | PACE – 노인을 위한 포괄적 돌봄 프로그램
오전 10시 | 모티노 YAA 자원/정보 테이블
오전 11시 00분 | 가벼운 운동
오전 11시 00분 | 태극권
오후 12시 | 의자 요가
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 8시 15분 | 아쿠아핏
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 11시 | 포에버 핏
오후 12시 | 잔액
오후 5시 30분 | 아쿠아핏
오후 5시 45분 | 줌바
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 10시 00분 | 줌바
오전 10시 | 스트레칭
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 시니어 테크 커넥트 정보 테이블
오전 10시 | YAA 자료실
오전 10시 | 페어윈즈 아이비 랜치 노인 요양 시설 안내 데스크
오전 11시 | 관절염
오후 12시 | 의자 요가
오후 4시 30분 | 유산소 댄스
오후 6시 | 부드러운 요가
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 8시 15분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 부드러운 요가
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 스트레칭 및 유연성 운동
오전 10시 | 노인 구강 건강 정보 테이블
오전 11시 | 잔액
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
알렉시스 크레이머에게 연락해 주세요. akramer@ymcasd.org오션사이드의 메사 드라이브 4701번지 — 오시는 길 전화: (760) 758-0808 모든 그룹 운동 수업 보기 저희 YAA 활동을 살펴보세요
존 A. 데이비스 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 | 혈압 측정
오전 9시 00분 | 의자 요가
오전 10시 | 라인댄스 (국제)
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 11시 00분 | 지중해식 식단 프레젠테이션
오전 11시 | 라인댄스 (고급반)
오후 12시 | 파킨슨병 환자의 균형 감각
6월 XNUMX일 화요일
오전 8시 | 포에버 핏
오전 9시 | SHARP 기억력 건강 검진/자료
오전 10시 | 필라테스
오전 10시 | 걷기 클럽
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 | 치매의 10가지 경고 신호
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 9시 | 라인댄스 (초급)
오전 10시 | 라인댄스 (국제)
오전 11시 | 라인댄스 (고급반)
오후 12시 00분 | 부드러운 요가
오후 1시 30분 | 태극권
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 8시 | 포에버 핏
오전 9시 | 사운드 볼 힐링
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 10시 00분 | 줌바
오전 11시 | 근력 및 균형 운동
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 9시 00분 | 가벼운 운동
오전 10시 | 부드러운 요가
오전 10시 00분 | 아쿠아핏
오전 11시 | 필라테스
오후 12시 | 호박을 활용한 모든 공예 및 간식
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
캐런 윌리엄스에게 연락해 주세요. kwilliams@ymcasd.org. 라 메사(La Mesa)의 8881 Dallas Street — 오시는 길 전화: (619) 464-9266 모든 그룹 운동 수업 보기 저희 YAA 활동을 살펴보세요
마그달레나 에케 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오후 1시 30분 | 라인댄스 (초급/레벨 1)
오후 2시 30분 | 라인댄스 (중급/레벨 2)
오후 4시 00분 | 태극권
6월 XNUMX일 화요일
오후 12시 30분 | 활기찬 노년 주간 시작: 시니어 파티 (커피와 간식 제공)
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 11시 | 포에버 핏
오전 11시 30분 | 종이접기 수업
오후 12시 30분 | 라인댄스 (중급/레벨 2)
오후 2시 00분 | 태극권
오후 3시 | 체스 클럽
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 10시 | 라인댄스 (초급/레벨 1)
오전 10시 | 기타 잼 세션
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 10시 | 마작
오전 10시 | 포에버 핏
10 월 XNUMX 일 토요일
오전 9시~오후 1시 | Sharp Healthcare와 함께하는 기억력 검사
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
문의 사항은 Brian Wagner (bwagner@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
엔시니타스, 색소니 로드 200번지 - 찾아오는 길
전화: (760) 942-9622
맥그래스 가족 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 00분 | 의자 요가
오전 10시 | 치매의 10가지 경고 신호
오전 10시 | 하타 요가
6월 XNUMX일 화요일
오전 8시 | 라인댄스
오전 9시 | 포에버 핏
오전 10시 15분 | 아쿠아 줌바
오전 10시 30분 | 지중해식 식단 프레젠테이션
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 00분 | 의자 요가
오전 10시 15분 | 아쿠아핏
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 8시 | 걷기 클럽/균형 잡기
오전 9시 | SHARP 기억력 검사 및 자료
오전 9시 | 포에버 핏
오전 9시 | 부드러운 요가
오전 10시 | 바디 밸런스
오전 10시 15분 | 아쿠아 줌바
오전 11시 | 사운드 볼 힐링
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 6시 | 부드러운 요가
오전 8시 00분 | 가벼운 운동
오전 9시 00분 | 의자 요가
오후 12시 | 호박을 활용한 모든 공예 및 간식
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
문의 사항은 Karen Williams (kwilliams@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
스프링 밸리 캄포 로드 12006번지 - 찾아오는 길
전화: (619) 462-9266
미션 밸리 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 9시 30분 | 커피와 대화
오전 11시 30분 | GRAVITY 데모 — Cara Beltran에게 이메일로 신청 하거나 웰컴 센터를 방문하여 신청하세요.
오후 1시 | 장수를 위한 움직임 유연성 수업
6월 XNUMX일 화요일
오전 8시 15분 | 아쿠아핏
오전 9시 | 균형 놀이 및 자료 테이블
오전 9시 30분 | 마작 자유 게임
9시 30분 | 기공
오전 10시 15분 | 포에버 핏
오후 1시 30분 | GRAVITY 데모 - Cara Beltran에게 이메일로 신청 하거나 웰컴 센터를 방문하여 신청하세요.
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 9시 | 스트레칭 퓨전
오전 11시 15분 | 아쿠아 관절염
오후 1시 | 잔액
오후 5시 00분 | 부드러운 요가
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 8시 10분 | 딥 아쿠아/H20O
오전 10시 30분 | 가벼운 운동
오전 11시 | 건강한 손과 발을 위한 활동성 향상 프로그램
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 9시 | 라이브 웰 샌디에이고 정보/자료 테이블
오전 9시 30분 | 십자말풀이 챌린지 + 상품 증정!
오전 11시 | 가벼운 요가 - 스트레칭
오전 11시 | 건강한 정신 건강은 나이와 상관없습니다
오후 1시 | 잔액
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
문의 사항은 Barb Madsen (bmadsen@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
샌디에이고 프라이어스 로드 5505번지 - 찾아오는 길
전화: (619) 298-3576
란초 패밀리 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 15분 | 아쿠아 인터벌
오전 9시 15분 | 줌바
오전 10시 | 커피 타임
오전 10시 15분 | 아쿠아 관절염
6월 XNUMX일 화요일
오전 8시 15분 | 심해
오전 8시 15분 | 태극권
오전 9시 15분 | 아쿠아 줌바
오전 10시 15분 | 줌바 골드
오전 11시 | 마작
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 8시 15분 | 아쿠아 인터벌
오전 9시 00분 | 아쿠아 인터벌
오전 9시 15분 | 줌바
오전 10시 15분 | 아쿠아 줌바
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 8시 15분 | 심해
오전 9시 15분 | 아쿠아 인터벌
오전 10시 15분 | 아쿠아 관절염
오전 10시 30분 | 태극권
오후 12시 | 명상 워크숍
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 8시 15분 | 아쿠아 인터벌
오전 9시 15분 | 아쿠아 인터벌
오전 9시 15분 | 가벼운 운동
오전 10시 15분 | 가벼운 운동
오전 11시 00분 | 의자 요가
오후 12시 | 수채화 워크숍
10 월 XNUMX 일 토요일
오전 8시 00분 | 유산소 댄스
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
문의 사항은 Francine Brule (fbrule@ymcasd.org) 에게 연락해 주십시오.
란초 페냐스키토스, 페어그로브 레인 9410번지 - 찾아오는 길
전화: (858) 484-8788
사우스 베이 패밀리 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 7시 30분 | 아쿠아 피트니스 (얕은 수심)
오전 8시 | 의자 요가
오전 10시 | 의자 요가
오전 11시 05분 | 줌바 골드
6월 XNUMX일 화요일
오전 10시 30분 | 아쿠아 피트니스 (딥)
오전 11시 05분 | 가벼운 운동
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 7시 30분 | 아쿠아 피트니스 (얕은 수심)
오전 8시 | 의자 요가
오전 10시 | 의자 요가
오전 11시 05분 | 가벼운 운동
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 10시 30분 | 아쿠아 피트니스 (딥)
오전 11시 05분 | 가벼운 운동
10 월 XNUMX 일 금요일
오전 7시 30분 | 아쿠아 피트니스 (얕은 수심)
오전 8시 | 의자 요가
오전 10시 | 의자 요가
오전 11시 05분 | 줌바 골드
오후 12시 15분 | YAA 라인댄스 소셜
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
미셸 맨리 (mmanly@ymcasd.org )에게 연락해 주세요.
출라 비스타(Chula Vista)의 1201 파세오 마그다(Paseo Magda) - 오시는 길
전화: (619) 421-9622
T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 10시 30분 | 유산소 댄스
6월 XNUMX일 화요일
오전 9시 | 스태빌리티 볼
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 9시 | 커피 커넥션
오전 10시 15분 | 균형과 안정성
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 9시 00분 | 의자 요가
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 10시 | 포에버 핏
11월 XNUMX일 일요일
오전 9시 | 부드러운 요가
질문이 있으십니까?
문의 사항은 Jeff Bence (jbence@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
포인트 로마 발레타 거리 4390번지 - 찾아오는 길
전화: (619) 226-8888
토비 웰스 YMCA
5 월 XNUMX 일 월요일
오전 8시 | 잔액
오전 9시 15분 | 아쿠아 피트니스 (얕은 수심)
오전 10시 15분 | 줌바
6월 XNUMX일 화요일
오전 9시 15분 | 아쿠아핏
오전 10시 00분 | 가벼운 운동
오전 11시 00분 | 줌바
오전 11시 30분 | 파트너스 인 에이징
7 월 XNUMX 일 수요일
오전 9시 15분 | 아쿠아 피트니스 (얕은 수심)
오전 10시 45분 | 가벼운 운동
오후 6시 25분 | UJAM
오후 6시 30분 | 부드러운 요가
8 월 XNUMX 일 목요일
오전 9시 15분 | 아쿠아 피트니스 (관절염/얕은 관절)
오전 10시 30분 | 줌바
9 월 XNUMX 일 금요일
오전 9시 15분 | 아쿠아 피트니스 (얕은 수심)
오전 9시 30분 | UJAM
오전 10시 30분 | 줌바
오전 10시 30분 | 돌멩이 그림 그리기 파티
혹시 궁금하신 점이 있으십니까?
문의 사항은 Karen Prorok (kprorok@ymcasd.org )에게 연락해 주십시오.
커니 메사 오버랜드 애비뉴 5105번지 - 찾아오는 길
전화: (619) 464-9266
