엄마로서 겪는 어려움에 맞설 때 든든한 공동체의 지지가 얼마나 중요한지 우리는 잘 알고 있습니다. 그래서 FIT4MOM 수업을 여러분께 소개하게 되어 매우 기쁩니다. 모든 FIT4MOM 피트니스 수업은 엄마들이 몸과 마음, 그리고 정신적으로 강해질 수 있도록 돕는 환경을 조성하며, 이는 YMCA와 완벽한 파트너십을 이루는 이유입니다!
YMCA 프로그램 안내
스트롤러 스트라이드 는 어린 자녀를 둔 엄마들을 위해 고안된 기능적인 전신 운동 프로그램입니다. 각 수업은 근력 운동, 유산소 운동, 코어 강화 운동으로 구성되어 있으며, 노래, 활동, 재미있는 놀이를 통해 아이들에게 즐거움을 선사합니다! 수업을 마치고 나면 유대감, 성취감, 그리고 활력을 느끼실 수 있을 거예요. 이 수업은 서로를 지지하고 격려하는 분위기 속에서 자기 관리에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
바디 부스트 는 유산소 운동, 근력 운동, 코어 운동, 명상을 결합하여 엄마들의 정신적, 육체적 건강을 위한 완벽한 운동 프로그램입니다. 결과 중심의 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 구성된 이 수업은 도전과 활력을 불어넣어 엄마로서의 삶과 그 모든 여정을 헤쳐나갈 수 있도록 상쾌하고 재충전된 기분을 선사합니다.
프로그램 등록하기
댄 맥키니 가족 YMCA 와 막달레나 에케 가족 YMCA 에서는 유모차 걷기 및 신체 강화 수업을 제공합니다.
