펄스 맥스 심박수 트레이닝
3~6인 소그룹 개인 트레이닝
펄스란?
맥박 심박수 훈련은 연령과 능력 수준에 맞는 적절한 운동을 통해 심혈관계를 단련하는 훈련법입니다.
심박수 훈련 영역은 나이, 성별, 체중을 기준으로 최대 심박수를 계산하여 결정됩니다.
중력 운동 기구가 포함되어 있어 관절의 완전한 자유로운 움직임을 허용하면서 신체 근력을 강화하고 주요 근육 그룹을 단련할 수 있습니다.
모든 수준의 참가자들이 동일한 환경에서 협력하여 성공을 거둘 수 있을 것으로 기대됩니다.
PULSE의 주요 기능은 다음과 같습니다.
- 전문 교육 방법
- 칼로리 소모량, 운동 영역 및 강도를 측정하는 심박수 모니터
- 운동 데이터와 소모 칼로리는 실시간으로 기록되어 65인치 TV 모니터에 표시됩니다.
- 운동 후에도 지속적인 칼로리 소모
- 두 번 다시 똑같은 운동을 하지 마세요.
더 자세한 정보를 원하시면 Cara Beltran (cbeltran@ymca.org 또는 (619) 298-3576) 에게 문의하십시오.
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