자신을 다시 치료하세요
샌디에이고 카운티 YMCA의 연례 여성 건강 주말 행사가 돌아왔습니다! 2021년 9월 24일부터 26일까지, 개인 건강과 웰빙을 중심으로 공동체를 만들어갈 수 있는 기회에 함께하세요.
활동
- 즐겁고 편안한 분위기 속에서 휴식을 취하고 재충전하세요.
- 근력 운동, 유산소 운동, 심신 건강에 중점을 둔 수업에 참여하세요.
- 공예, 양궁, 하이킹, 캠프파이어와 같은 전통적인 캠프 활동에 참여하세요.
- 여러분의 건강과 웰빙을 고려하여 특별히 준비된 식사를 즐겨보세요.
기조 연설자: 웬디 바질리안, 보건학 박사, 석사, 영양사
웬디 바질리안 박사는 영양 과학 및 상담 분야에서 풍부한 경험을 바탕으로 작가, 연구원, 교육자, 음식 애호가이자 수상 경력에 빛나는 저널리스트로 활동하고 있습니다. 그녀는 공인 영양사이자 미국 스포츠 의학회(ACSM) 인증 운동 생리학자입니다. 그녀의 전문 분야는 활동적인 사람들을 위한 최적의 식단, 체중 관리, 건강한 노화 등 영양 및 건강과 관련된 광범위한 주제를 아우릅니다.
식사
- 금요일 - 저녁 간식
- 토요일 – 아침, 점심, 저녁 및 간식
- 일요일 – 아침 식사
채식주의자 및 글루텐 프리 옵션 제공
하숙
YMCA 캠프 마스턴은 10개의 현대적인 숙소를 갖추고 있습니다. 각 숙소에는 욕실 2개(변기 4개, 샤워실 4개, 세면대 4개), 강제 공기 난방, 장작 난로가 있는 친교실, 그리고 4개의 침실이 있습니다. 침구류, 세면도구, 수건은 직접 준비하셔야 합니다. 진정한 캠핑 분위기를 느끼고 싶으시다면 트윈 사이즈 시트와 침낭/베개만 가져오시면 됩니다! 여성 건강 주말 행사 기간 동안 코로나19 안전 강화를 위해 각 숙소의 수용 인원은 12명으로 제한됩니다.
가격
- 회원: 주말당 180달러
- 참가비: 주말당 225달러
