YMCA에서 주최한 청소년 발달을 기념하는 최대 규모의 단일 행사에서는 아이들이 아이답게 지내는 것을 축하하는 다양한 무료 활동이 하루 종일 펼쳐졌습니다.
샌디에이고 (2022년 4월 30일) - 샌디에이고 카운티 YMCA는 매년 개최하는 ' 건강한 아이들의 날' 행사를 열어 , 가족들이 아이들이 아이답게 지낼 수 있도록 돕고 성공적인 여름을 보낼 수 있도록 준비시켜 주는 시간을 갖도록 장려했습니다. 블루 쉴드 오브 캘리포니아 프로미스 건강보험의 후원으로 진행된 이번 건강한 아이들의 날 행사는 샌디에이고 카운티 전역의 YMCA에서 무료로 진행되었으며, 게임, 건강 요리 시연, 미술 공예, 경연 대회 등 다양한 활동을 통해 가족들이 가정에서 건강한 생활 습관을 만들고 유지하는 방법을 배우고 실천할 수 있도록 도왔습니다.
샌디에이고 카운티 YMCA의 회장 겸 CEO인 토드 티비츠 는 “YMCA는 모든 어린이의 잠재력을 믿으며, 아이들이 스스로의 잠재력을 발견할 수 있도록 매일 노력하고 있습니다.”라고 말했습니다 . “건강한 어린이의 날은 여름의 시작을 알리고 아이들이 여름 내내 신체적, 정신적으로 활동적인 생활을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 우리 모두에게 상기시켜주는 재미있고 무료인 지역사회 행사입니다.”
2022년에 30주년을 맞이하는 건강한 어린이의 날(Healthy Kids Day)은 YMCA가 어린이와 가족의 건강과 웰빙을 증진하기 위해 시작한 전국적인 행사입니다. 이 날을 통해 더 많은 어린이들이 활동적으로 움직이고 배우면서, 학교에 가지 못하는 동안에도 건강한 습관을 유지할 수 있도록 돕습니다. 아이들이 학교에 가지 못하는 동안에는 잠재력을 최대한 발휘하는 데 방해가 되는 여러 어려움에 직면할 수 있습니다.
“균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 그리고 충분한 수면은 샌디에이고 카운티 청소년들이 여름 동안 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.”라고 블루 쉴드 캘리포니아 프로미스 헬스 플랜의 최고 의료 책임자인 제임스 크루즈 박사는 말했습니다. “저희는 건강한 습관을 장려하는 샌디에이고 카운티 YMCA의 ‘건강한 어린이의 날’ 행사를 후원하게 되어 자랑스럽습니다. 이 행사를 통해 저희는 지역 사회 주민들이 풍요로운 삶을 영위하는 데 필요한 건강 자원과 교육을 받을 수 있도록 지원합니다.”
연구에 따르면 방과 후 학습 활동에 참여할 기회가 부족한 아이들은 학업적으로 뒤처지게 됩니다. 또한 아이들은 여름 방학 동안 학기 중보다 두 배나 빠르게 체중이 증가합니다. 현재 전 세계적으로 많은 어려움이 있는 가운데, 건강한 아이들의 날은 지역 사회와 주민들이 모든 아이들이 방과 후 시간에도 잠재력을 최대한 발휘하는 데 필요한 것들을 접할 수 있도록 도울 수 있다는 사실을 가족들에게 상기시켜 줍니다.
여름 내내 아이들의 건강을 지켜주세요
YMCA는 건강한 어린이의 날을 기념하여 가족들이 이번 여름에 평생 도움이 될 수 있는 건강한 습관을 기를 수 있도록 다음과 같은 팁을 제공합니다.
- 과일과 채소와 하이파이브! 아이들이 건강한 아동 발달을 위해 영양사가 권장하는 최소량인 과일과 채소를 매일 최소 5회 이상 섭취하도록 하세요. 그리고 아이들의 미뢰가 진화하도록 하기 위해 가족 모두가 한 달에 한 번 이상 새로운 과일이나 채소를 한 입씩 먹어보게 하세요.
- 함께 읽기 – 여름은 독서를 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 계절입니다. 하루 30분만 투자해도 큰 효과를 볼 수 있어요! 가까운 도서관에 가거나 가족 독서 챌린지를 만들어 누가 가장 오래 읽는지 경쟁해 보는 것도 좋습니다. 아이들이 직접 이야기를 만들어 보도록 격려하는 것도 잊지 마세요.
- 움직이세요! 움직임을 필요로 하는 활동은 아이들의 사고력을 키우는 데에도 도움이 됩니다. 다양한 재료를 독창적인 방식으로 활용해 보세요. 아이들에게 모형을 만들거나, 도구를 조작하거나, 자신만의 연극 장면을 구상해 보도록 요청할 수 있습니다.
- 함께 놀아요 – 놀이는 아동 비만을 예방하는 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 가족의 일상에 놀이 시간을 더 많이 포함시키면, 가족 구성원 모두가 활력 넘치고 건강해지는 것을 느끼게 될 것입니다.
- 수면을 최우선 순위에 두세요. 의사들은 5~12세 어린이에게는 하루 10~12시간, 성인에게는 7~8시간의 수면을 권장합니다. 수면은 건강한 면역 체계, 신진대사, 기분, 기억력 및 학습 능력 유지에 매우 중요한 역할을 합니다.
샌디에이고 카운티에서 열린 건강한 어린이의 날 행사는 블루 쉴드 프로미스 건강보험의 2만 5천 달러 후원 덕분에 성공적으로 개최될 수 있었습니다. 더 자세한 정보는 www.ymcasd.org를 방문하세요.
블루쉴드 프로미스 건강보험 소개
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