피트니스 방향

YMCA는 운동 기구 사용법, 운동 계획 수립, 그리고 개인의 건강 증진 목표 설정에 도움이 되는 무료 피트니스 오리엔테이션을 제공합니다.

피트니스 온보딩

회원은 일정을 예약할 수 있습니다. 60분 무료 피트니스 입문 상담 저희 전문 피트니스 코치 중 한 분과 함께하는 세션입니다. 이 세션 동안 코치는 다음과 같은 활동을 진행합니다.

• 개인의 건강 관리 여정에 대해 알아보고, 건강 이력에 대해 이야기 나눠보세요.
• 목표 설정에 집중하고 영감을 얻을 수 있도록 SMART 목표(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제한)를 세우는 데 도움을 드립니다. 
• 나만을 위한 맞춤형 2주 운동 계획을 만들어 보세요.
• 편안한 운동 방법을 안내해 드려 자신감을 갖고 혼자서도 운동할 수 있도록 도와드립니다.

더 자세한 정보를 원하시거나 피트니스 입문 오리엔테이션 일정을 예약하시려면 해당 지점의 웰컴 센터를 방문하세요.

FamilyFIT 오리엔테이션

7세에서 12세 사이의 어린이는 저희 피트니스 센터를 이용하기 전에 FamilyFIT 오리엔테이션을 이수해야 합니다. 60분 무료 세션 YMCA에서 가족들이 올바른 운동 기술, 장비의 올바르고 안전한 사용법, 피트니스 센터 및 그룹 피트니스 수업에 대한 지침을 배우도록 도와 건강 목표를 달성할 수 있도록 지원합니다.

어린이들은 적절한 운동 기구를 사용하는 올바른 기술을 배우고, 평생 건강한 습관을 형성하는 데 도움이 되는 안전한 운동 루틴을 만드는 방법에 대한 지침을 받게 됩니다. 7세에서 12세 사이의 어린이는 운동하는 동안 웰컴 센터 직원이 제공하는 손목 밴드를 착용해야 합니다. 더 자세한 정보를 원하시거나 FamilyFIT 오리엔테이션 일정을 예약하시려면 해당 지점의 안내센터를 방문하세요.