올바른 방향으로 나아가기 위한 동기 부여가 필요하시거나, 적합한 운동 계획에 대한 전문적인 지도가 필요하시다면, 저희 트레이너들이 여러분의 건강 및 웰빙 목표 달성을 위해 필요한 지원을 제공해 드립니다. YMCA 공인 퍼스널 트레이너는 건강한 습관을 형성하고 장기적인 목표 달성에 초점을 맞춘 맞춤형 계획을 세워드립니다. 전문 분야는 다음과 같습니다.
개인 트레이닝을 처음 이용하시는 분들은 4회 세션으로 구성된 1:1 트레이닝 패키지를 228달러에 구매하실 수 있습니다. YMCA 회원 자격이 유지되는 동안 언제든지 구매 가능합니다!
YMCA 퍼스널 트레이너 소개
개인 트레이너는 여러분이 목표를 안전하게 달성할 수 있도록 전문적인 지식을 갖추고 있습니다. 최신 운동 연구 개념, 체계적인 운동 원리, 최첨단 장비에 대한 폭넓은 지식은 성공적인 훈련 계획을 수립하는 데 핵심적인 요소입니다.
YMCA 트레이너는 미국 국가인증기관위원회(NCCA)의 인증을 받았거나 운동과학(또는 관련 분야) 학위를 소지하고 있습니다.
개인 트레이닝 패키지 및 요금
저희 개인 트레이닝 프로그램은 자격을 갖춘 개인 트레이너와 일대일로 운동할 수 있는 기회를 제공합니다. 또한 친구나 가족이 함께 즐겁게 운동하고 서로를 응원할 수 있는 소규모 그룹 수업도 제공합니다.
일대일 교육
개인 맞춤형 트레이닝을 통해 여러분의 건강 및 웰빙 목표 달성을 도와드립니다.
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$65
$63
$60
$56
총 비용
$325
$630
$900
$1,120
파트너 교육
트레이너의 전문적인 지식을 공유하면서 친구나 파트너와 함께 운동하며 동기 부여를 누려보세요.
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$46
$44
$42
$38
총 비용
$230
$440
$630
$760
소그룹 교육
운동 목표가 비슷하고 일정이 유연한 3~6인 그룹에 적합합니다.
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$43
$38
$35
$29
총 비용
$215
$380
$525
$580
필라테스 리포머 트레이닝
필라테스 리포머 트레이닝은 공인 필라테스 강사와 1:1로 진행되는 개인 맞춤형 수업입니다. 근력, 균형 감각, 유연성을 향상시키며, 개인의 필요에 맞는 운동을 지도합니다. 초보자부터 부상 회복 중인 분들, 고강도 운동을 즐기는 운동선수까지 모든 수준의 수강생에게 적합한 프로그램입니다.
다음 장소에서 구매 가능합니다:
존 A. 데이비스 가족 YMCA
마그달레나 에케 가족 YMCA
셰퍼드 YMCA 소방서
사우스 베이 패밀리 YMCA
가격 및 패키지 옵션은 지역에 따라 다릅니다. 현재 요금 및 구매 방법은 프로그램 찾기에서 "개인 트레이닝 이용권"을 선택하거나 가까운 YMCA 안내센터에 문의하십시오.
스트레칭 세션
스트레칭 세션으로 긴장을 풀고 유연성을 향상시키세요! 자격을 갖춘 트레이너의 지도 하에 편안하고 활력 넘치는 스트레칭과 타악기 마사지를 경험해 보세요. 오늘 바로 변화를 느껴보세요!
스트레칭 프로그램은 현재 란초 패밀리 YMCA에서만 이용 가능합니다. 자세한 정보 또는 구매 문의는 Sebastian Rodriguez( srodriguez@ymcasd.org )에게 이메일을 보내 거나 안내센터에 문의하십시오.
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$60
$58
$55
$51
총 비용
$300
$580
$825
$1020
1:1 축구 레슨
개인 레슨으로 축구 실력을 한 단계 업그레이드하세요! 경험 많은 코치들이 여러분의 기량을 향상시키고, 기술을 연마하며, 자신감을 키워줄 수 있도록 맞춤형 레슨을 제공합니다. 더 스마트하고, 더 빠르고, 더 강하게 플레이하세요!
1:1 축구 개인 레슨은 현재 란초 패밀리 YMCA에서만 이용 가능합니다. 자세한 정보 또는 구매 문의는 Sebastian Rodriguez( srodriguez@ymcasd.org )에게 이메일을 보내 거나 안내센터에 문의하십시오.
개인 상담
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$60
$58
$55
$51
총 비용
$300
$580
$825
$1020
파트너 세션
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$43
$41
$39
$35
총 비용
$215
$410
$585
$700
소규모 그룹 수업
55분 세션
5
10
15
20
세션 비용
$40
$35
$32
$27
총 비용
$200
$350
$480
$540
청소년 운동 트레이닝
11세~18세 청소년 대상
청소년을 위해 특별히 고안된 훈련으로 잠재력을 발휘해 보세요! 공인 퍼스널 트레이너이자 전직 D1 운동선수가 지도하는 이 8주 프로그램은 연령별 맞춤 근력 및 체력 훈련, 스피드 및 민첩성 향상, 부상 예방을 위한 유연성 운동, 그리고 인성 함양을 위한 마인드 코칭을 소규모 그룹 환경에서 제공합니다. 프로그램 찾기를 통해 예정된 모든 강좌를 확인하세요.비용 : 비회원 | 448달러 (일부 Y 멤버십 플랜 가입 시 최대 25% 할인)
더 자세한 정보를 원하시면 Cara Beltran에게 이메일로 문의하세요. cbeltran@ymcasd.org 또는 전화로 (619) 298-3576 내선 1893.
